Roghanna Nádúrtha chun Muscle agus Libido a mhéadú
Tá daoine fásta gníomhacha, go háirithe fir ag lorg bealaí níos sláintiúla chun leibhéil testosterone a mhéadú chun libido a fheabhsú, mais throm a mhéadú agus feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú . Tá leigheas malartach ag fás mar rogha éifeachtach chun na spriocanna seo a bhaint amach. Is éard atá ar Tongkat Ali (TA) ar a dtugtar Eurycoma Longifolia Jack plandaí míochaine a thaispeántar chun méadú a dhéanamh ar testosterone chomh maith le sochair sláinte eile.
Léirigh staidéir ainsealacha forlíonadh testosterone le haghaidh caillteanas saill , muscle méadaithe, neart, agus feidhm fheabhsaithe gnéasach. Féadfaidh forálacha forordaithe agus fiú amháin thar na forlíontáin testosterone a bheith ina dhroch-éifeachtaí sláinte mar gheall ar a bheith á n-úsáid ag lúthchleasaithe agus comhlachtaí corpraithe. De réir taighde, is féidir droch-ionsaí, stróc, neamhchruinneas fireann, dúlagar agus ionsaí a bheith mar thoradh ar mhí-úsáid testosterone.
Is cosúil go bhfuil Tongkat Ali (TA) ar bhealach éifeachtach agus nádúrtha chun testosterone a mhéadú. Rinne roinnt staidéar ar dhaoine agus d'ainmhithe scrúdú ar TA mar thairbhí do neamhoird ghnéasacha fireann. Tá sé léirithe freisin chun cuidiú le leibhéil fuinnimh a mhéadú, chun dul in aois a fheabhsú, imní a laghdú, faoiseamh strus a chur ar fáil agus an baol a bhaineann le haiseanna áirithe a laghdú. Deirtear TA le cabhrú le fir agus mná a bhfuil leibhéil testosterone íslithe acu agus iad ag streachailt leis na nithe seo a leanas:
- laghdaigh libido
- anorgasmia
- mífheidhmiú erectile
- stamina laghdaithe
- laghdaigh mais muscle
- neamhábaltacht saille comhlacht a laghdú
- pláta i bhfoirgneamh muscle
Feabhsaíodh cuid mhaith de na coinníollacha thuas go mór le Tongkat Ali de réir taighde.
Cad é a dhéanann sé éifeachtach?
Is plandaí míochaine luibhe é Tongkat Ali (TA) a thagann sa Mhalaeisia. Tá na hábhair bithghníomhach luachmhara den ghléasra bláthanna seo laistigh de na fréamhacha. Déantar comhdhúile a bhaint as na fréamhacha agus úsáidtear iad i leigheas luibhe traidisiúnta.
Léirigh earra a foilsíodh i British Journal of Sports Medicine le Tongkat Ali (TA) grúpa comhdhúile ar a dtugtar quassinoids. Is iad na quassinoids móilíní a bhaintear as plandaí a bhfuil sochair sláinte theiripeacha acu. Tá roinnt de na comhdhúile seo le TA a léirítear go bhfuil airíonna aphrodisiac acu agus chun leibhéil testosterone a mhéadú.
De réir airteagal a foilsíodh in Iris an Chumainn Idirnáisiúnta um Chothú Spóirt , spreagann Tongkat Ali (TA) i gceart caighdeánaithe a spreagadh scaoileadh testosterone saor in aisce, feabhsaíonn sé tiomáint gnéis, laghdaíonn sé tuirse, agus feabhsaíonn sé folláine. Ina theannta sin, fuair staidéir leanúnacha amach comhdhúile troid ailse i TA.
