Is cineál snáithín é guaile Guar a bhaintear as pónairí guar (planda atá le fáil go príomha san India agus sa Phacastáin). Úsáidtear mar chomhábhar i mbianna áirithe, tá guma géar ar fáil freisin i bhfoirm fhorlíontaithe aiste bia.
Úsáidí
I leigheas malartach, úsáidtear goma guar go minic mar laxative. Ina theannta sin, cuirtear goma guar mar leigheas nádúrtha ar na coinníollacha seo a leanas:
- Constipation
- Diaibéiteas
- Buinneach
- Colaistéaról ard
- Siondróm bputóg irritable
Dúirt gúnaí Guar freisin meáchain a chailleadh agus cosc a chur ar atherosclerosis.
Sochair
Cé go bhfuil taighde teoranta ar thaighde ar éifeachtaí sláinte giúmar guar, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh buanna géar a thairiscint sochair áirithe. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ó na staidéir atá ar fáil:
1) Constipation
D'fhéadfadh go mbeadh goma guar go hidráiteach go páirteach (foirm ghéara géara atá ar fáil go coitianta) ag cabhrú le srianadh óige a chóireáil, de réir staidéar 2010 ó Oifig na dTriotreenterolaíochta Tuircis . Maidir leis an staidéar, tugadh ceimice géar nó lactulós (laxative) le ceithre seachtaine go páirteach le 61 leanbh a raibh constipation orthu. Léirigh torthaí staidéir go raibh an dá chóireáil éifeachtach céanna maidir le faoiseamh a dhéanamh ar an srian agus an pian bhoilg a bhaineann leo. Mar sin féin, is cosúil go raibh fo-iarsmaí níos lú ná lachttósóis ag baint le gomaí géar páirteach go hiodráite.
2) Siondróm Neamhráiteach Bputóg
Léiríonn staidéar a foilsíodh i nGaillimh agus Eolaíochtaí Dísheácha i 2005 gur féidir go mbeadh buí guar tairbheach i gcóireáil siondróm bputóg irritable. Maidir leis an staidéar, ghlac 86 othar le siondróm bputóg irritable ceachtar nó 10 gram de ghuaire géar go páirteach go hidrealithe gach lá ar feadh trí mhí. Faoi dheireadh na tréimhse cóireála, léirigh an dá ghrúpa feabhas suntasach ar na hairíonna gastrointestinal agus ar chaighdeán na beatha.
3) Diaibéiteas
Tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh guma géar cabhrú le diaibéiteas a chosaint. I staidéar 2012 a foilsíodh san iris Iranian Pharmacognosy , mar shampla, léirigh eolaithe go raibh giúmar géar níos éifeachtaí ná an glibenclamide frith-diaibéiteas drugaí i leibhéil colaistéaról agus siúcra fola a laghdú i radáin diaibéitis. Chinn an staidéar freisin gur chabhraigh guma guar meáchan comhlacht agus iontógáil bia a laghdú. Mar sin féin, tá sé ró-luath ag insint an bhféadfadh an chuma céanna a bheith ag gumaí géar ar shláinte an duine.
Caveats
Cé go meastar go ginearálta go bhfuil goma guar sábháilte don chuid is mó daoine, d'fhéadfadh sé go mbeadh roinnt fo-iarsmaí ann (lena n-áirítear stóil scaoilte, gás agus buinneach). Nuair a dhéantar iad i dáileoga ard, féadfaidh guma guar bac a chur ar an eiseagáid agus / nó na n-intestines.
Ós rud é go bhfuil imní ort go bhféadfadh guma géarú do leibhéil siúcra fola a athrú, tá sé tábhachtach go n-úsáidfear guma guar laistigh de dhá sheachtain ó mháinliacht. Ina theannta sin, ba chóir do dhaoine a bhfuil cógais diaibéiteas comhairle leighis a lorg sula n-úsáideann siad guma guar.
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh.
I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, is féidir géara géar a fháil freisin i go leor siopaí bianna nádúrtha agus i siopaí a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia.
Ag Úsáid air do Shláinte
Cé go bhfuil roinnt fianaise ann go bhféadfadh guma géarcha cabhrú le fadhbanna sláinte áirithe (mar shampla constipation agus siondróm bputóg irritable), tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim phríomha sula ndéanann tú úsáid as guma guar i gcóireáil aon fhadhb sláinte.
D'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le coinníoll ainsealach le goma guar féin agus le cúram caighdeánach a sheachaint nó a chur ar mhoill.
Foinsí:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Ról goma guar go páirteach hydrolyzed i gcóireáil siondróm bputóg irritable." Cothú. 2006 Mar; 22 (3): 334-42.
Parisi G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, Marino M, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, Leandro G. "Éifeachtaí cóireála de guma guar páirteach hydrolyzed ar chomharthaí agus ar cháilíocht na beatha d'othair a bhfuil siondróm bputóg irritable orthu. Triail oscailte multicenter randamach. " Dig Dis Sci. 2005 Meitheamh; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "Éifeachtaí antihyperglycemic agus antihyperlipidemic de guma guar ar diaibéiteas streptozotocin-spreagtha i francaigh fhir." Maighnéad Cógas. 2012 Eanáir; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Gum guar go hidriallaithe go páirteach: úsáidí cothaithe cliniciúla." Cothú. 2003 Meitheamh; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "An bhféadfadh guma géar hidróilithe go páirteach rogha eile a bheith i lactulós nuair a dhéantar é a chóireáil le constipation óige?" Turk J Gastroenterol. 2010 Nollaig; 21 (4): 360-4.