Roghanna Sláinte is Fearr agus Sláinte is Measa ag Dairy Queen
An raibh a fhios agat gur féidir leat an roghchlár DQ a ithe ar feadh 500 calories nó níos lú? Tá sé fíor. Má leanann tú roinnt leideanna cothaithe cliste Dairy Queen, is féidir leat cóireálacha a fháil fiú ar feadh 300 calories. Cé nach í an bialann bia is tapúla le haghaidh dieters , tá go leor bealaí ann chun do chalaraí Déiríochta na Banríona a choinneáil le seiceáil má théann tú.
Anailís ar Roghchlár na Banríona Déiríochta
Má tá tú ag iarraidh saille agus calories a ghearradh , is é do gheall is fearr ná béile a ithe le caitheamh aiste bia sa bhaile agus tabhair cuairt ar DQ le haghaidh cóireála iarbhéile.
Sa chaoi sin is féidir leat calorie íseal sláintiúil, dinnéar ard próitéine a ullmhú agus do calories iomlán Dairy Queen a choinneáil íseal. Ach ba cheart duit an roghchlár DQ a sheiceáil ar líne sula dtéann tú ar an eolas agus cad é atá ar siúl agat a ordú roimh ré.
Chomh luath agus a bhíonn tú ag an gcuntar uachtar reoite, ordú gan breathnú ar an roghchlár. Is furasta a fháil ar chuid de na grianghraif sundaes agus blizzards ard-calorie a chuirtear isteach ar an mballa agus iad ag iarraidh níos mó ná mar is gá duit.
De réir mar a d'fhéadfá a shamhlú, tagann na hítimí roghnacha is fearr le rátaí Déiríochta na Banríona i méid méadaithe níos lú . Mar sin, a choinneáil i gcuimhne gur féidir leat do chraoladh a shásamh, chomh fada agus a choimeádann tú smacht áirithe ar intinn.
Dairy Queen's Bia is Coitianta
| Fíricí Fothaíochta DQ Vanilla Cone | |
|---|---|
| Cón Beaga Méid 1 a Sheirbheáil | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 230 | |
| Calories ó Saill 63 | |
| Iomlán Saill 7g | 11% |
| Sáithithe Saill 4.5g | 23% |
| Cholesterol 25mg | 8% |
| Sóidiam 95mg | 4% |
| Carbaihiodráití 37g | 12% |
| Siorcraí 26g | |
| Próitéin 6g | |
| Vitimín A 10% · Vitimín C 0% | |
| Cailciam 20% · Iarann 2% | |
| * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
Tá an-choitianta ag cóin DQ ag Dairy Queen. Tá na calories agus saille réasúnta chomh fada agus a bhíonn tú ag dul i gcion beag. Soláthraíonn beagán Vanilla Cone díreach 230 calories. Ach má roghnaíonn tú méid mór, tagann an líon go 460 calories. Soláthraíonn mórán Cón Vanilla i seacláid 640 calories agus 30 gram saill.
Tá cóireálacha uachtar reoite eile tóir ag DQ. Soláthraíonn an Barra Dilly Seacláide 220 calories agus 12 gram saill. Soláthraíonn beagán Chocolate Sundae 280 calories agus 7 gram saill.
Roghanna Sláintiúla ar Roghchlár na Banríona Déiríochta
Tá níos lú ná 300 calories agus níos lú ná 10 gram saille i ngach ceann de na cóireálacha atá liostaithe thíos. Tá cuid acu saor ó shaille. Coinnigh i gcuimhne, áfach, go dtéann na sundaes agus an t-íseal-calorie Blizzard le chéile gan bréagán nó breiseáin eile a bhaint astu. Cuirtear 90 calories agus 7 gram saill ar bharraigeán coipthe.