Taispeánann Tongkat Ali (TA) feabhas a chur ar ár gcumas muscle a thógáil de réir airteagal a foilsíodh i British Journal of Sports Medicine . Rinneadh staidéar píolótach ar 14 fear sláintiúil leath ag baint úsáide as phlaicéabó agus an fhorlíonadh atá fágtha le Tongkat Ali. Rinneadh an staidéar thar thréimhse 5 seachtaine agus léirigh na daoine a bhí ag úsáid TA na torthaí seo a leanas i gcomparáid leis an ngrúpa placebo:
- méadú suntasach ar mais lean
- laghdú suntasach i gcéatadán saille comhlacht
- méadú suntasach ar neart
- méadú suntasach ar imlíne lámh
- athshlánú muscle níos fearr
Léiríonn taighde eile ainmhithe testosterone méadaithe le forlíonadh Tongkat Ali agus moltar go bhfuil sé freagrach as mais agus neart níos mó muscle i ndaoine. Tá gá le tuilleadh taighde daonna chun na torthaí seo a dhaingniú.
Mo Riachtanais Riachtanais Oibre
Is é testosterone an t-hormone gnéas bunúsach d'fhir ach tá sé tábhachtach freisin le feidhm hormone gnéis agus cothromaíocht baineann. Nuair a tharlaíonn titim i testosterone féadfaidh sé drochthionchar a dhéanamh ar fheidhmíocht ghnéasach i bhfear agus mná araon. Is ábhar imní do fhir agus do mhná a chothaíonn libido sláintiúil le dul in aois agus tá torthaí geallta le taispeáint ag taighde Tongkat Ali (TA).
Rinne staidéar déag seachtaine ar 109 fear scrúdú ar éifeachtaí aphrodisiac Tongkat Ali (TA). Bhí na fir idir 30 agus 55 bliain d'aois, leath a tugadh 300mg sreabhán sreabhach TA agus rannpháirtithe fágtha ina placebo. Bhí scóir níos airde ag na fir siúd a bhí ag cur TA i bhfeidhm erectile, libido, anailís sreabhach seimineacha agus motility sperm, agus toirt seamhan.
Rinneadh taighde den chineál céanna ar fhir shláintiúil idir 40 agus 65 bliain d'aois. Léirigh torthaí na bhfear siúd a bhí ag glacadh Tongkat Ali (TA) ar feadh tréimhse 12 seachtaine feabhsuithe suntasacha ar an gcumas chun caidreamh gnéis a dhéanamh agus tógáil a chothabháil. Feabhsaíodh feidhmíocht ghnéasach go mór de réir thorthaí taighde.
Rinneadh staidéar píolótach beag ar dhaoine óga a bhí gníomhach go fisiciúil idir 52 agus 72 bliain d'aois. Chuir na rannpháirtithe le Tongkat Ali (TA) 400-mg gach lá ar feadh 5 seachtaine. Léirigh torthaí taighde méadú suntasach ar leibhéil iomlán agus tástasteatónna saor in aisce i measc oibrithe deonacha fir agus fir. Bhí neart matáin feabhsaithe ag cur le TA freisin.
Bealaí Eile Is féidir le Tongkat Ali Feabhas a chur ar Ár Sláinte
Tá taighde leathan déanta ag Tongkat Ali (TA) as a luach teiripeach agus an cumas chun cuidiú le coinníollacha áirithe. Féadfaidh TA cabhrú lenár leibhéal testosterone a mhéadú ach taispeántar freisin go mbainfeadh leas as ár sláinte i réimsí eile, lena n-áirítear:
- Feabhsaíonn forlíonadh laethúil le sliocht fréamhacha Tongkat Ali próifíl hormone strus de réir taighde a foilsíodh in Iris an Chumainn Idirnáisiúnta um Chothú Spóirt
- Is féidir feabhas a chur ar pharaiméadair stáitse Mood ag soláthar mothú iomlán ar fholláine
- D'fhéadfadh go mbeadh forlíonadh TA mar bhealach éifeachtach chun ár gcomhlacht a chosaint ó strus ainsealach lena n-áirítear strus ginearálta, díothacht codlata, strus ó oiliúint a fheidhmiú, agus strus ar an gcomhlacht ó aiste bia
- Léirítear chun airíonna antibacterial a sholáthar
- Is féidir le hairíonna frithocsaídeacha TA a bheith úsáideach chun galair athlastacha a chosc nó a chóireáil
- Taispeántar TA mar chóireáil ionchasach d'ailsí áirithe, go háirithe leuceem
Ar chóir dom Forlíonadh a dhéanamh le Tongkat Ali?
