Rudaí a theastaíonn uait do Threadmill
Cheannaigh tú an meaisín nó an treadmill a fheidhmiú agus anois tá gá le cúpla gabhálais treadmill chun é a dhéanamh níos mó pléisiúir. Ba mhaith leat an treadmill a choinneáil ag feidhmiú go maith le míreanna cosúil le mata agus trealamh glantacháin. Ba mhaith leat freisin gabhálais a chur ar fáil a chuireann ar chumas tú obair níos fearr a fháil trí apps a úsáid nó a fheiceáil, nó le do léamh nó le físeáin a laghdú ar do chraobh-mhuilinn .
Cosnaíonn mata treadmill an treadmill agus do urlár nó cairpéad araon. Sábhálfaidh sé caitheamh agus cuimilt ar do urlár nó do rug ó na cosa tacaíochta den treadmill agus coinneoidh sé an allais ó bhrú. Cuirfidh an mata níos éasca é a fholúsadh timpeall an screamháin chun díon, gruaige peataí agus snáithín cairpéad a choinneáil ar shiúl ó an mótar agus an crios. Féadfaidh na cáithníní sin damáiste a dhéanamh le himeacht ama. Tá maol treadmill freisin ag maolú ar na bríomhanna agus ar an torann.
Tá obair réamhshocraithe ag an chuid is mó de na treadmills is féidir leat úsáid a bhaint as an consól. Ach is féidir leat rudaí a choinneáil suimiúil le apps agus físeáin a spreagann do chuid oibre agus taispeánann tú radharcra iontach agus tú ag siúl nó á reáchtáil ar an screamhbhaile. Tá cuid acu seo sofaisticiúla agus tú ag rith nó ag siúl bealach fíorúil mar go bhfuil an luas treadmill agus an t-athrú incline dá réir. Tugann Apps cosúil le BitGym agus síntiús don chóras iFit rochtain duit ar réimse leathan oibre agus rochtain ar oiliúint. Is féidir leat a chinntiú go bhfaighidh tú an chuid is mó as do bhreidmill leis na córais seo.
Cosain do chuid treadmill agus cosc a chur ar fhadhbanna trína choinneáil glan agus ag feidhmiú go maith. I measc na n-trealamh cothabhála treadmill tá réiteach glanadh, scuab scrobarnach, fabhróir iarratais agus treoracha. Níor cheart duit aon bealach a úsáid ar bhreidmill. Tugann saineolaí deisiúcháin Treadmill Dan Thompson rabhadh go háirithe in aghaidh WD-40 a úsáid. Ina áit sin, téigh i gcomhairle le lámhleabhar nó do mhonaróir úsáideora den chéad uair agus bealaigh treadmill-shainiúil a cheannach.
Is féidir leat a choinneáil bainteach le do chuid físeáin agus apps is fearr leat má tá bealach slán agat chun do iPad nó do thaibléad a ghreamú ar do chrámaí. Cabhróidh na sealbhóirí táibléad seo leis an táibléad nuair is mian leat é a fheabhsú agus tú ag obair. I gcomparáid le do ghléas a mhúchadh ar raca nó tráid léitheoireachta, beidh sealbhóir an táibléid i seilbh sé go daingean ionas nach dtitfidh sé nuair a bhraitheann an treadmill agus tú ag siúl nó ag rith.
Is féidir le léamh bealach maith chun tú féin a mhealladh agus tú ag feidhmiú. Sleamhnáin an raca seo thar an monatóireacht a dhéanamh ar do bhreidmill nó ar mheaisín eile a fheidhmiú cardio. Tá sé soiléir, ag ligean duit na rialuithe a fheiceáil thíos, agus do leabhar nó d'iris a choinneáil. Is féidir leat é a úsáid freisin le haghaidh tablet nó r-léitheoir más rud é sin do rogha.
Más mian leat féachaint ar an teilifís agus tú ag taitneamh as do chrámaid agus níl sé suite nuair is féidir leat féachaint ar do scáileán mór, b'fhéidir gur mhaith leat scáileán níos lú a fháil ar sheasamh gur féidir leat féachaint air. Tá an duine seo dronuilleog i gceart le feiceáil mar a úsáideann tú do chrámaí.
Beidh ort fanacht le hiodráitithe agus tú ag obair ar an screamhbhaile. Bain úsáid as buidéal uisce in- athmhainteáilte, BPA . Beidh sé seo go maith duit féin agus go maith don chomhshaol i gcomparáid le buidéil indiúscartha. B'fhéidir go gcaithfí a chinntiú go n-oireann sé i sealbhóir an bhuidéil má tá ceann amháin ag an mbradán. Déanann Camelbak roinnt dearaí foirfe do dhaoine le húsáid le linn cleachtadh. Tá an buidéal Eddy cruthúnas ar dhoirteadh agus is féidir leat smeach a dhéanamh tríd an gcomhla gan go gcaithfidh tú an buidéal a shárú os comhair d'aghaidh. Tá sé freisin miasniteoir-sábháilte ionas gur féidir leat é a ghlanadh go maith idir úsáidí.
Coinneoidh sraith mhaith cluasáin nó cluaisíní tú isteach i do chuid fhuinn seachas smaoineamh ar na cosa agus na scamhóga atá agat ar an screamhbhaile. Déantar dearaí spóirt gan fritz as allais agus fanacht i do chluasa mar a chuir tú sna míle. Má úsáideann tú dearadh Bluetooth ní bheidh corda agat a d'fhéadfadh a bheith ar do bhealach agus tú ag feidhmiú. Tabharfaidh sin deis duit teagmháil a dhéanamh le do ghuthán, tablet nó apps. Tá clipeanna cluaise a bhfuil resistant allais i ngach cluais ag an Monster iSport Bluetooth Earbuds agus glactar isteach i do chluasa ionas nach mbeidh siad ag scaoilte go héasca agus tú ag siúl nó a reáchtáil ar an screamhbhaile. Tá raon 30-chos acu agus is féidir leat glaonna a dhéanamh agus glaonna a dhéanamh ag baint úsáide as an micreafón agus rialuithe.
Cuireann an saineolaí siúil Rob Sweetgall cláir chardashoithíoch agus meáchain caillteanas ar fáil do gach leibhéal de lucht leanúna treadmill (96 leathanach). Suíomh Foilsitheora