- Bar Cherry StarKiss: 80 calories, 0 gram saill
- Barra Fudge: 50 calories, 0 gram saill
- Cón Vanilla Leanaí: 170 calories, 4.5 gram saill
- Misty Slush (beag): 200 calories, 0 gram saill
- Sandwich DQ: 190 calories, 5 gram saill
- Smoothies Solas (beag): 150 go 170 calories, 0 gram saill
- Smoothie Torthaí Préimhe (beag): 240 go 280 calories, 0 go 1 gram saill
- Anann Sundae (beag): 230 calories, 7 gram saill
- Sútha talún Sundae (beag): 230 calories, 7 gram saill
- DQ Treatzza Pizza (Heath nó M & Ms): 190 go 200 calories, 9 gram saill
- Banana Scoilt Blizzard (mion): 280 calories, 8 gram saill
Roghanna Leanaí Sláintiúla ar an Roghchlár DQ
Mura bhfuil aon cheann de na cóireálacha sin cosúil le feiceáil, tá roghanna eile ann atá beagán níos airde i calories nach bhféadfadh aiste bia a dhiúltú má itheann tú méid beag agus itheann tú lón nó dinnéar íseal-calórach .
Ach tá roinnt DQ déileálann tú go mbainfidh tú a sheachaint ar fad. Tá cuntais calorie agus saill iontasacha ar na hítimí seo. Seiceáil an liosta seo le do chóireáil is fearr leat. D'fhéadfá a bheith iontas cad é atá ar an liosta (agus nach bhfuil).
- Turtle Pecan Cluster Blizzard (mór): 1470 calories, 82 gram saill
- Truffle Caramel saillithe Blizzard (mór): 1430 calories, 67 gram saill
- Dash Smash Blizzard (mór): 1500 calories, 69 gram saill
- Brownie Cookie Dough Blizzard (mór): 1510 calories, 63 gram saill
- Hot Fudge Shake (mór): 970 calories, 36 gram saill
- Mionta Peanut Malt (mór): 1350 calories, 72 gram saill
An bhfuil iontas ort nach bhfuil an Peanut Buster Parfait ar an liosta? Tá sé ar cheann de na míreanna roghnaithe is coitianta agus tá 710 calories agus 31 gram saille ann. Mar sin, má tá tú ag titim as an wagon agus ag dul isteach, ní hé an rogha is measa é.
Béilí Déiríochta Banríona Íseal-Calorie
Má fhaigheann tú féin ag Dairy Queen le haghaidh béile iomlán, is féidir dine a chur ar feadh 500 calories nó níos lú. Ach arís, tá do chuid roghanna teoranta. Seo roinnt teaglamaí a gheobhaidh tú amach an doras le damáiste íosta.
Béile 1:
- Wrap Chicken Grilled: 250 calories
- Sailéad Taobh (dinge líomóide seachas cóiriú): 25 calories
- Pizza Dz Treatzza: 190 go 200 calories
Iomlán : 440 go 450 calories
Béile 2:
- Sailéad-Grilled BLT sicín (dinge líomóid seachas cóiriú): 270 calories
- Vanilla Cone (Kids ') 170 calories
Iomlán: 440 calories
Béile 3:
- Cheeseburger: 370 calories
- Barra Vanilla Orange: 60 calories
Iomlán: 430 calories
Focal ó
Is cuma cad a roghnaíonn tú a ithe ag Dairy Queen, is dócha go mbeidh do bhéile nó do chóireáil ard i siúcra, saill agus calories. Chun do phlean ithe sláintiúil a choinneáil ar bun, bianna níos cothaithe a roghnú ag do bhéilí eile i rith an lae. Mar shampla, itheann go leor próitéin sláintiúil throma le haghaidh bricfeasta, torthaí saibhir snáithíní agus veggies le haghaidh lóin agus ansin dul ag an am dinnéar. Beidh blas níos fearr do chalorraí Déiríochta na Banríona má tá a fhios agat nach bhfuil siad ag derailing do aiste bia.