Meastar gur fhorlíonadh cothaithe é Tongkat Ali (TA) le héilimh chun leibhéil testosterone a mhéadú agus beocht gnéasach agus fhisiceach a fheabhsú. De réir athbhreithnithe taighde, cuirtear in iúl TA éifeachtach mar rogha cóireála eile chun leibhéil testosterone a mhéadú agus léiríonn sé próifíl sábháilteachta maith. Mar sin féin, níl na forlíontaí neamhrialaithe ag an Riarachán Bia agus Drugaí (FDA) agus ba cheart go gcuirfí san áireamh caighdeán, éifeachtacht, íonacht agus sábháilteacht fós.
Is é Tongkat Ali dá ngairtear E. longifolia freisin ar cheann de na táirgí luibhe is coitianta ar an margadh. D'fhás sé i gcáil mar fheabhsaithe feidhmíochta gnéasach ag cur méadú ar cheannach tomhaltóirí. Deir sé go bhfuil táirgeoirí falsa ag soláthraithe agus ar mhargaitheoirí E. longifolia "trí thiúchan ró-bheag de luibheanna E. longifolia a chur chun brabúis níos mó a fháil."
Is é an t-ionramháil seo de Tongkat Ali nó aon fhorlíonadh ná an chúis is cúis le muinín a dhéanamh ar chaighdeán na dtáirgí cuntasaíochta. Mar thomhaltóirí a fhorlíonadh, bheadh sé ciallmhar roinnt taighde a dhéanamh chun cuideachtaí breise cáiliúla a aimsiú le blianta fada d'fhoinsí iontaofa.
Toisc go bhfuil teanndáileog testosterone i Tongkat Ali (TA), d'fhéadfadh sé a bheith frithchúiseach le míochainí forordaithe eile nó nach bhfuil molta má dhéantar diagnóisiú le coinníollacha leighis áirithe lena n-áirítear fadhbanna croí nó Hipirtheannas. Sula ndéantar an fhorlíonadh seo nó aon fhorlíonadh eile, is smaoineamh maith é a phlé le do dhochtúir.
Focal ó
Tá leibhéil sláintiúla testosterone a choinneáil tábhachtach chun feidhmiú an chomhlachta is fearr is féidir. Is cosúil go bhfuil leigheas agus luibheanna malartacha cosúil le Tongkat Ali (TA) mar bhealach cabhrach agus nádúrtha chun an hormón seo a mhéadú. Cé go bhfuil torthaí dearfacha taighde ar fáil, moltar staidéir chliniciúla níos daonna. D'fhonn a fháil amach an bhfuil TA ceart duit, déantar plé le do dhochtúir.
> Foinsí:
Abdul Hafeez Ahmad Hamdi et al., Athbhreithniú ar shábháilteacht agus ar éifeachtúlacht táirgí ina bhfuil Longifolia, Cartlann na Cleachtais Cógaisíochta, 2016
> Hnin EiThu et al., Eurycoma Longifolia mar adopogen féideartha de shláinte ghnéasach fireann: athbhreithniú córasach ar staidéir chliniciúla, Journal Chinese of Natural Medicines, 2017
> Nguyen Huu Tung et al., Quassinoids ó fhréamh Eurycoma longifolia agus a ngníomhaíocht antiproliferative ar línte cille ailse daonna, An Roinn Pharmacognosy, 2017
> Shaheed Ur Rehman et al., Athbhreithniú ar Leigheas Luibhe Traidisiúnta, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Úsáidí Traidisiúnta, Ceimic, Cógasolaíocht agus Tocsaineolaíocht Fianaise-bhunaithe, Institiúid Eolaíochta agus Teicneolaíochta Cógaisíochta, 2016
> Shawn M Talbott et al., Éifeacht Tongkat Ali maidir le hormóin strus agus staid measa síceolaíoch i n-ábhar measartha béime, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013