Is féidir le daoine aosta a bheith iomaíoch sna himeachtaí nuair a roghnaíonn siad an spórt ceart
Ag féachaint ar Michael Phelps a bhuachan a 23ú bonn óir, nó sreabhadh Simone Biles an t-urlár gleacaíochta lena h-iomaíocht i gCluichí Oilimpeacha 2016 go leor chun aon duine a líonadh le meascán d'fhéidearthacht agus d'fhéidearthacht. Is é an t-awe féinmhíniúchán - cé nach gcuirfí iontas ar phróitéin lúthchleasaíochta Oilimpeacha an lae inniu? Ach d'fhéadfadh an scéal a bheith iontas ort, go háirithe más rud é go raibh tú ag brionglóid ar iomaíocht ar chéim idirnáisiúnta Lúthchleas Gael. Agus fós, tá an smaoineamh fós ina dhiaidh sin, ag tabhairt faoi chúl d'intinne, "Cad é, más rud é, cad a tharla má chaill mé mo ghlaoch? Cad é, más rud é, leis an oiliúint cheart, go raibh mé in ann bheith cáilithe do spórt Oilimpeach?"
Bhuel, b'fhéidir nach bhfuil 16 níos mó agat, ach ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú do chuid súil le haghaidh óir Oilimpeach a chrochadh. Go deimhin, bhí an t-Oilimpian is sine chun dul san iomaíocht i gCluichí Oilimpeacha Samhraidh Rio, Julie Brougham, 62 bliain d'aois ón Nua-Shéalainn, ag díriú ar a chéad bonn Oilimpeach riamh i dressage eachaíochta. Níor ghlac sí leis na cluichí ceannais, ach smaoineamh gurb é an chéad uair a bhí ag na Cluichí, b'fhéidir go mbeadh sí fós ar ais i gceithre bliana, mar dhuine óga 66 bliain d'aois.
Agus ní fiú a dhéanann sí an Oilimpeach is sine riamh chun dul san iomaíocht.
Téann an duais sin chuig Oscar Swahn ón tSualainn, a d'éirigh leis an mbonnóir óir is sine sa stair Oilimpeach ag 64 bliana d'aois nuair a ghlac sé páirt i 1912 mar shooter sa bhfoireann aonair a bhí ag rith na fianna. Ní raibh sin fiú deireadh na bliana iomaíocha de Swahn. D'fhill sé ar na Cluichí i 1920 mar dhuine 72 bliain d'aois, ag glacadh bonn airgid in imeacht lámhach foirne eile.
Deonaithe, cuirtear imeachtaí lúthchleasaíochta an lae inniu ar fáil go forleathan agus páirt a ghlacadh leo ná sna 1920í, ach má tá tú i ndáiríre tiomanta do ainm féin a dhéanamh sa spórt, is féidir go mbainfidh tú lámhaigh fós ar bhuaigh óir. Ach má tá tú, a rá, 35 bliain d'aois, ní dócha go n-éireodh leat a bheith ina gleoite den scoth. Uaireanta ní bhíonn ábhar i ndáiríre i ndáiríre. Ina áit sin, déan do radharcanna agus do thraenáil ar cheann de na spóirt Oilimpeacha samhraidh seo a leanas a bhfuil tú (tá súil againn) ró-shean le cáiliú.
Ní hamháin cuimhneamh ort, ní bheidh an bóthar éasca, chomh maith le hoiliúint dhian, beidh ort tallann nádúrtha a bheith agat agus an cineál géiniteach géiniteach a thugann deis do rath Oilimpeacha. Athraíonn na riachtanais seo ó spórt go spórt, ach tá sé sách sásúil a rá go gcaithfidh tú beagán seasmhacht cairdashoithíoch agus mhatánach a bheith ag teastáil uait chun cáiliú mar rádala maratón, mar an gcéanna, beidh ort comhordú lámh-shúil a mharú lámhaigh ag leadóg boird. Roghnaigh go ciallmhar, ansin búclaigh síos agus dul i mbun oibre.
