Is tae luibhe é tae Boldo a dhéantar as duilleoga crann boldo Mheiriceá Theas. Is cóireáil luibhe tóir é Boldo do ailmentí, lena n-áirítear neamhoird díleácha, constipation, headaches, agus coinníollacha eile. Ach is féidir leat fo-iarsmaí a fháil má úsáideann tú an tonic seo agus b'fhéidir go mbeadh siad níos mó ná aon tairbhí tromchúiseach tae.
Cad é Tae Boldo?
Is bré aramatach, síorghlasach é Boldo (Peumus boldus ) atá dúchais don tSile, go háirithe na Sléibhte Andes.
Faigheann an crann go coitianta i réimsí eile, lena n-áirítear Meicsiceo, Eacuadór, an Airgintín, agus Maracó.
Creideann eolaithe go gcaithfí duilleoga an chrainn seo mar tonic sláinte d'aois. Aisghabháladh duilleoga crainn boldo boldo ina bhfuil marcanna fiacla daonna, rud a thugann taighdeoirí chun a chreidiúint go gcailltear boldo ar chúiseanna míochaineacha agus / nó aiste bia ar feadh os cionn 13,000 bliain.
Cé go bhféadfaí coirt an tor boldo a chaitheamh, is gnách go bhfuil na duilleoga a chaitear ar chúiseanna sláinte. Tá na duilleoga géar in uisce te chun tae boldo a dhéanamh, nó bíonn na duilleoga ar dtús ansin le chéile le huisce chun deoch a dhéanamh.
Ní dhéantar tae boldo de ghnáth a chaitheamh go laethúil. Mar sin féin, tugann roinnt foinsí le tuiscint go gcaillfidh tomhaltóirí tae tromchúiseach leis an bpobal ionas gur féidir é a chaitheamh mar deoch laethúil chun galar a chosc. Is minic a dtugtar Yerba-uaireanta ar mata -is luibh a bhfuil ráthaíocht air chun cabhrú le meáchain a chailleadh agus a chosc ailse.
Mar sin féin, tugann Ionad Cuimhneacháin Sloan Kettering Ailse: "Tá baint rialta ag baint le húsáid mate le riosca níos mó a bheith ag forbairt ailsí próstatach, scamhóg, bladder, esophageal, agus ceann agus muineál."
Conas Tae Boldo a dhéanamh
Is féidir málaí tae Boldo luibhe a cheannach ar líne agus i roinnt siopaí bia sláinte. Is é an bealach is tapúla agus is simplí tae boldo sa bhaile ná mála tae ardchaighdeáin a úsáid agus uisce te a chur leis.
Mar sin féin, is féidir leat duilleoga triomaithe tae boldo a cheannach agus iad a géar chun an deoch a dhéanamh.
Conas Tí Boldo a dhéanamh sa Bhaile
- Cuir ceann amháin le dhá spúnóg bhoird de duilleoga tromchúiseacha triomaithe, brúite i mbun teacup.
- Teas uisce go 90-95º Celsius nó 194-205º Fahrenheit. Mura bhfuil teapot teocht-rialaithe agat, cuir uisce le boil agus ansin lig suí ar feadh nóiméad chun an teocht a laghdú beagán.
- Doirt ocht unsa uisce thar na duilleoga tae.
- Lig an tae géar chomh fada agus is gá, de ghnáth 5-15 nóiméad
- Brúigh duilleoga scaoilte ón gcupán roimh ól
Is féidir leat modh sorn-barr a úsáid freisin le duilleoga iomlána boldo. Níl ort ach snáisín beag a líonadh le huisce agus cuir 2-3 duilleog isteach. Téigh le fiuchphointe, ansin a laghdú agus suanbhruith ar feadh cúig nóiméad. Lig chun fuarú beagán sula n-ól.
An dtugann Tae Boldo Caiféin?
