Oideas Sinséar Criostalaithe

Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)

Calories - 53

Saill - 0g

Carbs - 14g

Próitéin - 0g

Am Iomlán 35 min
Prep 35 nóiméad , Cook 0 nóiméad
Freastal ar 16 (1 tablespoon gach ceann)

I leigheas malartach, úsáidtear ginger uaireanta mar leigheas baile do bhreoiteacht nausea agus tairiscint. Is é seo an t-oideas éasca le haghaidh ginger criostalaithe. Is féidir leat roinnt píosaí ginger a phacáil i mála ceapaire taobh an aer agus iad a iompú leat.

Comhábhair

• 1 cupán ginger (peeled, tanaí sliced)
• 3 cupán uisce
• 1 cupán siúcra
• Siúcra breise le cóta (roghnach)

Ullmhúchán

1. I sáspan clúdaithe, tabhair an t-uisce le boil.
2. Cuir na píosaí ginger agus an siúcra agus an clúdach. Laghdaigh an teas agus lig dó suanbhruith ar feadh cúig nóiméad.
3. Bain as teas agus lig dó suí 20 nóiméad.
4. Preheat an oigheann go 200 céim F.
5. Slices ginger Strain agus cuir i bplón gloine. Cé nach gcoinníonn tú an t-uisce ginger atá fágtha ar an oideas seo, is féidir leat é a choinneáil chun lobhadh ginger a dhéanamh.
6. Cuir an uileán san oigheann go dtí go bhfuil na slices beagnach tirim ach fós cewy. Lig dó fuarú.

1. Tóg an ginger géarú i siúcra chun é a chóta go héadrom é, más gá.

Is féidir leat an ginger criostalaithe a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach ar feadh suas le dhá mhí.

Athruithe ar Chomhábhair agus Fochuideachtaí

Mura bhfuil tú ag iarraidh siúcra a úsáid san oideas seo, bainne an ginger san uisce gan an siúcra a chur leis. In áit an ginger fuaraithe i siúcra a thosú chun é a chóta go héadrom é, cuir stevia nó ionad siúcra eile thar na píosaí ginger chun blas a chur air.