Is dócha gur bhuail tú ceann de na háitritheoirí siúd nach cosúil le néaróg riamh roimh rás nó nach ndéantar gearán a dhéanamh orthu nó nach bhfuil siad ag plé go diúltach faoi reáchtáil. B'fhéidir go bhfuil tú ar cheann de na háitritheoirí sin. Ach, ós rud é go bhfuil tú ag léamh an t-alt seo, táim ag smaoineamh gur b'fhéidir gur mhaith leat a fháil amach conas a dhéanann na daoine sin é. Mar sin, cad iad a rún? Cad a dhéanann rádalairí meabhracha láidre a chabhraíonn leo déileáil le imní réamhrása nó a sheachaint gormacha iarchéime?
Seo a leanas roinnt nósanna de dhúthdhleathacha diana intinne:
1. Foghlaimíonn siad ó dhroch rás agus ansin iad ag bogadh ar aghaidh.
Bhí rás ag gach duine inar bhraith siad nach ndearna siad a gcuid is fearr, ach ní bhíonn cónaitheoirí láidre meabhrach ina gcónaí air. Smaoiníonn siad ar rudaí a d'fhéadfadh siad a dhéanamh go difriúil agus smaoineamh ar an méid a n-athródh siad don chéad uair eile. Faightear le cuid de na huaireoirí go gcabhraíonn sé lena gcuid smaointe faoi rás a scríobh, ar bhlag nó ar iris oiliúna, agus bíonn daoine eile ag caint mar gheall ar a gcuid cairde reatha. Ach nuair a bheidh siad ag déanamh a n-anailíse gairid iar-rása, gluaiseann siad ar aghaidh agus ní lig siad droch-fheidhmíocht isteach ar a gcuid oiliúna agus rásaí sa todhchaí.
Tuilleadh leideanna: Conas dul thar Droch-Rith
2. Díríonn siad ar a bhfeidhmíocht féin, gan daoine eile '.
Ní thugann rádálaithe láidre meabhrach go leor smaoineamh ar cad iad na dara háit eile atá ag déanamh. Díríonn siad ar an rádala is fearr is féidir leo a thabhairt, mar gheall ar a gcumas lúthchleasaíochta, an cumas chun oiliúint a dhéanamh, agus imthosca aonair eile.
Aithníonn siad go bhféadfadh siad teacht ar phlátaí ina rásaíocht agus go bhfuil sé tábhachtach spriocanna réalaíocha a shocrú ionas go mbeidh rud éigin acu díriú orthu agus ceiliúradh a dhéanamh nuair a bheidh siad ag teacht air.
3. Aithníonn siad daoine diúltacha.
Bíonn Nellies Diúltacha i gcónaí ag insint duit nach chóir duit a reáchtáil nó nach bhfuil aon bhealach ag baint leat chun sprioc pearsanta a bhaint amach.
Athraíonn daoine meabhracha láidre an chomhrá má thosaíonn duine ag smaoineamh ar thorthaí diúltacha. Tosaíonn siad ag caint faoi rud éigin seachas rith, nó labhairt faoi roinnt gnéithe dearfacha den spórt. Déanann siad a ndícheall freisin chun idirghníomhaíochtaí le daoine diúltacha a sheachaint sa chéad áit.
Tuilleadh leideanna: Conas déileáil leis na Nayayers
4. Smaoiníonn siad faoi na rudaí is féidir leo a rialú.
Is féidir stóráil a dhéanamh faoi rudaí nach féidir leo a rialú, amhail an aimsir nó an dóigh a mbraitheann siad ar an gcine, gur foinse mhór imní réamhrása do rádalaithe iad. Díríonn rúndálaithe diana meabhrach ar rudaí a bhféadann siad a rialú, mar shampla a bheith ag teacht chun cinn roimh rás mór, ag ithe na mbianna ceart, ag fanacht le hiodráitithe, agus an méid a theastaíonn uait a phacáil agus a chaitheamh ar a rás. Ní hamháin go mbraitheann siad ullmhaithe dá rás, ach go ndíríonn siad ag díriú ar na hullmhúcháin go léir, tá siad ina ndícheall maith.
Tuilleadh leideanna: Liosta Pacála Marathon
5. Déanann siad smaoineamh ar an méid atá déanta acu le hullmhú.
Ní thugann rádálaithe láidre meabhrach tréimhsí féin-amhras agus ní dhéanann siad buille faoi thuairim a gcuid oiliúna. Cuireann siad i gcuimhne dóibh féin go bhfuil siad ag obair go crua chun réidh le haghaidh cine. Déanann siad athbhreithniú ar a n-logs oiliúna nó smaoineamh ar ais ar na hoiliúintí sin nuair a bhraith siad go meabhrach agus go fisiciúil.
Labhraíonn siad le cóistí agus le cairdeacha dearfacha a chuireann i gcuimhne dóibh go bhfuil siad réidh chun a ndúshlán eile a ghlacadh.
Féach freisin: