Rith Sleachta Maidir Rásaíocht

Faigh spreagtha leis na suíomhanna reatha

Ritheann go leor rádadóirí rásaí chun a gcuid feidhmíochta a thástáil, rudaí a mheascadh suas, agus fanacht spreagtha chun a bheith ag rith. Seo roinnt tuairimí spreagúla a reáchtáil maidir le rásaí a reáchtáil.

• "Ní cuma an dtéann tú ar dtús, i lár an phacáiste, nó an ceann deireanach. Is féidir leat a rá, 'Tá mé críochnaithe.' Tá go leor sástachta ann. "
  -Fred Lebow, comhbhunaitheoir Marathon na Cathrach Nua-Eabhrac
  

• "Ní hé an miracle a chríochnaigh mé. Is é an miracle go raibh an misneach agam tosú."
  - John Bingham , ag rith cainteoir agus scríbhneoir
  
• "Tá mo smaointe roimh rás mór de ghnáth simplí go leor. Deirim féin: 'Faigh amach as na bloic, reáchtáil do rás, fanacht ar scíth a ligean. Má reáchtálann tú do rás, gheobhaidh tú ... cainéal d'fhuinneamh. Fócas.' "
  -Carl Lewis
  

• "Is é an spreagadh a bhíonn in eagar de réir a chéile agus dúil simplí a fheiceáil cad is féidir leat a dhéanamh ar an lá."
  -Lauren Fleshman, achar rádala Mheiriceá

• "Nuair a chuireann tú féin ar an líne i rás agus nochtann tú féin chuig an eolas, aithníonn tú rudaí faoi tú féin atá an-spreagúil."
  - Doris Brown Heritage, ceannródaí i mban achar ag rith
  
• "Dea-shláinte, suaimhneas intinne, a bheith lasmuigh, comhghrádú - is iad sin gach rud iontach a thagann chugainn nuair a bhíonn tú ag rith. Ach domsa, bhí rásaíocht i gcónaí ar an gcur i ndáiríre ag rith - an táille proverbial on the cake."
  - Bill Rodgers, buaiteoir ceithre Boston agus ceithre marathón NYC
  

• "Is féidir le hócáidí móra agus rásaí a bhí ag súil go dian go mór leis an bpointe sin, nuair is féidir gníomhartha móra a chur i gcrích."
  - Jack Lovelock
  
• "Tuigeann mé freisin nach gciallaíonn bronnadh an chéad áit i gcónaí; ciallaíonn sé an chuid is fearr a fháil amach duit féin."
  -Meb Keflezighi, bonn airgid, Marathon Oilimpeach 2004
  

• "Cén fáth rás? An gá atá le tástáil, b'fhéidir; an gá atá le rioscaí a ghlacadh, agus an deis a bheith uimhir amháin."
  - An Dr George Sheehan , reáchtálann scríbhneoir
  
• "Tá gach duine sa saol ag lorg Rush áirithe. Is é Rásaíocht nuair a gheobhaidh mé mianach."
  - John Trautmann, rádala Oilimpeach
  
• "Tá mé i gcónaí néaróg. Mura raibh mé neirbhíseach, bheadh ​​sé aisteach. Fuair ​​mé an mothúchán céanna ar na rásaí móra. Is cuid den ghnáthamh é, agus glacaim leis é. Ciallaíonn sé go bhfuil mé ann agus mé ' m réidh. "
  - Allyson Felix, Bonn Oilimpeach Óir agus Airgid
  
• "Is é mo mhothú ar fad maidir le rásaíocht ná go gcaithfidh tú a bheith an-trom. Caithfidh tú a bheith ionsaitheach agus gamble uaireanta."
  -Baillitheoirí
  
• "Is é an rásaíocht an chuid spraoi; is é an luach saothair a bhíonn i gceist leis."
  -Kara Goucher
  
• "Nuair a bhíonn tú ag bualadh go meabhrach, b'fhéidir nach dtiocfadh leat go dtí an líne tosaigh chomh maith."
  -Todd Williams, rádala achar fada Mheiriceá
  
• "Is breá liom rás a rialú, ag troid le chéile comhraic. Bímid ag dul síos agus salach. Déanaimid é a throid. Tá sé amh, ainmhíoch, gan aon duine a bheith ag brath ach tú féin. Níl aon mhothú níos fearr ná sin."
  -Adam Goucher, Buaiteoir, 1999 Teideal na Stát Aontaithe 5K
  
