Cén fáth a bhfuil an tithe ar a laghad aiste bia sásta
D'fhorbair Suzanne Somers cáiliúla iomadúla cláir sláinte trí na blianta chun frithghníomhú agus dea-bhail a chur chun cinn. Tá pleananna aiste bia Suzanne Somers i measc na ndaoine is coitianta. Tugadh Somersizing ar a gcéad chlár. D'éirigh leis na leabhair aiste bia agus leabhair cócaireachta a mhínigh an clár an díolachán is fearr. Tá go leor táirgí Somersize fós ar fáil ar a láithreán gréasáin, chomh maith lena clár meáchain caillteanas Sexy Forever .
Cad é Somersizing?
Ba í Somersizing an chéad phlean aiste bia le Suzanne Somers tar éis a bheith ar a dtugtar Chrissy ar an "Commerce Tríú" de shuíomhanna 70 ". Foghlaimíonn dieters ar an bplean Somersizing conas caolú síos trí cheann de na leabhair is díolmhaí a leanas a leanas:
- Suzanne Somers 'Eat Great, Caill Meáchan. Foghlaim faoi chomhcheangail Somersize go caol síos.
- Suzanne Somers 'Get Skinny ar Fabulous Food. Foghlaim conas punt a chailliúint gan aiste bia.
- Suzanne Somers 'Eat, Cheat agus Melt the Fat Away. Athbhreithniú ar an gclár bunaidh Somersize.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Foghlaim béilí cócaireachta baile tapaidh agus éasca a dhéanamh le haghaidh meáchain caillteanas.
- Somersize Recipe Book. Foghlaim a dhéanamh le milseoga coco-saor ó chiontacht, go caol síos.
- Leabhar Cook Coitianta Somersize. Na h-oidis Somersize is fearr a bhuaigh duaiseanna le haghaidh meáchain caillteanas.
- Leabhar Cook Cook Comórtas Somersize, Imleabhar 2. Tuilleadh oidis chun cabhrú leat bualadh le plean Somersize.
Conas a oibríonn Somersizing?
Bhunaigh Suzanne Somers a plean leabhair agus aiste bia ar phrionsabail le chéile le bia.
Ciallaíonn sé seo go mbeifear ag péireáil bianna áirithe le chéile chun meáchain caillteanas níos tapúla a bhaint amach Éilíonn sí nach féidir leo ach amháin cuidiú leat saill a dhéanamh níos éifeachtaí , ach freisin do chuid hormóin a chothromú agus do mheitibileacht a fheabhsú .
De réir Somers, ba chóir agus níor chóir bia áirithe a ithe le chéile. Roinntear bianna i ngrúpaí ar a dtugtar "Carbos" nó "Pro / Saillte" agus foghlaimíonn tú bianna a chomhcheangal le haghaidh meáchain caillteanas.
Mar shampla, foghlaimfidh tú torthaí a ithe leis féin agus glasraí a áireamh i gcónaí, ach ní carbaihiodráití stáirseacha, nuair a itheann tú próitéin nó saill. Is iad bianna pró / saillte bianna a chomhcheanglaíonn le próitéin agus saill, agus cuirtear cúpla carbaihiodráití ar liosta "inghlactha".
Ar phlean aiste bia Suzanne Somers beidh ort an chuid is mó de na bianna déiríochta a ghlanadh agus tagairt a dhéanamh ar cad a thagraíonn Somers mar "bianna funky". Tá carbáin scagtha ag cuid mhaith de na bianna seo ach tá síoda, prátaí, arbhar agus rís bán ar an liosta freisin. I measc na mbianna eile atá i dteorainneacha, tá cnónna, bainne iomlán agus iógart.
Níl aon chomhaireamh calorie ann agus ní gá duit na méideanna cearta cearta le haghaidh meáchain a chailleadh ar phlean aiste bia Suzanne Somers. Ní itheann tú ach go dtí go bhfuil tú ocras a thuilleadh. Deir sí "go compordach go hiomlán".
An féidir liom leanúint le Plean Aiste Suzanne Somers?
Is féidir é a bheith rathúil ar an bplean Somersizing? Braitheann sé ar an gcaoi a bhfuil tú tiomanta do shlí bheatha a athrú.
Féadfaidh an plean seo a bheith níos déine a leanúint ná aistí bia ísealcharb ós rud é go gcaithfidh tú aird a thabhairt ar gach bia a itheann tú agus ansin cinneadh a dhéanamh an féidir é a ithe ina n-aonar nó más gá é a chur le chéile le bia eile. I gcás roinnt dieters, d'fhéadfadh sé seo a bheith i bhfad ró-oibre.
Ina theannta sin, níl aon fhianaise eolaíoch ann a thacaíonn le coincheap an bhia le chéile. Ní fhéadfaidh aon bhia áirithe a bheith ag ithe bianna áirithe ina n-aonar agus bianna eile i dteannta a chéile i do chlár meáchain caillteanais.
Somersizing: An Bottom Line
An gcaillfidh tú meáchan ar phlean aiste bia Suzanne Somers? Má thagann tú ina Somersizer tiomanta, deir tú go maith le stáirsí agus le siúcra agus le do thoil le próitéine agus saill. Soláthraíonn leabhair aiste bia Somers go leor oidis ach níl siad ar fáil i bhfad ar bhealach pleananna béile laethúil meáchan a chailleadh . Ina áit sin, beidh ort foghlaim chun na rialacha a chur i bhfeidhm ar do shaol laethúil agus ar nósanna itheacháin rialta, seachas aiste bia dian a leanúint.
Ach is dóichí go mbainfidh tú meáchan a chailleadh má théann tú leis an bplean. Ós rud é go laghdaíonn tú siúcra, plúr agus bianna "funky" eile ar aiste bia Suzanne Somers, is dócha go mbainfidh tú caol síos. Cuidíonn deireadh a chur leis na míreanna sin ó do aiste bia leat easnamh calóide a chruthú a theastaíonn uaidh chun meáchan a chailleadh .
Focal ó
Leanann go leor de na básóirí dóchasacha a leanann cláir meáchain caillteanais a d'fhorbair a cáiliúla is fearr leo. Ní gá go mbeadh an straitéis seo dona má mheasann tú stíl mhaireachtála an duine sin. Laghdaíonn go leor pearsantachtaí teilifíse agus faisin cabhair ó dhaoine gairmiúla cothaithe chun cláir fhónta a chruthú. Ach toisc nach leanann tú leis an bplean, ní chiallaíonn tú go dtiocfaidh tú ar deireadh le comhlacht a bhreathnaíonn ar bith cosúil leis an cáiliúla a mheasann tú. Mar sin roghnaigh plean a cheapann tú gur féidir leat a leanúint don fhadtéarma. Iarr ar d'fhoireann cúraim sláinte (dochtúir, cleachtóir altra, nó aiste bia cláraithe) má tá cabhair uait ag lorg an phlean is fearr duit.