Ós rud é go dtiocfaidh an spórt ag rith níos mó agus níos mó tóir, tá ritheoirí ag teacht go bhfuil rásaí i bhfad níos mó. Má tá roinnt deacrachtaí agat ag déileáil le sluaite ag rásaí, déan iarracht na leideanna seo chun cabhrú le do frustrachas a mhaolú agus do fheidhmíocht cine a fheabhsú.
Líne Suas go ceart
Ba chóir go mbeadh siúlóirí níos tapúla ag teacht chun cinn ag tosaigh na líne tosaithe, saighdiúirí níos moille agus siúlóirí ar chúl. Tá corraí ag roinnt rásaí bunaithe ar luas measta nó comharthaí iar-luas. Mura bhfuil, cuir iarrthóirí in aice láimhe faoin luas a bhfuiltear ag súil leo; má tá sé níos tapúla ná mise, bogadh níos faide siar. Úsáid an chuid is mó de na rásaí sceallóga uainiúcháin , mar sin ní bheidh an t-am a thógann tú chun teacht ar an líne tosaigh i do ghlan-ama deiridh.
Faigh an Rás Tosaigh Tosaigh go luath
Ciallaíonn cuid den líneáil suas i gceart freisin dul ann le go leor ama le spártha. Labhróidh mé uaireanta le háitritheoirí atá ag gearán faoi bheith ag luí taobh thiar de ghrúpa mór de lucht siúil ag an tús. Ach ansin beidh siad ag admháil go bhfuair siad go dtosódh an rás díreach sula dtéann an gunna amach, agus mar sin ní raibh am ar bith acu chun láthair maith a fháil. Tabhair neart ama duit féin chun tús a chur leis an rás, go háirithe má theastaíonn uait do phacáiste cine a phiocadh ansin agus an porta-potty a úsáid . Téigh go dtí an líne tosaithe agus teacht ar láthair maith do do luas.
Bain úsáid as Rabhadh Breise ag an Start
Fiú amháin nuair atá tú ag teacht suas i gceart, is féidir le sluaite ag na tosú tinneas cinn a dhéanamh. Chonaic mé go leor titim, de réir mar a bhíonn an dara háit ag iarraidh pasáiste a dhéanamh ar dhóthaláin níos moille, a fháil ag na sluaite, nó ag dul thar bhotella uisce nó píosa éadaigh a ndearnadh duine éigin a scriosadh ag an tús. Nuair a bheidh tú ag teacht suas ag tús rása , déan cinnte nach dtéann an spraoi leis an rás. Tabhair aire do ritheoirí eile, agus bí ar an amharc le haghaidh míreanna atá fágtha. Seachain an temptation chun léim suas ar chnoc a fháil timpeall rádalaithe níos moille - is féidir go dtiocfaidh titim freisin.
Bíodh Plean um Stadanna Uisce agat
Fágann a lán de na háitritheoirí frustrachas ag na stadanna uisce plódaithe, ach má ghlactar leis an gcur chuige ceart, is féidir leat a laghad a choinneáil. Ar dtús, ná téigh go dtí an chéad tábla ag an stad uisce. Is é sin an áit a stopann na rookies go léir agus, má tá sé ina rás mór, beidh sé ag dul go mór leis. Coinnigh ag rith chuig ceann de na táblaí níos faide. Rith trí mheán an bhóthair, ós rud é go bhfuil níos mó seans ann stop a chur go tobann ag na táblaí ar na taobhanna. Má tá táblaí ar an dá thaobh den chúrsa, téigh go dtí tábla ar an taobh clé. Ós rud é go bhfuil an chuid is mó de dhaoine ar láimh dheis, bíonn na táblaí ar dheis níos mó tóir orthu.
Coinnigh ag Bogadh ag an Críochnaigh
Cé gur dócha gur mhaith leat ceiliúradh a dhéanamh nuair a théann tú trasna an líne chríochnaithe sin, ba cheart duit dea-chleachtas cine a chleachtadh, agus coinnigh tú ag bogadh tríd an líne chríochnaithe nó sa chliabhán. Beidh dara háitritheoirí ag teacht díreach taobh thiar de tú, mar sin coinnigh go dtí go mbeidh sé sábháilte teacht chun stad. Má tá tú ag bogadh, is dóchasach go ndéanfaidh ruaithe eile an rud céanna agus is féidir leat brú tráchta a sheachaint.
Bataí le Rásaí Beaga
Má tá tú i ndáiríre, fuath i ndáiríre ag déileáil le sluaite ollmhór ag rásaí bóthair, tá go leor rásaí áitiúla fós ann. Féach ar láithreáin mar Active.com do rásaí i do cheantar. Nuair a fhaigheann tú roinnt rásaí, is féidir leat a sheiceáil i gcónaí na torthaí ó rásaí na bliana seo caite chun a fheiceáil cé mhéad bailchríoch a bhí acu. Tá líon rannpháirtíochta den chuid is mó de na rásaí ó bhliain go bliain.