Faigh spreagadh agus níos mó ag rith le daoine eile
Is minic gur smaoineamh ar siúl mar spórt aonair, ach tá tú ag iarraidh amach má bhuaileann tú na bóithre leat féin i gcónaí. Iarr ar dhuine páirt a ghlacadh i do chlub reáchtáil áitiúil, d'fhoireann nó do ghrúpa reáchtála carthanachta ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as na sochair seo a leanas:
1 - Sábháilteacht Ar dtús
Is léir go bhfuil sé i bhfad níos sábháilte a reáchtáil i mbeirteanna nó le grúpa. Tá sé deacair a bheith caillte má tá tú le grúpa agus, fiú má dhéanann tú cas mícheart, caithfidh tú a chéile amach conas do bhealach a fháil. Agus tú ag reáchtáil le grúpa, ní dócha go gcaithfidh tú éisteacht le ceol, rud a chiallaíonn nach gcuirfear isteach ort nó nach mbeidh tú in ann gluaisteáin nó guaiseacha eile a chloisteáil. Agus má fhaigheann duine sa ghrúpa gortaithe nó tinn, tá duine ann i gcónaí chun cabhrú leat. Is dóichí go mbeidh ionsaitheoirí féideartha rádala aonair a bhaint amach ná mar ghrúpa iad.
Féach freisin: Leideanna Sábháilteachta a Rith
2 - Spreagadh Cruthaitheach
Is fearr le cuid daoine a reáchtáil ina n-aonar ionas gur féidir leo a gcuid smaointe a réiteach agus roinnt smaointe a dhéanamh. Ach d'fhéadfadh sé a bheith ag rith i ngrúpa do súnna cruthaitheacha a shreabhadh i bhfad níos mó ná mar a bhíonn tú ag rith aonair mar go bhfuil tú in ann smaointe a phreabhadh ó dhaoine eile agus iarr orthu aiseolas ar thionscadal nó ar fhadhb a bhfuil tú ag obair.
3 - Treisiú Spreagadh
Le reáchtáil an ghrúpa, gheobhaidh tú do scuad pearsanta féin. Bíonn baill de chlubanna agus foirne a reáchtáil ar a chéile le linn rásaí agus tacaíonn siad lena chéile trí ritheadh fada. Beidh tú níos mó spreagtha freisin chun do chuid oiliúna a choinneáil mar go mbeidh tú féin agus do chomhpháirtithe reáchtála freagrach as a chéile. Tá sé níos deacra dul i mbun oibre nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil do fhoireann ag súil leat a thaispeáint.
Féach freisin: Bealaí Feabhas a chur ar do Spreagadh
4 - Feidhmíocht Feabhsaithe
Bímid ag tabhairt aghaidh air: Fabhraíonn gach duine ar iomaíocht shláintiúil beag. Nuair a bhíonn tú ag rith le daoine eile atá ag spreagadh duit a bheith níos tapúla agus níos deacra, is éasca é a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile. Nuair a bhíonn tú ag rith ina n-aonar b'fhéidir go mbeifear in ann tú do chuid oibre a ghearradh go gairid, ach má tá tú ag iarraidh a choinneáil ar bun le cairdeacha a reáchtáil, spreagtar duit an athfhreastail breise sin a dhéanamh.
5 - Sochair Gairme
Cé go bhfuil roinnt déileálann séalaithe ar an gcúrsa gailf, tá go leor comhráite gnó thábhachtach déanta idir runners ar an mbóthar. Ag rith le comh-oibrithe, tá cliaint - fiú do cheann - bealach iontach chun gréasán a dhéanamh agus do chaidrimh ghairmiúla a thógáil ar bhealach gan choinne. Is bealach iontach é cruinniú daoine nua trí reáchtáil do chiorcail gairmiúla a leathnú agus post nua a aimsiú, teagmháil nua a dhéanamh nó foghlaim faoi dheiseanna gnó eile.
6 - Boredom Bust
Cé gur mhaith liom uaireanta mo chuid féin ag rith ar mo chuid féin, ritheann mo ghrúpa eitilt i bhfad níos tapúla. Tá sé diana a bheith leamh nuair a bhíonn tú ag rith le daoine eile. Is dócha go mbeidh tú ag seiceáil ar bhealaí reatha nua nuair a bhíonn tú ag rith le grúpa, rud a dhéanfaidh cinnte go mbeidh do ritheoga níos suimiúla.
Chomh maith leis sin féach: 6 Bealaí a Dhéanamh Trí Féin Nuair a Rith
7 - Sense of Community
Cuireann ról le grúpa tuiscint dochreidte ar an bpobal duit. Cibé an bhfuil tú ag rásaíocht le chéile, ag obair go deonach ag rás, nó ag caint ar do chomhghleacaithe, tá sé spraoi agus buíochmhar a bheith ceangailte le daoine cosúil le cuimhne agus a bheith mar chuid de rud atá níos mó ná tú. Is féidir le reachtóirí a bheith bainteach le chéile agus tacaíonn siad lena chéile trí fhadhbanna agus buailteacha (neamh-reáchtáil) a reáchtáil.
8 - Ciorcal Sóisialta Leathnaithe
Tá a fhios ag duine ar bith a reáchtáil le grúpa gur deis iontach é daoine a bhfuil a leithéid acu leas a bhaint amach. Tá a lán daoine (mé féin san áireamh) tar éis freastal ar a chéile, cairde suntasacha eile nó garchairdeacha trí ghrúpa nó club reatha. Rinne cuid de na huaireoirí dul suas go rásaí ceann scríbe le cairde a bhuail siad i mbun clubanna nó cláir reáchtála carthanachta.
Féach freisin: Conas Lorg Rómánsacha Trí Rith