Is dóigh leis an chuid is mó daoine nach bhfuil róthrom go bhfuil bunús an róthrom agus an otracht go simplí. Má ghlacann tú níos mó calories ná mar a úsáideann tú, gheobhaidh tú meáchan. Agus má itheann tú níos lú, caillfidh tú meáchan. Ach i ndáiríre, tá cúiseanna meáchain a bhaineann le meáchain a d'fhéadfadh cur le do mheáchan níos faide ná calories a chaitear agus a chaitear calories.
Gnóthachan Meáchan Gnáth sa Saol Laethúil
Is gnáthchuid den saol cuid áirithe meáchan, go háirithe do mhná. Tarlaíonn meáchan a bhaint amach le toirchis, agus tá cuid mhaith de mháithreacha beathú cíche ag cothabháil méid áirithe meáchain agus altranais. Ina theannta sin, tá meáchan gnóthach tréimhsiúil ag gach mná gach mí roimh agus le linn menstruation.
Is féidir leis an mbia a itheann tú meáchan a fháil freisin nach bhfuil aon rud le déanamh le saill. Féadfaidh coinneáil sreabhach agus méadú meáchain sealadach a bheith mar thoradh ar bhéile atá ard i sóidiam nó ard i carbaihiodráití.
De ghnáth, tagraítear meáchan uisce ar a lán den mheáchan seo agus is féidir leat meáchan uisce a fháil nó a chailleadh go tapa . Go deimhin, d'fhéadfadh do mheáchan a athrú de chúig phunt nó níos mó ó lá go lá mar gheall ar mheáchan uisce nó fachtóirí eile. Tá na luaineachtaí meáchain laethúla seo tipiciúil. Baintear úsáid as an oiread sin de dhaoine ag méadú agus ag titim ar an scála.
Ach is féidir go mbeadh meáchan tapa nach féidir a chur i leith na gceann de na cúiseanna seo mar chomhartha de choinneáil sreabhach contúirteacha, agus ba chóir do dhuine ar bith a bhfuil fulaingt orthu a dhochtúir a chur in iúl.
Gnóthachan Meáchain Mar gheall ar Aosú
Cuireann aoisúlacht le meáchan nádúrtha i go leor daoine fásta freisin. Cé nach bhfuil sé soiléir an bhfuil meáchan a fháil i ndáiríre nó nach bhfuil sé ag dul i ngleic leis , tá sé soiléir go mbainfeadh an chuid is mó againn méid beag meáchain ar a laghad agus muid ag éirí níos sine.
Mar sin, cén fáth a tharlaíonn sé? De réir mar a dhéanaimid aois, athraíonn ár gcomhdhéanamh comhlacht, caillimid go minic mais muscle, sliteann meitibileacht , agus athraíonn ár stíleanna maireachtála.
Athraíonn ár hormóin chomh maith agus muid ag éirí níos sine. Is féidir le gach ceann de na fachtóirí seo cur le meáchan a fháil mura laghdaíonn muid an méid bia a itheann muid agus go mbainfimid go leor cleachtadh chun ár meáchan a choinneáil .
Cúiseanna Eile Féideartha maidir le Meáchan Gnóthachan
Féadfaidh tú meáchan a fháil freisin mar gheall ar chúiseanna eile nach cuid de shaol laethúil an duine iad. Seo roinnt cúiseanna bunúsacha meáchain a mheas má thosaíonn tú punt nó orlach a chur leis.
- Úsáid mhór alcóil. Cuir calories booze suas go tapa . Agus nuair a ólann muid, is minic a chuireann muid le calories folamh a chuireann le meáchan a fháil.
- Úsáid drugaí áirithe, mar shampla corticosteroids, cyproheptadine, litiam, tranquilizers, phenothiazines, roinnt frith-bhrúiteoirí, agus cógais a mhéadaíonn coinneáil sreabhán agus cúis éidéime. Má tá tú ag tosú ar oideas nua agus meáchan a fháil faoi deara, labhair le do dhochtúir nó le cógaiseoir chun a chinntiú go bhfuil an t-athrú meáchain gnáth
- Is féidir le fachtóirí mothúcháin, mar chiontacht agus imní, cur le hathruithe i do mheáchan. Caillfidh cuid daoine meáchan le linn colscartha , athrú poist nó aistrithe deacra eile ach meáchan daoine eile meáchan a fháil le linn strus
- Is minic go dtiocfadh meáchan a fháil ar roinnt daoine a chaitheamh tobac. Cén fáth? B'fhéidir gurb é an caitheamh tobac an bealach a d'éirigh leat imní nó nerves a bhainistiú. Gan toitíní, téann roinnt daoine ar bhia.
Cúiseanna Leighis Meáchan Gnóthachan
Má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag meáchan agus nach bhfuil aon stíl mhaireachtála soiléir ann, is féidir go bhfuil sé níos tromchúisí ag imirt. Is féidir le meáchan a bheith ina symptom nó mar thoradh ar choinníollacha leighis áirithe. Is féidir iad seo a leanas a áireamh:
- Galair áirithe endocrine, cosúil le Siondróm Cushing agus hypothyroidism
- Neamhoird croí
- Neamhoird scamhóg
- Siondróm ovary polycystic (PCOS)
- Dúlagar
Tá sé tábhachtach labhairt leat le do dhochtúir inniu má tá meáchan a fháil gan aon mhíniú agus aon cheann de na hairíonna seo a leanas agat:
- Constipation
- Caillteanas gruaige
- Íogaireacht le fuar
- Cosa olc agus giorra anála
- An t-ocras neamh-rialaithe ag gabháil le pailíní, tremor, agus sweating
- Athruithe ar fhís
Focal ó
Má tá drochamhras ort go bhfuil saincheist leighis ann a chuireann cúis le do mheáchan (nó meáchain caillteanas) ná bíodh eagla ort labhairt le do sholáthraí cúraim sláinte. Is é an dea-scéal ná go mbainfear an meáchan a bhainistiú go minic le stíl mhaireachtála agus athruithe cothaithe comhsheasmhach agus méadú ar ghníomhaíocht fhisiciúil. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat a chinneadh an bhféadfadh na cúiseanna bunúsacha seo a bheith mar thoradh ar mheáchan a fháil i do chás pearsanta féin. Féadfaidh sé nó sí a bheith in ann tú a tharchur chuig saineolaithe lena n-áirítear aiste bia cláraithe, teiripeoir fisiciúil, saineolaithe sláinte iompraíochta chun cabhair bhreise a fháil.
Foinse:
> Institiúidí Sláinte Náisiúnta. MedlinePlus Medical Encyclopedia: Meáchan a fháil - neamhbheartaithe. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm