Roghanna Sláinte is Fearr agus Sláinte is Measa ag Burger King
An féidir béile sláintiúil a ithe i mbaile an Whopper? Tá roghanna roghchlár Sláintiúla Burger King ann, fiú le haghaidh dieters. Go deimhin, cuireann an roghchlár BK roinnt roghanna atá níos ísle i calraí. Ach b'fhéidir nach iad na nithe a mbeifí ag súil leis. Bain úsáid as na leideanna seo chun an rud is sláintiúla a ordú ag Burger King.
Anailís a dhéanamh ar Chlár Burger King
Tá cúpla rud ann a choinneáil i gcuimhne nuair a théann tú isteach sa bhaile an Whopper.
- Seachain béilí teaglama. Déanann míreanna roghchlár comhcheangailte é a dhéanamh ró-éasca chun bia níos mó a ordú ná mar is gá duit. Ina áit sin, téigh go dtí an carte ionas gur féidir leat an ceapaire agus an taobh a shaincheapadh a roghnaíonn tú chun do chuntas calorie a choinneáil íseal .
- Roghnaigh ach ceann amháin saill. Roghnaigh ceann amháin saill ar do cheapaire nó do bhiagaire. Mar shampla, má roghnaíonn tú Whopper Jr. le cáis, iarr sé uirthi a bheith ullamh gan maonáis. Ach má tá grá agat i mí na Bealtaine, skip an cáis agus a rá "solas ar an mBealta" nuair a ordóidh tú. Seachas sin, cuirfidh tú níos mó saille agus calories ar bun ná mar is gá duit blas an bhirgaire a fheabhsú.
- Téigh grilled. Ar mhaith leat na ceapairí sicín ag Burger King? Más amhlaidh, ordóidh na roghanna grilled seachas an cineál crispy. Déanann sé difríocht mhór sa mhéid saille a itheann tú. Mar shampla, tá 470 calories agus 19 gram saille ag an Sandwich Chicken Chicken . Tá 670 calories agus 41 gram saill sa Sandwich Chickenpy Sicín . Is é sin níos mó ná an saille dúbailte i ceapaire den chineál céanna.
- Ná bí ag iasc ort. Fuaimeann ceapaire éisc sláintiúil, ceart? Níl má tá tú ag faire ar do mheáchan. Tá 510 calories agus 28 gram saill sa Sandwich Éisc Mór . Ar an láimh eile, níl ach 310 calraí agus 15 gram saille ar bith ag borgaire mairteola beag, cosúil leis an Hamburger Dúbailte.
- Téigh na taobhanna móra. Níl aon rogha mhaith ann nuair a thagann sé le miasa taobh friochta. Soláthraíonn friosanna meánmhéide 380 calories agus os cionn 17 gram saill. Cuirfidh fáinní oinniún 410 calories agus 21 gram saill ar ais duit. D'fhéadfá an dara borgaire a ithe ar an líon calories sin. An bhfuil gá le mias taobh sláintiúil? Roghnaigh applesauce. Ní bhfaighidh tú ach 50 calories, 0 gram de saille agus beidh sé do bhia fiacail a shásamh.
- Ní hamháin sailéid neamh-shláinte. Ní gá go mbeadh sailléid níos ísle i calories nó saille, cé go bhféadfadh tú a cheapann gur chóir dóibh a bheith. Tá an Slatéad Chicken Grilled Grilled le Sicín Grilled , mar shampla, mar gheall ar an líon céanna de ghraraí saille agus calraí mar borgaire grilled, agus tá sé sin gan feistis. Tá 710 calories agus 50 gram de saill i Sailéad Chicken Ranch Cheddar Ranch le Sicín Crispy agus feistis.
