An bhfuil aon uisce i seilbh na buntáistí sláinte?
D'fhéadfá a chuala gur féidir leat "tocsainí a mhaolú" trí Bikram yoga nó stíleanna eile de yoga te a dhéanamh. Go deimhin, tá an téarma tar éis éirí chomh coitianta go bhfuil go leor tar éis tús a chur leis an gcleachtas le sochair leighis nach féidir a bheith ann i ndáiríre.
Sweat agus Díthocsainiú a thuiscint
Is aonad beag sofaisticiúil í do chorp le córas dá chuid féin chun fáil réidh le rudaí nach féidir leo a úsáid nó nach gá.
Tagraíonn muid ar na rudaí seo mar tocsainí.
Tar éis an t-ae a bhriseadh síos, déantar na tocsainí inár bhfuil nó i bhfile a scagadh ag na duáin nó na n-intestines agus iad a scaoileadh ón gcorp i bhfual nó i stól. In ainneoin an méid a d'fhéadfadh daoine a rá leat, níl cuid mhór den chothromóid i ndáiríre.
Is é feidhm an allais an comhlacht a fhuarú nuair atá sé ró-théite. Féadfaidh sé seo tarlú le linn gníomhaíocht ghránna nuair a bhíonn tú ró-ghéarchéime nó go háirithe i rith an lae. I ndeireadh na dála, ní bhíonn tionchar ag an allais ar a ábhar, ar a laghad níl sé ar bhealaí a mheastar a bheith tairbhiúil.
Is éard atá i Sweat den chuid is mó ná méideanna uisce agus rian úiré, aigéad lachtaigh agus mianraí. Seachas uisce, níl aon cheann de na táirgí seo eisithe i gcainníochtaí den sórt sin maidir le feidhm meitibileach an chomhlachta a athrú nó a fheabhsú. Más rud é, is féidir le caillteanas iomarcach sreabhach trí allas a bheith díobhálach mura bhfuil sé in áit go héasca.
Fiú amháin an sóidiam atá excreted in allas chomh ath-ionsú chomh tapa trí na bealaí sóidiam epithelial an chraiceann nach ndéanann sé beagán na leibhéil sóidiam inár bhfuil a athrú.
Tocsainí Comhshaoil a Laghdú
Tá ár gcomhlachtaí faoi lé gach cineál tocsainí gach lá, lena n-áirítear truailliú agus lotnaidicídí san aer, leasaithigh sna bianna a ithimid, agus na glantach agus na gcosmaidí a chuirimid ar ár gcraiceann. An bhfuil na rudaí seo dona don chomhlacht? Is dócha.
Ach, le fios gur féidir le héifeacht a dhéanamh ar éifeachtaí seo a mhaolú gan bhunús.
Molann sé gur féidir leat gníomh a dhéanamh in aghaidh rud éigin ba chóir duit a sheachaint sa chéad áit. Seachas ag iarraidh na ceimiceáin a bhfuil tú faoi lé a "scamadh" a íoslaghdú, d'íoslaghdú a dhéanamh trí bhia sláintiúil a ithe, glantóirí nádúrtha a úsáid, agus lipéad aon táirge a bheartaíonn tú a chur ar do chorp nó i do chorp a léamh.
Sochair Sweating i Hot Yoga
Nuair a thagann sé chun "tocsainí a mhúchadh amach" i rang yoga te, déanfaidh go leor daoine amhlaidh faoi na toimhde gur féidir leo iad a chur réidh le martini an oíche dheire nó an pláta de chriomais chili a raibh a fhios acu nár chóir iad a ithe. Deir an fhírinne, cé nach cuidíonn Yoga leat na rudaí seo a sweat amach, is féidir leis an gcleachtas sochair a thairiscint.
Cuidíonn cleachtadh fisiciúil ina n-aonar cuid den saille a chaith tú a dhó. Mar sin féin, ní chiallaíonn go bhfuil an teocht ardaithe i rang yoga te go mbainfidh tú níos mó saill dó. Ina ionad sin, is é an gníomh simplí a fheidhmiú-éirí as do chathaoir agus oibriú amach - cuidíonn sé le sruthán a shailleadh beag beann teocht do thimpeallacht.
Agus é á rá, féadann sweating le linn yoga te (nó aon chineál eile d'fheidhmiú dian) cabhrú leat díthocsain a dhéanamh trína n-éileoidh tú duit níos mó sreabhán a ól. Trí neart uisce a ól , oibreoidh do chórais gastrointestinal, urinary, agus cardashoithíoch i bhfad níos fearr, fíocháin agus cealla díthocsainithe go nádúrtha agus an dramhaíl a ghlanadh níos éasca ón gcomhlacht.
I measc na buntáistí eile a bhaineann le yoga te tá:
- Tá claonadh agat níos mó calories a dhó de bharr ráta croí méadaithe agus meitibileacht.
- Méadaítear an sreabhadh fola ar do chuid arm agus do chosa, ag seachadadh níos mó fola ocsaiginithe ar na matáin.
- Feabhsaítear ton muscle agus solúbthacht.
- Faigheann strus faoiseamh, agus braitheann tú níos fearr duit féin.
> Foinsí:
> Hanukoglu, I .; Boggula, V .; Vaknine, H. et al. "Léiriú ar an gcainéal sóidiam epithelial (ENaC) agus CFTR san eipidermas daonna agus aguisíní epidermal". Héile Cill Biol . 2017; 147 (6): 733-48. DOI: 10.1007 / s00418-016-1535-3.
> Yokozeki, H .; Muroto, H .; agus Katayama, I. "Taighde Domhanda." Skin Pharmacol Physiol. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.