Cothú ag Bialanna Fast Food
Subway - Roghanna is Fearr
Tá Subway bródúil as 7 ceapairí a fhógairt le 6 gram de saill. Ós rud é go dtugann siad na roghanna dlúth cothaitheacha sin, sailleacha, nuair a bhíonn rogha agat bia mear, stad ag an Subway an chéad uair. Fiú amháin má roghnaíonn sé ceann dá gceapairí feoil nach bhfuil níos lú, agus iad ag maireachtáil an mhéada agus is féidir leis an ola calories agus saill a laghdú.
- Faisnéis Chothaitheach
- Roghanna is Fearr: aon cheann de na ceapairí "6 gram de saill nó níos lú". Is í an suba calorie is ísle an Veggie De-lite, 200 calories, 2.5 gram saill, 37 gram carbaihiodráit, 7 gram próitéine.
- Roghanna Aiste bia is Fearr Carb: aon cheann de na sailéid "6 gram de saill nó níos lú", le cóiriú ola agus fínéagar nó an cóiriú Iodáilis saor ó saill.
Wendy's - Roghanna is Fearr
- Faisnéis Cothaithe
- Sailéad Taobh Caesar (gan aon fheistis nó croutons): 70 calories, 4 gram saille, 2 gram carbaihiodráit, 7 gram próitéine, 45% Vitimín A, 30% Vitimín C. Bain úsáid as an cóiriú Fraincis Saill Saor in Aisce (80 calories, 19 gram carbaihiodráití, 0 saill) nó ceann de na cóirithe laghdaithe saill. Dóibh siúd ar aiste bia carb íseal, is é an cóiriú caesar an rogha is fearr, ní chuireann sé ach 1 gram de charbaihiodráit, tá 16 gram saille, 150 calories.
- Bréagán Chicken Grilled: 260 calories, 10 gram saill, 25 gram carbaihiodráit, 19 gram próitéine.
- Chili Beaga: 210 calories, 6 gram saill, 21 gram carbaihiodráit, 16 gram próitéine, 5 gram snáithín. Tá sé seo inghlactha do Chéim 2 den Aiste bia Trá Theas.
- Uachtar Géar agus Prátaí Chive: 320 calories, 3.5 gram saille, 63 gram carbaihiodráite, 8 gram próitéine, 60% Vitimín C, 20% iarann.
Roghanna is Fearr McDonalds
- Cothú ar McDonalds USA Menu
- Sailéad Caesar Sicín Grilled: 100 calories, 2.5 gram saille, 3 gram carbaihiodráite, 17 gram próitéine, 1 malartán glasraí agus 2 malartán feola an-tanaí. Roghnaigh ceann de na cóirithe saille saor in aisce nó saille laghdaithe. Tá sé seo inghlactha freisin le haghaidh aistí bia íseal carb.
- Clóbhuailte Snack Chicken Grilled: Tá 250 calories le ceithre mhiotáire Mil nó an Chipotle BBQ le 8 gram de saill, 27 gram de charbaihiodráit, agus 16 gram de phróitéin. Tá 4 gram saille breise sa ghlóthach snack cearc grilled feirme, ach tá sé fós faoi bhun 300 calories.
Roghanna is Fearr Burger King
- Táblaí Cothaithe
- Sailéad Ghairdín Tendergrill le Cóiriú Saill Saill: 290 calories, 7 gram saille, 24 gram carbaihiodráit, 34 gram próitéine.
- Ceapaire Tendergrill sicín gan mhéara: 360 calories, 7 gram saill, 40 gram carbaihiodráití, 55 gram próitéine.
- Whopper Jr. - ordú gan mhí nó cáise: 260 calories, 10 gram saill, 29 gram carbaihiodráit, 13 gram próitéine. Malartuithe: 1.75 stáirse, 2 feoil (ard saille).
- Sailéad Ghairdín Taobh: 25 calories, 5 gram carbaihiodráit, 2 gram snáithín, 0 saille, 1 gram próitéine.
Roghanna is Fearr Taco Bell
- Treoir Chothú
- Chun saille agus calories a laghdú d'aon mhír, é a ordú "Stíl Fresco" chun cáis agus cóirithe a chur in ionad salsa fiesta úr. Cuardaigh le haghaidh roghnúcháin Fresco "Drive Thru Dieta" dóibh siúd atá íseal saille agus 350 calories nó níos lú.
- Taco: 170 calories, 10 gram saill, 9 gram próitéine, 12 gram carbaihiodráit, .5 arán, 1 feoil, 1 saill.
- Mata Carb Íseal: Ordú ar aon cheann de na Stíl Fresco míreanna cearc agus gan uachtar géar, ná ithe an tortilla ná an bhlaosc.
Liosta Roghanna Breise Fast Bia is Fearr
- Fíricí Fast Bia: Fíricí cothaithe ar níos mó ná 1300 mír ó 24 slabhra bia mear, le feidhm chuardaigh.
I gCló
Fast Food Nation: Taobh Dorcha an Bhia Uile-Mheiriceánach. Ní mór a léamh faoin mbia maith, olc, agus gránna.