Bia is Coitianta Burger King
| Fíricí Cothaithe Burger King Whopper | |
|---|---|
| Ag Freastal ar Mhéid 1 Ag Freastal (100 g) | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 660 | |
| Calories ó Fat 360 | |
| Iomlán Saill 40g | 61% |
| Saill Sháithithe 12g | 60% |
| Cholesterol 90mg | 28% |
| Sóidiam 980mg | 42% |
| Carbaihiodráití 49g | 16% |
| Fiber Dietary 2g | 8% |
| Siorcraí 11g | |
| Próitéin 28g | |
| Vitimín A 10% · Vitimín C 15% | |
| Cailciam 15% · Iarann 30% | |
| > * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
Tugann go leor lucht leanúna BK cuairt ar an mbialann chun taitneamh a bhaint as an Whopper tóir . Soláthraíonn an borgaire clasaiceach calories suntasacha (660), saille (40 gram) agus fiú 1.5 gram de thras-saill. Is bia ard sóidiam í seo freisin, ag soláthar 980 nó níos mó ná an tríú cuid den iontógáil molta sóidiam.
Má roghnaíonn tú leagan níos lú, an Whopper Jr, déanfaidh tú 310 calories, 18 gram saill, leath gram de thras-saill, agus 390 milleagram sóidiam.
Roghanna Sláintiúla ar Chlár Burger King
Tá sé deacair béile fíor-shláintiúil a fháil in aon bhialann bia mear ar bith . Ní dócha go bhfaighidh tú gráin iomláin thábhachtacha, na feola is gasta agus go leor glasraí glasa duilleacha sa lána tiomána. Níl Burger King difriúil. Fiú amháin na roghanna roghchlár atá fuaime sláintiúil i ndáiríre ard i saill agus calories. Is é do gheall is fearr ná míreanna roghchlár níos lú a roghnú chun méideanna cuid a choinneáil faoi smacht . Is féidir leat an líon calorie a choinneáil íseal leis na teaglamaí seo.
460 Béile Calorie
- Whopper Jr (gan cáis, gan aon mhí): 310 calories
- Fáinní Oinniún (méid luach): 150 calories
- Aiste bia Soda: 0 calories
440 Béile Calorie
- Hamburger: 220 calories
- Fries Fraincis (méid luach) 220 calories
- Uisce: 0 calories
420 Béile Calorie
- Sandwich Chicken Grilled (gan aon mhá): 370 calories
- Salann Apple: 50 calories
- Uisce nó Aiste bia Soda: 0 calories
370 Béile Calorie
- Sailéad Ghairdín Taobh (le líomóid, gan feistis): 60 calories
- Fries (méid luach) 220 calories
- Bainne Skim: 90 calories
Roghanna Unhealthiest ar Roghchlár Burger King
Cén bia ba chóir duit a sheachaint má tá tú ag iarraidh aiste bia sláintiúil a choinneáil? Soláthraíonn an Bacon King 1150 calories agus 79 gram saill. Agus is féidir le míreanna bricfeasta a chur ar bun le fiú lá saill agus calraí. Soláthraíonn an EGG-NORMOUS Burrito 910 calories agus 55 gram saill agus soláthraíonn an KING CROISSAN'WICH le Súcáiste Dúbailte 700 calories agus 51 gram saill.
Focal ó
Tugann beagnach gach duine cuairt ar bhialann bia mear ag pointe áirithe. Is féidir taitneamh a bhaint as burger agus brioscaí ar do láthair is fearr leat a bheith mar chuid de aiste bia sláintiúil chomh fada agus a thugann tú cuairt uait ó am go ham. Cuimhnigh gur féidir leat teacht ar fhaisnéis chothaitheach d' ítimí roghchlár Burger King ar líne nó an roghchlár iomlán a íoslódáil óna láithreán gréasáin. Ní dhéanfaidh béile amháin dearthálann ar do chuid aiste bia, ach bí cúramach le roghanna roghnacha roghnacha a dhéanamh bunaithe ar na comhaireamh calorie iarbhír agus na sonraí cothaitheacha seachas an t-ainm fuaime sláintiúil.