Na Roghanna Sláinte is Fearr agus Sláinte is Measa ag Applebee's
Is bialann rialta é Applebee's Grill and Bar a bhfuil tóir orthu siúd a bhíonn ag taitneamh as réimse leathan bianna chompord agus go mbíonn siad ag freastal i dtimpeallacht éasca. Ach tá an roghchlár Applebee sláintiúil? Tá roinnt rudaí ann a chuidíonn leat d'aiste bia a choinneáil ar an mbóthar nuair a bhraitheann tú ann, ach b'fhéidir nach mbeadh siad ag súil leis.
Anailís a dhéanamh ar Chlár Applebee's
Más rud é nach raibh tú ag Applebee riamh an chéad rud a d'fhéadfadh a bheith agat nuair a bhraitheann tú tá méid an roghchláir ann.
Tá leathanaigh agus leathanaigh de na cineálacha éagsúla bianna a roghnaíonn as. Gheobhaidh tú appetizers, anraithí, sailéid, ceapairí, táille Meiriceánach traidisiúnta (cosúil le borgairí agus brioscaí) agus crosnáin chraicinn mar chops muiceoil agus bia mara.
Má tá tú ag iarraidh calories a chomhaireamh , beidh na roghanna an-mhór. Agus ní gá gurb é an rogha is fearr le dul chun cinn cosúil le anraithí nó sailéid. Má tá an deis agat, seiceáil an roghchlár ar líne sula dtéann tú. Cabhróidh sé seo leat calories Applebee agus fíricí cothaithe a mheas roimh ré. Ach más rud é nach féidir leat, ansin faigh an chuid Lighter Fare den roghchlár a nuashonraítear chun bianna atá níos ísle i calraí a chur san áireamh.
Is féidir leat do chuid cuid níos lú a choinneáil chomh maith chun d'aiste bia a choinneáil ar siúl ag Applebee's. Is minic a dhéileálann teaglamaí ag an mbialann seo. Cé go bhféadfadh roinnt míreanna roghnacha éagsúla a chomhcheangal le do sparán, is minic a chríochnóidh tú le bia níos mó ná mar is gá duit. Ordú a dhéanamh ar mhír bheag nó cuir iontráil níos mó le cara chun saill agus calories a choinneáil faoi smacht.
Bia Applebee is Coitianta
| Fíricí Cothaitheacha Spionáiste agus Artachóga | |
|---|---|
| Babhla Méid 1 a Sheirbheáil | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 960 | |
| Calories ó Saill 520 | |
| Iomlán Saill 58g | 89% |
| Saill Sáithithe 14g | 70% |
| Cholesterol 25mg | 1% |
| Sóidiam 3980mg | 165% |
| Carbaihiodráití 91g | 30% |
| Fiber Dietary 8g | 32% |
| Próitéin 20g | |
| > * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
Is é ceann de na míreanna roghnaithe is coitianta ag bialanna tapa ócáideacha ná Díscaoilte Artachóige Spinach . Déantar sliseanna teasa a dhéanamh leis an snámhán te, creamy seo agus is minic a roinntear cairde sula n-itheann siad entree iomlán. Ós rud é go n-áirítear comhábhair shláintiúla (cosúil le spionáiste agus cladáin) fuaimeann sé sláintiúil. Ach níl sé. Ní bhfaighidh tú ach beagnach lá saill, ach is é an sóidiam sa mhias seo an-ard.
Tairiscintí tóir eile atá ag Wings gan ghá ag Applebee's. Gan aon salann nó feistis, soláthraíonn an appetizer 340 calories, 17 gram saill, 27 gram de charbaihiodráit, 20 gram de phróitéin agus 900 milleagram sóidiam. Má chuireann tú anlann leat ansin cuir saill agus calraí breise.
- Salann Buffalo: 100 calories, 11 gram saill
- Salann Buffalo Te: 110 calories, 11 gram saill
- Feistis Cáis Bleu: 240 calories, 25 gram saill
- Feistis Feirm: 210 calories, 22 gram saill
- Salann BBQ Mil: 110 calories agus náid gram saill
Roghanna Sláintiúla ar Roghchlár an tSeapáin
Más mian leat do phlean meáchain caillteanais nó clár ithe sláintiúil a choinneáil ar an mbóthar ag Applebee scipeáil na n-éadaí agus faigh aon iontráil a scoilt. Soláthraíonn an roghchlár Lighter Fare roinnt roghanna. Soláthraíonn gach ceann de na himeachtaí móra seo faoi 600 calories.
Má scoilteann tú le cara é nó má ghlacann tú leath bhaile le déanaí, beidh tú in ann béile a chairdéint le aiste bia a bhaint amach.
- Tugann Cicken Lemon Sicín 580 calories, 26 gram saill, 4 gram de saill sháithithe, 48 gram de charbaihiodráit agus 42 gram de phróitéin. Déanfaidh tú 2440 milleagram sóidiam a ithe nuair a itheann tú an béile seo.
- Soláthraíonn an Sailéad Shrimp Téalainnis 370 calories, 19 gram de saill, 3 gram de saill sháithithe, 32 gram de charbaihiodráit agus 23 gram de phróitéin. Bainfidh tú 1720 milleagram sóidiam freisin.
- Soláthraíonn Sloinne & Grán Iomlán Pepper-Crusted 430 calories, 14 gram saill, 4 gram de saill sháithithe, 48 gram de charbaihiodráit agus 32 gram de phróitéin. Déanfaidh tú 1860 milleagram sóidiam a ithe ach tairbhe as 7 gram de shnáithín a ardú ar aiste bia.
- Agus má iarrann tú Shrimp Wonton Stir Fry, bainfidh tú 580 calories, 12 gram saill, 2 gram de saill sháithithe, 96 gram de charbaihiodráit agus 24 gram de phróitéin. Tá 2550 milleagram sóidiam sa bhéile seo freisin.
Roghanna Unhealthiest ar Chlár Applebee's
Is iad na saladanna cuid de na míreanna sláintiúla is lú ar roghchlár Applebee. Mar sin féin, tá an t-eolas cothaithe atá liostaithe ar an roghchlár le feistis . Mar shampla, soláthraíonn an Slatéad Sicín Oriental 1420 calories agus 99 gram saill. Soláthraíonn an Sailéad Crispy Sicín & Cornbread1440 calories agus 96 gram saille. Má tá tú ag ordú an salad gan éadaí, beidh tú in ann an chuid is mó den saille agus na calories a ghearradh. Tá go leor salad Applebee lán comhábhair saillte, sailleacha nach bhfuil sláintiúil.
Is féidir leat d'aiste bia a dhearbhú trí iasc a ordú ag Applebee's. Cé nach bhfuil idirghabháil iascaireachta ar fad ar chalaraí ard, tá cuid acu. Soláthraíonn New England Fish & Chips (Hand Battered Fish Fry) go leor calories 1990, 137 gram saill, 24 gram de saill sháithithe, 134 gram de charbaihiodráit, 55 gram de phróitéin agus 4540 milleagram sóidiam.
Ní haon ionadh é, go mbeidh milseoga ag dul chun do chlár ithe sláintiúil a sheoladh sa treo mícheart. Is é an Milseog Blue Ribbon an milseog is measa ag Applebee's a sholáthraíonn 1670 calories, 78 gram saill, 40 gram de saill sháithithe, 220 gram de charbaihiodráit agus 154 gram siúcra. Soláthraíonn milseoga seacláide eile cuntais calorie agus saille beagán níos ísle, ach soláthróidh gach ceann níos mó siúcra agus saille ná do riachtanais an chomhlachta.