Mura bhfuil gardaí beatha gairmiúil, scríbhneoir neamhspleách, nó múinteoir Yoga agat, is dócha go gcaitheann tú an chuid is mó de do lá ag bróga bróga. Agus tá bróga iontach le go leor rudaí a dhéanamh: dreapadóireachta sléibhe, pounding sidewalk, damhsa dioscó. Ach ní le haghaidh yoga.
Ag stiúideonna Yoga, is cleachtas coitianta é (agus dea- chleachtas) a bhaint as do bhróga sráide ag an doras.
(Cé a thugann aire do riail eile maidir le bróga: ní coisteann tú trasna urlár an seomra Yoga i do bhróga sula dtéann siad as iad. Ag déanamh amhlaidh, tá tú ag ruaimniú sa spéir taobh amuigh agus gan a bheith ag súil leis.)
Tá níos fearr in ann teacht ar chobhsaí, cothrom cothrom leis an urlár a fháil ar chosa neamhchoitianta, rud atá ríthábhachtach maidir le seasamh . Tá bróga clunky agus inflexible agus tá stocaí sleamhain. Soláthraíonn sé deis annamh a bheith ag obair le cosa loma chun na matáin ar fad a shíneadh agus a neartú, rud a d'fhéadfadh cabhrú le do áirsí a chosc agus chun pian cois a chosc.
Nuair a Choinnigh Do Bróga Ar
Mar sin féin, níl "ní mór a dhéanamh" a bhaint as do chuid bróga agus stocaí agus níos mó de "molta go láidir". Má tá díobháil nó tinneas ort a chuireann cosc ort dul ag dul cosnochta, is féidir leat a bheith ag obair timpeall air sin trí bhróga solúbtha nó stocaí grippy a chaitheamh. Tá fiú roinnt cásanna ann (tagann yoga hiking chun cuimhne) nuair is gá bróga.
Fós, cé gur féidir Yoga a dhéanamh i bróga, níl sé oiriúnach.
Más rud é go bhfuil tú ag iarraidh dul casnochta toisc go mbraitheann tú féinfhiosrach faoi do chosa, déan iarracht é a fháil amach anseo. Tá Yoga ag glacadh le do chorp faoi cad is féidir léi, ag tosú ón talamh.