Scoirfidh na fianáin seo an glútan, ach coimeádann siad spiorad an tséasúir
Ní chiallaíonn go n-itheann saor ó ghlútan an traidisiún saoire maidir le fianáin Nollag a bhácáil - más rud é go n-éireoidh an chuid is mó de na daoine le galar celiach nó íogaireacht glútan neamh-celóideach níos minice ar fud na laethanta saoire ná mar a rinne siad, ós rud é go bhfuil sé deacair faigh cóireálacha saor ó ghlútan a stóráil-cheannaigh a cruthaíodh go sonrach don séasúr.
Ar an drochuair, tá fáilte mhór ar oidis den scoth ar ghlútan ó thaobh na Nollag ar líne. Seo mo chruinniú de chuid de na cinn is fearr a fuair mé.
1 - Almond Biscotti saor ó Ghlútan
Is féidir leat leagan simplí almond dá chuid de na biscótaí seo a dhéanamh, móide ceann le sceallóga seacláide. Sa chaoi slí, tá siad oiriúnach go maith le haghaidh seacláide te eggnog, caife nó saor ó ghlútan a chaitheamh ar tráthnóna an gheimhridh. Agus is é an chuid is fearr, níl ach 73 calories acu ach ní gá duit a bheith buartha faoi dhul i ngleic.
2 - Teach Gingerbread-Free Glútan
An bhfuil níos mó eachtrúil ann ná gur féidir le fianáin ach freastal? D'fhéadfá a bheith réidh le haghaidh mór-thionscadal tógála: teach síor saor ó ghlútan. Is féidir leat ceann amháin a bhácáil ó thús ag baint úsáide as oideas tí síor-saor ó ghlútan, nó úsáid a bhaint as meascán (úsáideann aon cheann de na roghanna seo Meascán Arán Glútan saor ó Ghlútan ). Is féidir leat trealamh a ordú freisin. Téigh amach le candy saor ó ghlútan agus b'fhéidir go mbeadh duais agat (má mhaireann sé sin fada!).
3 - Fianáin siúcra saor ó ghlútan
Ní bheadh na laethanta saoire mar an gcéanna gan gearradh fianáin siúcra i gcruth na reindeer, sneachta agus Santa Claus. Déanann an t-oideas seo ó Betty Crocker (ag baint úsáide as meascán plúr saor ó ghlútan an branda sin) go héasca ár n-fianáin is fearr leat a oiriúnú don aiste bia atá saor ó ghlútan. Le haghaidh maisiúcháin, bain úsáid as meascán de candy saor ó ghlútan agus ó shúileáin saor ó ghlútan (Cuireann Let Do Do Organic "sprinkelz" saor ó ghlútan).
Níos mó
4 - Fianáin íseal-charb, siúcra saor ó shiúcra
Ní bheadh a fhios agat riamh go bhfuil na fianáin seo íseal i carbs agus saor ó shiúcra, tá siad chomh delicious. Déantar iad a mhilsiú le stevia agus plúr almond a úsáid, a péirí go héasca leis na cranberries. Déan cinnte púdar próitéine saor ó ghlútan a úsáid leis an oideas seo.
5 - Madeleines Spíoscra Saor in Aisce Glútan
Is cineál fianán Fraincis é Madeleines, agus taitneamh as ceann amháin i mo laethanta réamh-ghlútan. Chruthaigh Shauna James Ahern, údar an bhlag "Gluten Free Girl" agus comh-údar (lena fear céile) de Chailín Saor in Aisce Glútan agus an Chef , na makeleines iontasacha seo trí iad a oiriúnú ó leabhar cócaireachta na Fraince. Le ginger, clóibh, agus mil, ba chóir dóibh cóir leighis a dhéanamh saoire.
Níos mó
6 - Fianáin Seacláid Haystack
Má tá tú ag seacláid ar an seacláid, is furasta na titeann cnó cócó seo a dhéanamh, ós rud é nach gá duit iad a bhácáil. Tá siad ag líonadh freisin. Bain triail as iad siúcra púdraithe a dheisiú nó fiú iad a thabhairt le M & U dearg agus glas chun mothú Nollag a thabhairt dóibh.
7 - 12 Laethanta d'Athbhreithnithe Fianán Nollag Saor in Aisce Glútan
Sa bhlag atá saor ó ghlútan, sí Let Them Eat Cake, tá Maggie ag postáil 12 lá d'oidis fianán Nollag saor ó ghlútan. Is cuma liom na fianáin taiscéalaithe ar an gcló na miobair (cé go bhfuil an dara ciorcail pistachia ag rith an dara ceann). Chuir roinnt léitheoireachta roinnt oidis freisin, ag soláthar roinnt roghanna nua suimiúla le haghaidh bácála saoire.
Níos mó
8 - Barraí Cranberry Pecan ó Pantry Elana
Is breá liom cranarraí agus itheann siad grán beag, agus mar sin déileálann na criosanna sin-gráin, agave-milseáilte le zest orange ó achomharc cinnte orm. In ionad bonn fianán gráinbhunaithe, úsáideann na barraí meascán dátaí agus pecans le chéile i bpróiseálaí bia le ola síolta fíonchaor agus salann mara.
Níos mó
9 - Fianáin Fáithín Fíoráinín
Ní hamháin don Nollaig iad na fianáin im peanut seo, ach taitneamh a bhaint as do theaghlach agus do chairde ar aon nós má chuireann tú iad i do phláta fianán saoire. Bí cinnte im imní ard-chaighdeán, saor ó ghlútan a úsáid, ós rud é go bhfuil an t-im peanut mar fhírinne ar an seó seo. Is maith liom ime cnó Justin (atá deimhnithe saor ó ghlútan).
10 - Barraí Lemon Saor in Aisce Glútan
Is féidir le barraí líomóidí tart (a bhfuil siad seo) feidhmiú mar chontraphal do fianáin siúcra nó do chóireálacha eile an-milis ar do phianán saoire. Glacann siad roinnt ama réamhchéime, ós rud é go gcaithfidh tú an screamh plúr almón a bhácáil, an líonadh a chomhcheangal agus na barraí a bhácáil arís, ach is fiú iad.
11 - Focal ó
Is féidir le laethanta saoire a bheith diana go mothúchánach nuair a leanann tú an aiste bia saor ó ghlútan, ós rud é nach mbeidh tú in ann taitneamh a bhaint as an chuid is mó de na cóireálacha a sheirbheáil daoine eile. Ach is féidir le do chuid fianáin saor ó ghlútan cabhrú leat, go háirithe má tá cineálacha ar mhaith leat go háirithe.
B'fhéidir go bhfaighidh tú fiú go bhfuil taitneamh ag do theaghlach agus do chairde iad freisin ... agus ní gá duit fiú a rá leo go bhfuil na fianáin saor ó ghlútan.
> Foinse:
> Fondúireacht Galar Céilíigh. Cad ba chóir dom a ithe? Bileog eolais.