Is bealach iontach é feidhmiú le físeáin a fheidhmiú - Tá siad saor, is féidir leat a fheidhmiú ag am ar bith agus tá na mílte físeán cáilíochta ann d'aon leibhéal folláine agus sprioc. Mar sin féin, ní cruthaítear na físeáin go léir cothrom agus is furasta airgead a chaitheamh ar fhíseáin nach mbainfidh tú úsáid as. Bain úsáid as na leideanna agus na treoirlínte chun an físeán foirfe a fháil duitse.
Socraigh do Leibhéal Aclaíochta
Déantar físeáin a mhargú de ghnáth do thosaitheoirí, idirmheánacha agus / nó cleachtóirí chun cinn, cé go ndéanann na catagóirí seo forluí.
Go ginearálta, mura ndearna tú riamh feidhmiú nó má bhí sé i bhfad, roghnaigh físeáin tosaitheoirí. Má tá tú ag feidhmiú ar feadh trí mhí, tá tú idirmheánach agus má tá tú ag obair amach ar feadh níos mó ná trí mhí, féachaint ar fhíseáin níos airde. Agus físeán nua á roghnú agat, déan cur síos ar na físeáin. Éilíonn cuid acu go bhfuil siad ag obair thosaitheoirí ach is cosúil go bhfuil siad idirmheánach nó vice versa. Amharc ar na hathbhreithnithe ag Collage Video nó Video Fitness chun smaoineamh níos fearr a fháil ar cad is maith leis an obair.
- Cúinne an Bhunoideachais
- Acmhainní Físeáin
Cén cineál oibre atá ar mhaith leat?
An bhfuil tú ag lorg oiliúna cardio nó oiliúint neart? Yoga nó Pilates? Kickboxing nó Céim? Tá na céadta físeán ar an margadh agus roinnt gnéithe de workouts éagsúla le chéile agus díríonn daoine eile ar speisialtacht amháin. Chun an bangán is fearr a fháil ar do buck, smaoineamh ar fhíseáin a chuimsíonn níos mó ná cineál amháin de shaothrú nó triail a bhaint as físeáin oiliúna ciorcaid .
Is féidir le catalóg físeán, cosúil le Video Collage, cabhrú leat físeáin a roghnú chun do riachtanais agus do sceideal a shásamh. Bí cinnte cuairt a thabhairt ar Video Fitness agus léigh na hathbhreithnithe ann.
Déan cinneadh ar cé mhéad ama a chaithfidh tú a fheidhmiú
Smaoinigh ar an méid ama a gcaithfidh tú a bheith ag obair i ndáiríre sula gceannaíonn tú físeán cleachtadh.
Má tá an obair ró-fhada, is féidir leat deireadh a chur gan bacadh ar fad. Mura bhfuil cúpla nóiméad agat sa lá ach ní mór duit do chuid oibre a roinnt, ag smaoineamh ar fhíseán oiliúna ciorcaid a fháil, mar shampla Druileáil Max Cathe Friedrich nó físeáin a chuimsíonn an dá oiliúint cardio agus neart chomh maith le workouts réamh-mheasctha ionas gur féidir leat a roghnú níos giorra nó oibreacha níos faide a d'oirfeadh do sceideal.
Cé mhéad Trealamh is gá duit?
Sula gceannaíonn tú físeán, seiceáil le do thoil go bhfuil an trealamh riachtanach agat. Is féidir leat substitutions a aimsiú go minic (mar shampla, ag baint úsáide as dumbbells seachas barbell) agus d'fhéadfadh roinnt físeáin teacht le trealamh riachtanach (cosúil le hiontrálacha banna friotaíochta). Má tá tú ag déanamh cineál áirithe de shaothrú don oiliúint láidre fadtéarmach, nó aeróbaice céim, infheistiú sa trealamh a theastaíonn uait. Beidh tú ar fáil i gcónaí, cibé an bhfuil tú ag déanamh físeáin nó ag obair ar do chuid féin .
Cíos é nó sruth é
Sula gceannóidh tú físeán, seiceáil ar láithreáin ghréasáin a chuireann físeáin ar cíos nó físeáin streamout workout. Ná déan dearmad gur féidir leat cuairt a thabhairt ar do leabharlann áitiúil freisin chun a fheiceáil cad atá ar fáil dóibh. Má tá cairde agat a bhíonn ag obair le físeáin, tús a chur le clár malairte inar féidir leat físeáin a thrádáil agus triail a bhaint astu sula gceannaíonn tú iad.
Táimid tar éis deireadh a chur le físeáin nach ndéanaimid riamh - b'fhéidir go mbeifeá in ann é a thrádáil ar feadh ceann níos fearr.
- Oibríochtaí ar Éileamh
- FitnessGlo