• "Tá mé ag obair chun go mbeidh sé ina rás íon gruaige ag an deireadh, agus má tá sé, is é an t-aon duine is féidir liom é a bhuachan."
  - Steve Prefontaine
  
• "Déanaimid é a rá agus é a dhéanamh leis. Gortaítear rásaíocht. Ach tá fírinne eile ann: tar éis an iarracht a ullmhú le haghaidh cine agus ansin ní thugann sé do ghortú go leor níos mó. Téann an chéad chineál díobhála in uaireanta nó in aghaidh an lae. Is féidir an dara cineál gortaithe a mhaireann ar feadh an tsaoil. "
  -Larry Shapiro, Zen agus an Art of Running
  

• "Tá cúiseanna éagsúla ag daoine difriúla le haghaidh rásaíocht, ach is é an dreasacht amháin atá ann chun dul amach agus a rith, míleáiste a mhéadú agus mothú go maith.
  -Hal Higdon, údar, agus rádala
  
• "Bí cinnte ar an obair a rinne tú a ullmhú don rás. Féach ar do logs oiliúna chun cuimhne a chur ort féin go ndearna tú gach rud is féidir le hullmhú. Is é an rás an chuid spraoi ina bhfaigheann tú an obair chrua a íoc Bain sult as é. "
  -Desiree Linden, marathoner Oilimpeacha na Stát Aontaithe
  
• "Tá victories an anam agus an spiorad. Uaireanta, fiú má chailleann tú, buailfidh tú."
  -Slie Wiesel, scríbhneoir, Uachtarán Nobel, agus marthanóir an Holocaust
  
• "Is é an rásaíocht ná éalú ón tsochaí. Ó shíbailí stádas, agus féinmheasúlacht. Seans go mbeidh sé. Do gach duine a bheith, le chéile."
  -Erin Beresini, eagarthóir, iris Triathlete
  

• "Tá mo chuid ama níos moille agus níos moille, ach níl athrú ar an taithí ar an rás: tá gach rás ag dráma, dúshlán gach rás, gach rás ag síneadh dom ar bhealach amháin nó ar a chéile, agus gach rás ag insint dom níos mó dom féin agus daoine eile."
  - George Sheehan
  
• "Tá rithe i mo chuid fola-na sreafaí adrenaline roimh na rásaí, grá / gráin na féileacán i do bholg."
  -Marcus O'Sullivan, dara háit in Éirinn
  
• Múineann Rásaíocht dúinn dúshlán a thabhairt dúinn féin. Múineann sé dúinn a bhrú amach thar mar a cheapamar go bhféadfaimis dul. Cuidíonn sé linn an méid a dhéanaimid a fháil amach. Is é seo a dhéanaimid. Is é seo an rud atá i gceist. "
  -PattiSue Plumer, Samhraidh Oilimpeacha
  
• "Ní bhuail tú dom. Tá tú díreach críochnaithe os comhair dom."
  -Hal Higdon
  
• "Níor éigean le reáchtáil tapa. Caithfidh tú scíth a ligean agus lig an reáchtáil amach as duit."
  -Desiree Linden
  
• "Ní fhaightear aon mharatón níos éasca ina dhiaidh sin. Is é an pointe leathbhealaigh amháin a thaispeánann deireadh na tús."
  -Joe Henderson, reáchtáil cóiste
  
• "Is cuma cén aois a gheobhaidh mé, is é an rás ceann de na taithí is luachmhaire saoil."
  -George Sheehan
  
• "Má bhraitheann tú go dona ag 10 míle, tá tú i dtrioblóid. Má bhraitheann tú go dona ag 20 míle, tá tú gnáth. Más rud é nach mbraitheann tú olc ar 26 míle, tá tú neamhghnácha."
  -Rob de Castella, ar rásaíocht maratón
  

• "Is é an áilleacht a reáchtáil ná a simplíocht; is é áilleacht an dara háit ná go bhfuil tiomáint den chineál céanna againn go léir chun feabhas a chur. Tá muid ag iarraidh an chuid is fearr pearsanta a reáchtáil, nó an líne a thosú don chéad uair, rud a chuirfidh snowball isteach sa todhchaí ag iarraidh rathúlachtaí pearsanta a reáchtáil. Is pobal daingean de lúthchleasaithe atá sásta, lúthchleasaithe ag teorainneacha. "
  - Deena Kastor