1 - Boghdóireacht
Creidim é nó í nach raibh, an aisteoir a bhuaigh Gradam Oscar, Geena Davis, beagnach déanta do na Cluichí Oilimpeacha 2000 i Sydney mar chuid d'fhoireann saighdeoir na Stát Aontaithe ag 42 bliana d'aois. Níor bhunaigh sí fiú bogha agus saighead go dtí 1997 (an bhfuil an math, a rinne sí 39) tar éis breathnú ar na Cluichí Oilimpeacha Atlanta 1996 agus inspioráid a tharraingt ón mbainisteoir atá 21 mbliana d'aois, Justin Huish. Lasmuigh de 300 búdaire ag tabhairt cuairte ar an láthair ar fhoireann Oilimpeach 2000, chríochnaigh Davis áit iontach suntasach.
Tríd is tríd, níl aon fhéachaint ar aois na mboscairí iomaíochta níos airde ná na himeachtaí Oilimpeacha is cáiliúla, agus mar sin tá iomaíocht mar 30, 40 nó fiú 50 bliain d'aois.
Scileanna tábhachtacha: Comhordú lámh-shúil, tuiscint, solúbthacht comhlacht measartha uachtarach, neart comhlacht uachtarach measartha, fócas mór-mheabhrach
2 - Eachaíochta
Mar a léirítear le bealach isteach New Zealander Brougham go dtí na cluichí Rio ag aois 62, níl aon amhras ann gur féidir le daoine cáiliú le haghaidh imeachtaí eachaíochta go maith ina gcuid blianta órga. Tá sé tábhachtach cuimhneamh ar roinnt rudaí, áfach, nuair atá sé mar aidhm ag rathúlacht marcaíocht marcall:
- Chomh maith le do chuid scileanna féin, caithfidh tú capall atá oilte, oilte agus ullmhaithe chun dul san iomaíocht.
- Tá capaill costasach. Is féidir leis na léitheoirí seó leibhéal is airde, mar shampla, sé nó seacht gcostas a chostas. Sea-na céadta mílte, nó fiú na milliúin dollar. Níos mó ná costas an chapaill féin, ní mór duit íoc as cúram agus beathú an chapaill. Is féidir seo a bheith ina bhac beagnach dosháraithe chun dul isteach sa spórt.
Mura fadhb airgead agus am, áfach, cén fáth nach n-éireoidh leat é?
Scileanna tábhachtacha: Comhlacht níos ísle agus croí-neart, ardchompord le capaill, soláthar beagnach gan aon airgead agus am
3 - Lámhach
Is spórt é lámhach, cosúil le boghdóireacht, atá níos éasca do dhaoine tosú níos déanaí sa saol toisc nach gá duit cruth nó méid áirithe de chuid an chomhlachta a bheith páirteach. Go deimhin, bhí lúthchleasaithe a bhí ag iomaíocht i gCluichí Oilimpeacha Rio 2016 idir 16 agus 55 bliain d'aois, agus an chuid is mó a thagann idir 26 agus 40. Féach? Tá am fós ann chun tosú.
Rud amháin a thugann tairbhe as lúthchleasaithe níos sine ná an fócas meabhrach agus nuair is gá an spórt. Níl neart na láidre chomh tábhachtach le neart meabhrach, agus is féidir le neart meabhrach feabhas a chur le himeacht ama agus le taithí agus aois.
Scileanna tábhachtacha: Comhordú lámh-shúil, géilleadh , diúltacht mheabhrach, comhlacht measartha uachtarach agus neart lárnach, seasmhacht cardashoithíoch chun ráta croí íseal a choinneáil
4 - Maratón
Má cheapann tú go bhfuil tú suas le 26.2 míle ag luasanna sprint-leibhéal, ansin is féidir leat do lámh a dhéanamh cinnte ag rith maratón . As na sé Meiriceánaigh i gCluichí Rio 2016, ní raibh ach ceann acu (Jared Ward) faoi bhun 30. Bhí 32 bliain d'aois ag na fir agus na mná atá fágtha, agus Meb Keflezighi ag éileamh an duais mar an duine is sine ar an bhfoireann ag 41 bliain.
