Bain úsáid as Just Dance Workout chun Meáchan a Chailleadh sa Bhaile
An bhfuil gá le hoibriú spraoi chun meáchan a chailleadh? Ag lorg bealach cruthaitheach chun do pháistí a spreagadh chun feidhmiú? Amharc ar Just Dance . Bíonn spraoi meáchain i ndáiríre nuair a bhíonn tú ag imirt an chluiche. Tá an tsraith físeán is díolmhaí ar fáil do réimse leathan ardán (mar shampla Wii, Playstation, agus Xbox). Is féidir leat an cluiche a úsáid chun damhsa a dhéanamh i do sheomra suí, sruthán dóthain calraí chun meáchan a chailleadh sa bhaile , dul san iomaíocht le cairde, nó spreagadh a dhéanamh ar do dhéagóirí chun gluaiseacht.
Cad é a bhfuil Just Dance ?
Níl sé annamh do shaineolaí folláine nó meáchain caillteanas cluiche físeáin a mholadh. Ach tá Just Dance difriúil. Casann an cluiche tógála seo gníomhaíocht fhisiceach in imeacht iomaíoch spraoi. Sruthán tú calraí, cuirfidh tú ton muscle a mhéadú, agus solúbthacht a fheabhsú gan mothú mar atá tú ag feidhmiú. Níl aon borrach ann agus tá tú ag gluaiseacht i gcónaí ionas go mbeidh an obair ar siúl sula mbraitheann tú gur mhaith leat éirí as.
Is furasta an cluiche a úsáid chomh maith. Roghnaigh tú an t-amhrán is fearr leat ach, déan rialtóir cluiche, agus lean an rinceoir ar an scáileán chun bogadh rince a fhoghlaim. Rince aonair nó cairde a chara (agus rialálaí eile) chun dul san iomaíocht. Braitheann do scór damhsa ar cé chomh maith is a leanann tú an gnáthamh damhsa. Má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh , tá an ghné seo ríthábhachtach. Níos mó a athraíonn tú bogann rince, na calories níos mó a dhólann tú.
Is féidir leat dul san iomaíocht le rinceoirí nach bhfuil leatsa. Ceadaíonn Just Dance duit dul san iomaíocht le cairde agus le baill teaghlaigh in áiteanna éagsúla.
Chomh fada is atá an cluiche agus an rialtóir Just Dance ag do chairde, is féidir leo calories a imirt leat, dul san iomaíocht agus sruthán leat.
Braitheann costas iomlán Just Dance ar an mbliain a cheannaíonn tú. Cosnaíonn cluichí reatha $ 60 nó níos lú agus tá siad ar fáil do Playstation, Switch, XBoxOne, agus Wii U. Tá leaganacha cluiche níos sine agus leaganacha úsáideacha den chluiche ar fáil ar líne le haghaidh níos lú airgid.
Ní mór duit braiteoir rialaithe tairiscint a úsáid freisin chun do ghluaiseacht a rianú. Ach is féidir le húsáideoirí fón cliste iarratas saor in aisce le fón cliste a íoslódáil ionas gur féidir leis an gcluiche bogadh damhsa a leanúint le linn súgartha.
Just Songs Dance
Ní cuma cén cineál ceoil tóir a thaitníonn leat. Clúdaíonn amhráin Just Dance gach bonn. Déantar na cluichí agus an app a nuashonrú i gcónaí chun roghanna reatha ceoil pop a sholáthar. Gheobhaidh tú amhráin agus táirgí Just Dance a d'fhorbair do leanaí. Tá roinnt leaganacha Just Dance Kids agus Just Dance Disney Party ar fáil do lucht féachana níos óige.
Mura bhfuil an t-amhrán is fearr leat ar fáil, is féidir leat amhrán a iarraidh trí shuíomh gréasáin an chluiche. Mar sin, is é an bealach a dhéantar do Tracklist Just Dance a shaincheapadh i gcónaí le ceol a choinníonn tú spreagadh chun bogadh nua a fhoghlaim, calories níos mó a dhó, agus do sprioc meáchain caillteanas a bhaint amach.
Just Leideanna Rince Caillteanas Meáchain
Is féidir leat suas le 200 calories a dhó i thart ar daichead nóiméad má rinceann tú as meáchain a chailliúint. Ach má tá tú tromchúiseach faoi meáchan a chailliúint, beidh ort níos mó a dhéanamh ná an cluiche a imirt ó am go ham. Ní mór Just Dance a úsáid go rialta nó ní mór é a chur san áireamh i gclár iomlán feidhmithe le haghaidh meáchain caillteanas.
- Just Dance (amháin) le haghaidh meáchain caillteanas . Bain úsáid as an gcluiche ar a laghad 3-4 huaire sa tseachtain ar feadh 20-30 nóiméad gach seisiún. Má tá tú nua chun a fheidhmiú , é a dhéanamh éasca agus an cluiche a úsáid trí huaire sa tseachtain ar feadh 20 nóiméad agus méadú de réir a chéile do chothamhacht. Má tá tú ag baint úsáide as an gcluiche aonair, déan iarracht ceangal a dhéanamh le daoine eile ar líne chun fanacht spreagtha agus tú féin a choinneáil freagrach. Níos fearr fós, má tá páistí agat sa bhaile, iarr orthu cabhrú leat. Is bealach iontach é Playing Just Dance le chéile chun iompar sláintiúil a mhúnlú, cabhrú le do pháistí meáchan sláintiúil a choimeád agus do chorp a athrú ag an am céanna. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, bí cinnte go ndéanann tú cúpla cleachtas solúbthachta simplí ag deireadh gach seisiún.
- Just Dance in éineacht le gníomhaíochtaí eile . B'fhéidir gurb é an bealach is fearr chun Just Dance a úsáid le haghaidh meáchain caillteanais é a chomhcheangal le cineálacha eile cleachtadh. Mar shampla, is féidir leat obair siúil a dhéanamh ar an Luan agus ar an gCéadaoin agus ansin seisiún Damhsa Just 30 nóiméad a dhéanamh Dé Máirt, Déardaoin, agus Dé hAoine. Nuair a chuireann tú cineálacha éagsúla cleachtais le chéile chun meáchain a chailliúint , oibríonn tú codanna éagsúla de do chorp agus líon na calories iomlán a dhóitear a mhéadú. Is féidir leat fiú neart oibre sa bhaile a thógáil chun muscle lean a thógáil agus do airm, cosa agus ABS a mhúnlú.
Ar ndóigh, ní gá duit cluiche físeán a chaitheamh le calories a dhó agus tú ag damhsa.
Go deimhin, is féidir le damhsa i do sheomra suí (nó aon seomra!) Bealach iontach chun calraí a dhó agus le saill a shruthú. Mar sin, má tá an aimsir lasmuigh de fhuar nó má tá tú ag leamh go simplí le do ghnáthamh rialta, cláraigh do na páistí, cuir ceol ar bith agat, agus damhsa féin chun spriocanna meáchain caillteanais níos tapúla.