• "Is saothar ealaíne é rás gur féidir le daoine féachaint ar a lán bealaí is féidir leo tuiscint a fháil orthu."
  - Steve Prefontaine
  
• "Cén fáth a bhfuil rás á reáchtáil agat? Rás tú chun tú féin a thástáil, ar an dóiteán, ar an gcodamadóireacht, agus ar an eachtra agus an fhionnachtana."
  - ó Leabhar Comhlánaigh Rith an Chlub Runners Road New York
  
• "Is cosúil go bhfuil an chuid is mó sa saol inléite agus neamh-inchumasaithe, agus is cuid den áthas a bhíonn ag rith agus go háirithe rásaíocht ná an réadú gur féidir feabhsú agus dul chun cinn a bhaint amach."
  -Nancy Anderson
  
• "Athchúrsáil na néaróga sin agus cuir adreneline orthu."
  -Katy Perry, amhránaí agus amhránaí
  
• "Creidim i rásaí a úsáid mar spreagóirí. Tá sé deacair clár cleachtaidh a choinneáil mura bhfuil sprioc suntasach agat i radharc."
  -Bob Greene, oiliúnóir agus údar is díolte
  
• "Is é an scil amháin a scaoileann go maith as rádalaithe beagnach maith cumas díriú ar chine iomlán, cibé acu is míle nó marathón é."
  - Kara Goucher
  
• "Is éard atá i gceist leis na daoine atá againn ag an líne tosaithe ó na daoine atá againn ar an tolg ná go bhfoghlaimímid trí reáchtáil chun an méid a thugann na laethanta dúinn, cad a chuirfidh ár gcorp ar ár gcumas, agus cad is féidir lenár n-ucht a fhulaingt."
  - John Bingham , ag reáchtáil scríbhneoir agus cainteoir
  
• "Lá amháin ní bheidh mé in ann é seo a dhéanamh, ní lá atá inniu ann an lá sin."
  -Níitheanta
  
• "Rinne na deora sreabhadh síos mo aghaidh nuair a thrasnaigh mé an líne chríochnaithe. Bhí mé ina dhuine nua, ina rádala."
  -Thomas King
  
• "Maidir liomsa, is é rásaí an ceiliúradh ar mo oiliúint."
  -Dan Browne, 2007 Champion Náisiúnta sa 5K agus 20K
  
• "Tá ceist ar gach rás, agus níl a fhios agam go dtí go mbeidh na freagraí ar an gcéad fhreagairt. Is é sin an dearcadh rásaíochta."
  -Joe Henderson
  
• "Is iontach é an dóigh a mbraitheann an luas céanna i gcleachtas an oiread sin níos deacra ná an lá rása. Fan muiníneach. Iontaobhas ar an bpróiseas."
  -Sara Halla, achar rádala Mheiriceá
  

• Níl aon rud le baint ag baint le rásaíocht. Níl rásaí ag an chuid is mó de na laethanta ar aon nós. Bíonn baint ag baint le buaiteacht agus le hiarracht agus le dóchas, agus riamh, riamh riamh ag tabhairt suas.
  -Amby Burfoot

• "Is é do sprioc simplí: Críochnaigh. Taithí do chéad rás, ná déan cine air. Ba chóir go mbeadh do chéad rás beagán níos faide nó beagán níos tapúla ná mar is gnáth do reáchtáil. Rith do chéad rás. Níos déanaí is féidir leat cine. Beidh tú ina laoch díreach le críochnú, mar sin ní chuirfidh tú brú ort féin trí sprioc ama a fhógairt. Féach ar an mbealach seo: An níos moille a reáchtálann tú an t-achar, is é sin is éasca é a thaispeáint trí do chuid ama a fheabhsú an chéad rás eile! "
  - Bob Glover, Lámhleabhar an Runner

• "Tá nóiméad ann i ngach rás. Is féidir le huaire nuair is féidir leat a scor, a tharraingt, nó a rá leat féin, 'is féidir liom é seo a dhéanamh.'"
  -Gatádála Ad