Tá cuid de na lúthchleasaithe níos sine i rith na maratón i bpáirt mar gheall ar aosta a thagann isteach sa spórt, toisc nach dtosaíonn a lán marathónóirí go dtí a n-déagóirí déag nó 20 bliain d'aois.
Scileanna tábhachtacha: Cúltacht chardashoithíoch mhór, seasmhacht mhórchruinne, go háirithe an chomhlacht níos ísle, an tinneas meabhrach
5 - Triathlon
Is spórt, cosúil le rith agus rothaíocht maratón, ná go leor spórt lúthchleasaithe a thógann suas go dtí a n-déagóirí nó a 20, ach mar gheall ar na taispeántais láidre a theastaíonn i dtrí imeacht dhianseasmhachtach, is cosúil go mbíonn lúthchleasaithe beagán níos óige. Mar shampla, bhí an fhoireann Mheiriceá i gCluichí Oilimpeacha Rio 2016 ag aois ó 23 go 34, agus bhí an chuid is mó de lúthchleasaithe ina gcónaí timpeall 30 bliain d'aois. Is é an cleas anseo cé chomh maith is gá duit a bheith i ngach trí imeacht - rothaíocht, snámh, agus marathón ag rith. Glacann sé géiniteach géiniteach speisialta chun cinn sa trí réimse.
Scileanna tábhachtacha: Cúltacht chardashoithíoch mhór, tuirseach mhórchruinne, neart matáin, go háirithe an chomhlacht is ísle agus an croí, an dianchineas meabhrach
6 - Rothaíocht ar Bhóithre
Ní raibh ach duine de na lúthchleasaithe (Taylor Phinney) a bhí rannpháirteach sa rothaíocht bóthair do Fhoireann SAM sna Cluichí Oilimpeacha Rio faoi bhun 30 bliain d'aois. Agus is é an rothaí is sine, Kristin Armstrong, bonnóir ór Oilimpeach tríú ama nach raibh tús curtha ag díriú ar rothaíocht go dtí go raibh sí 27 mbliana d'aois, tar éis dó a bheith diagnóisithe leis an osteoarthritis a chríochnaigh a gairme reáchtáil agus triathlon. Ós rud é go raibh sí in ann a tríú óir a thógáil ag 43 tá sé go hiontach go leor. Cé a fhios, b'fhéidir go bhféadfadh tú a bheith ar an gcéad Kristin Armstrong.
Scileanna tábhachtacha: Cúltacht chairdashoithíoch mhór, seasmhacht mhórchruinne, neart agus cumhacht comhlacht an-ísle, diúltacht mheabhrach
Nach bhfuil sé réidh le haghaidh rothaíocht bóthair? Amharc ar rothaíocht faoi dhíon ina ionad .
7 - Rámhaíocht
D'fhéadfadh sé a bheith mar iontas, ach níl sé neamhghnách d'ollscoileanna a bheith ag streachailt lena bhfoirmeacha rámhaíochta a líonadh, go háirithe i gceantair sa tír nach bhfuil a fhios níos lú ag ráimh, gan an fhoireann ardscoile nó an chlub chun freastal ar leibhéal an choláiste. Ní dhéanfaidh mé dearmad ar shuí i rang Béarla ardleibhéil agus go mbeidh iar-mhic léinn ag teacht ar rang agus a roinnt mar a tháinig sí ar scoláire páirtaimseartha 1 le haghaidh rómhaithe trí léiriú a dhéanamh ar chleachtadh agus dul isteach sa fhoireann. Ní raibh spórt amháin sa chailín seo sa scoil ard.
Is cúis leis seo ná nach bhfuil sé neamhghnách do rowers leibhéal Oilimpeacha chun tús a chur lena n-déagóirí déag nó go 20s. Mar thoradh ar an tús déanach seo sa spórt tá aois Oilimpeach níos sine ann, atá suite timpeall 30 bliain d'aois. Ní mór a bheith ar an eolas go bhfuil reáchtáil crua agus is minic a éilíonn maidin go luath, go luath. Má cheapann na seisiúin oiliúna 5:00 am ar fhuaim abhann olc, b'fhéidir gur mhaith leat spórt éagsúil a mheas.