Is tae luibhe é tae boldo, ní " tae " sa chiall traidisiúnta. Ciallaíonn sé sin nach bhfuil sé déanta as duilleoga plandaí Camellia sinensis , cosúil le tae dubh nó tae glas. Déantar é a ghearradh ach ag baint úsáide as codanna den chrann boldo, nach bhfuil aon chaiféin ann. Dá bhrí sin, tá tae boldo go hiomlán saor ó chaiféin.
Mar sin féin, má chuireann tú tae boldo le tae dubh, tae bán, nó tae glas-mar a mholtar go minic-ansin gheobhaidh tú caiféin nuair a ólann tú é.
Sochair Sláinte Tae Boldo
Tá go leor buntáistí sláinte ann ó thaobh tae boldo. Is coitianta go gcreidtear go bhfuil an deoch luibhe ag díthocsainiú an t-ae, deireadh a chur le clocha galánta, agus a chuireann le sláinte an ghaoil saoil. Ach tá sé curtha chun cinn freisin mar tonic sláinte do choinníollacha eile lena n-áirítear:
- bolg tinn
- athmhéideanna / hailt
- cystitis
- galar ae
- gonorrhea
- coinneáil sreabhach
- fadhbanna codlata
- imní
- constipation
Cuireadh Boldo chun cinn freisin mar antiseptic, mar spreagadh bile, agus mar chúnamh meáchain caillteanas.
De réir roinnt foinsí sláinte, níl dóthain fianaise ann chun tacú le húsáid tae boldo le haghaidh aon cheann de na coinníollacha seo.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh boldo a bheith neamhshábháilte le haghaidh úsáide míochaine.
Éifeachtaí Taobh Tae Boldo
Aithnítear Boldo mar shábháilte (GRAS) go ginearálta ag Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe nuair a ídítear iad i méideanna a fuair siad de ghnáth i mbia. Mar sin féin, tá duilleoga boldo ascaridole, ola luaineach (ar a dtugtar ola riachtanach freisin) atá tocsaineach don ae. De réir roinnt foinsí sláinte, má úsáideann tú boldo chun críocha sláinte, níor chóir ach ullmhóidí saor in aisce ascaridole a úsáid. Chomh maith leis sin, féadfaidh boldo a chuirtear i bhfeidhm go díreach leis an gcraiceann cúiseanna a chur faoi deara.
Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas freisin go bhféadfadh tromchúiseach áirithe tromchúiseacha áirithe a chur i mbaol boldo, go háirithe má tá tú ar leigheasanna áirithe. Seo cuid de na hábhair imní atá faoi deara ag foinsí leighis:
- D'fhéadfadh Boldo a bheith neamhshábháilte i rith toirchis agus beathú cíche
- D'fhéadfadh Boldo a bheith díobhálach do dhaoine le duchtanna bile blocáilte
- Níor chóir Boldo a ghlacadh le alcól
- Níor chóir Boldo a chaitheamh ar feadh dhá sheachtain ar a laghad roimh máinliacht
- Ní fhéadfadh Boldo a bheith sábháilte do dhaoine ag tógáil litiam
- Níor chóir Boldo a chaitheamh má tá tú ag glacadh aon chógas a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh don ae lena n-áirítear Tylenol, Diflucan, Zocor, agus roinnt eile.
- Níor chóir Boldo a ghlacadh le míochainí a d'fhéadfadh bacadh fola a chur siar (Advil, Motrin, warfarin, agus daoine eile)
Ós rud é go bhféadann boldo idirghníomhú le go leor míochainí éagsúla agus féadfaidh sé cur isteach ar chóireáil nó i mbainistiú coinníollacha leighis, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir sula ndéanann sé tae tromchúiseach.
> Foinsí:
> Boldo. Michigan Leigheas. Ollscoil Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Ionad Taighde Teiripeach. Bunachar Sonraí Leigheasra Nádúrtha. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Sábháilteacht Luibhe. Clár Cógaisíochta Cóipchéanta UT El Paso / Austin agus Fondúireacht Sláinte Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/