An bhfuil dóthain fianaise ann chun tacú leis an bhforlíonadh seo maidir le meáchain caillteanas?
Is substaint nádúrtha a d'fhéadfadh laghdú a dhéanamh ar scagadh ocrais, 5-HTP (5-Hidrocsaitríptópáin) is seachtháirge de L-tryptophan, cineál próitéin a fhaightear i roinnt bianna. Nuair a úsáidtear é mar chabhair meáchain caillteanas , is é 5-HTP a fhaightear de ghnáth ó shíolta plandaí Griffonia simplicifolia .
Tá sé ar a dtugtar 5-HTP méadú ar tháirgeadh serotonin san inchinn agus sa lárchóras néaróg.
Cuidíonn cineál neurotransmitter (ceimiceán atá freagrach as teachtaireachtaí a iompar idir cealla néireacha), cuireann serotonin le hiarracht a rialáil. Dá bhrí sin, d'iarr roinnt de na hiarrthóirí leigheasacha malartacha gur féidir le tomhaltas 5-HTP cabhrú le meáchain caillteanas a chur chun cinn trí do bhia a choinneáil i seiceáil agus, ina dhiaidh sin, d'iontógáil bia a laghdú.
Cad a deir an taighde faoi na buntáistí a bhaineann le 5-hiodrocsaitríptophan
De réir na nInstitiúidí Sláinte Náisiúnta (NIH), níl fianaise eolaíoch leordhóthanach ann chun éifeachtúlacht fhorlíonadh 5-HTP a ghlacadh maidir le meáchain caillteanas nó otracht. Mar sin féin, tugann an NIH faoi deara go bhfuil roinnt réamhthionscnamh le fios go bhféadfadh 5-HTP cabhrú le bualadh ar bhia, iontógáil calórach a laghdú, agus meáchan a laghdú i ndaoine otrach.
Cuimsíonn an taighde atá ar fáil staidéar níos sine ó 1992 a foilsíodh san Iris Mheiriceá um Chothú Cliniciúil . Maidir leis an staidéar, tugadh 20 rannpháirtí otrach go randamach chun 5-HTP nó placebo a fháil ar feadh dhá thréimhse sé seachtaine.
Cé nach raibh aon aiste bia forordaithe sa chéad tréimhse staidéir, moltar aiste bia calorie laghdaithe don dara tréimhse. Léirigh torthaí staidéir go raibh meáchan caillteanas suntasach ag baill den ghrúpa 5-HTP le linn an dá thréimhse. Ina theannta sin, bhí laghdú ag baill an ghrúpa 5-HTP ar iontógáil carbaihiodráit agus bíonn sé deacair taithí a bheith acu (mothú iomlán) níos luaithe nuair a bhí siad ag ithe.
I staidéar eile (a foilsíodh san Iris Idirnáisiúnta Otracht agus Neamhoird Meitibileach Choibhneasta i 1998), d'aimsigh taighdeoirí go laghdaigh 5-HTP go mór isteach iontógáil laethúil ar chalaraí agus meáchan comhlacht laghdaithe i ndaoine fásta róthrom le diaibéiteas cineál 2. Bhí 20 duine fásta róthrom le diaibéiteas cineál 2 san áireamh sa staidéar, tugadh 5-HTP agus 11 díobh ar phlaicéabó.
Tá easpa taighde níos déanaí ar éifeachtacht 5-HTP maidir le meáchain caillteanas a chur chun cinn.
Éifeachtaí Taobh Thromchúiseach Féideartha 5-HTP
De réir an NIH, d'fhéadfaí úsáid a bhaint as forlíontaí 5-HTP a nascadh le Siondróm Eisófóil-Mialgia (EMS), coinníoll tromchúiseach a fhágann go bhfuil neamhchruinneas tromchúiseach muscle agus neamhghnáchaíochtaí fola ann.
I 1989 agus 1990, bhí eipidéim ar EMS i measc daoine a raibh L-tryptophan ionghabhála (réamhtheachtaí 5-HTP). Tar éis imscrúdaithe, rinneadh an eipidéim a rianú ar ais go dtí aon fhoinse amháin agus a cuireadh i leith éilliú a eascraíonn as íonú neamhleor mar aon le próiseas coipeadh a tugadh isteach ansin. Cé nach n-úsáideann an táirgeadh tráchtála 5-HTP próisis choipeadh den sórt sin, tugann an NIH comhairle le húsáid fhorlíontaí 5-HTP a úsáid go dtí go bhfuil níos mó eolais ar a sábháilteacht.
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó.
I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais.
Aithnítear freisin 5-HTP roinnt fo-iarsmaí a spreagadh, lena n-áirítear:
- Heartburn
- Pian boilg
- Nausea
- Urlacan
- Buinneach
- Drowsiness
- Fadhbanna gnéis
- Fadhbanna muscle
Idirghníomhaíochtaí 5-HTP Drugaí aitheanta
Ina theannta sin, d'fhéadfadh 5-HTP a ghlacadh i gcomhar le míochainí áirithe éifeachtaí díobhálacha a tháirgeadh.
I measc na míochainí seo tá drugaí antidepressant (mar shampla Prozac® agus Zoloft®), dextromethorphan (Robitussin DM®, agus daoine eile), agus meperidine (Demerol®). D'fhéadfadh 5-HTP idirghníomhú freisin le roinnt forlíontaí luibhe, lena n-áirítear wort Naomh Eoin agus S-adenosylmethionine.
Is féidir leat tuilleadh leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo.
Ag baint úsáide as 5-HTP le haghaidh Meáchain Caillteanas
De bharr imní sábháilteachta, tugann an NIH comhairle i gcoinne foirmeacha 5-HTP a ghlacadh. Ina theannta sin, níl mórán fianaise ann chun tacú leis an éileamh gur féidir le forlíontaí 5-HTP tacú le meáchain caillteanas.
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid fhorlíontaí 5-HTP maidir le meáchain caillteanas (nó chun aon chríche eile a bhaineann le sláinte), tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sula dtosaíonn tú ar an regimen fhorlíontach. Féadfaidh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag déileáil le cúram caighdeánach agus a sheachaint nó a chur ar mhoill.
Foinsí:
Bell SJ, Goodrick GK. "Táirge bia feidhmiúil chun meáchan a bhainistiú." Athbhreithniú Crit Food Nut Sci. 2002 Mar; 42 (2): 163-78.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A, Del Ben M, Laviano A, Muscaritoli M, Antonucci F, Rossi-Fanelli F. "Iompar itheacháin agus cloí le forordaithe aiste bia i ndaoine fásta othair a bhfuil cóireáil acu le 5-hiodrocsaitríptophan." Am J Clin Nutr. 1992 Samhain; 56 (5): 863-7.
Cangiano C, Laviano A, Del Ben M, Preziosa I, Angelico F, Cascino A, Rossi-Fanelli F. "Éifeachtaí 5-hidroxy-tryptophan ó bhéal maidir le hiontráil fuinnimh agus roghnú maicreacruthar in othair diaibéitis neamh-insulin." Int J Obes Relat Metab Neord. 1998 Iúil; 22 (7): 648-54.
Hendricks EJ, Rothman RB, Greenway FL. "Cén chaoi a n-úsáideann speisialtóirí otracht an liachta drugaí chun otracht a chóireáil." Obesity (Silver Spring). 2009 Meán Fómhair 17 (9): 1730-5.
Institiúidí Sláinte Náisiúnta. "5-HTP: Forlíontaí MedlinePlus." Bealtaine 2011.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.