Scileanna tábhachtacha: seasmhacht cardashoithíoch, seasmhacht mhatánach an-chomhlachta, neart agus cumhacht matáin an chomhlachta uachtair, compord san uisce
8 - Leadóg Tábla
Níl an leadóg boird ag na Cluichí Oilimpeacha cosúil le cluiche tapa ping-pong sa gharáiste le do chuid páistí. Tá an spórt seo tromchúiseach, agus go tromchúiseach, ag teastáil go bhfuil leibhéal iontaofa iontu mar go gcaithfidh tú an luas, an aclaíocht agus an comhordú lámh-shúil a choinneáil chun beo a choinneáil beo. Mar sin, b'fhéidir go mbeadh iontas ort a chloisteáil gurbh fhéidir go mbeadh leadóg boird ar cheann de na spórt "sean-lúthchleasaí" níos dúshlánaí a thógann suas. Dúirt sé sin, níl sé ag féachaint do lúthchleasaithe níos sine dul san iomaíocht ag an leibhéal is airde. Mar shampla, comhdhéanta d'fhoireann bhuaigh bonn cré-umha na bhfear 2016 ón nGearmáin ná Dimitrij Ovtcharov, 27 bliain d'aois agus dhá bhliain 35 bliana d'aois, Timo Boll agus Bastian Steger (a thaispeántar san íomhá thuas).
Scileanna tábhachtacha: Luas, aclaíocht, comhordú lámh-súl, seasmhacht cardashoithíoch
9 - Curachóireacht
Déanann an curachóireacht, ní cosúil le rámhaíocht, an giotán i dtéarmaí aois, le lúthchleasaithe an Team USA ag aois ó 20s níos ísle go 30s uachtair. Is é an rud is fearr maidir le curachóireacht ná nach dteastaíonn muintir na spórt aonair nó dúbailte seo le daoine a líonadh suas bád, agus mar sin is féidir, le cabhair ó chóiste, go dtiocfadh leat é a chur suas ar do chuid ama féin agus ar do chuid ama. Mar sin féin, is gá duit rochtain a fháil ar chomhlacht mór uisce, chomh maith le neart agus cumhacht comhlacht tromchúiseach uachtarach.
Scileanna tábhachtacha: seasmhacht cardashoithíoch, comhlacht iomlán seasmhacht mhatánach, neart agus cumhacht matáin an-uachtair comhlacht, compord san uisce
10 - Polo Uisce
Is deacair spóirt foirne a thiomáint níos déanaí sa saol, den chuid is mó mar gheall ar na lúthchleasaithe is fearr ar domhan a bhí ag imirt ós rud é go raibh siad páistí - le haghaidh fianaise, níl aon bhreis orthu ná cispheil, sacar, agus eitpheil.
Is é an eisceacht amháin is féidir ná polo uisce. Cé go bhfuil an spórt cinnte go líonta le lúthchleasaithe a bhí ag imirt ó óige, ina iomláine, níl sé níos lú ar a dtugtar agus ghlac páirt san imeacht. Ciallaíonn sé seo más féidir leat foireann a aimsiú, agus go bhfuil tú sásta oiliúint a dhéanamh ar nós madman nó bean, agus go bhfuil go leor tallainne nádúrtha agat, b'fhéidir go mbeifeá in ann láithreach déanach a fhágáil amach.
Scileanna tábhachtacha: seasmhacht cardashoithíoch, comhlacht iomlán seasmhacht mhatánach, neart agus cumhacht an chomhlachta uachtair, compord san uisce, scileanna ginearálta a bhaineann le spóirt go ginearálta, lena n-áirítear comhordú lámh-súl, aclaíocht, luas agus cumhacht
Foinsí:
> Clúdach Oilimpeacha NBC Rio. http://www.nbcolympics.com/