Dhá chomhpháirteanna ar iarraidh le rúin bhliantúla? Ullmhú-agus spraoi
Is dócha go gciallaíonn an tagairt go leor doiléir go leor linn "na laethanta saoire" rud éigin beagán difriúil do gach duine againn. Tá an téarma tar éis dul i ngleic leis an bhforbairt ó Go raibh maith agat go dtí na Bliana Nua, agus cibé deasghnátha, custaim, breathnóireacht agus cruinnithe a ghineann an tír-raon sin.
Rud amháin a bhíonn againn go coitianta ná go bhfuil an t-am seo den bhliain speisialta agus difriúil, ar bhealaí ag éirí suas agus ag iarraidh, go maith agus go dona.
Tagann strus saoire i go leor cineálacha, ó chaidrimh dhúshlánacha, chun taistilí a thaisteal, chun cuntais bhainc a bhrú thar a gcuid caoinfhulaingt. Is féidir uaigneas agus brón a bheith ann, nó buntáiste an ghrá agus an dlúthpháirtíochta, agus b'fhéidir meascán de gach ceann díobh sin.
Ach faigheann strus uathúil na laethanta saoire a léiriú sa tiomantas comhchoiteann é a shocrú díreach tar éis sin. Tá meáchain caillteanas ilbhliantúil i measc na rúin is mó a bhfuil tóir orthu ar Bhliain Nua.
Is é an smaoineamh bunúsach, ansin, ná go dtéann na laethanta saoire isteach i ngach modh temptation, agus go ginearálta, bíonn muid ag brath. Is cosúil go gcuirfí isteach ar ár sceidil agus ar ghnáthaimh a fheidhmiú, b'fhéidir. Ar an iomlán, áfach, is é an dúshlán a bhaineann le bia. Bíonn bia ag céim ag gach cruinniú, páirtí, agus ar ndóigh, féile teaghlaigh. Is é an meáchan saoire de rigueur. Mar sin, is é sin, remorse iar-saoire.
Ní bhfaighidh tú aon chomhairle faoi mhionsonraí faoi seo go léir má dhéanann tú cuardach fiúlach.
Tá treoir den scoth ann anseo. Is é mo chuspóir anseo, áfach, níos lú ná an réiteach a shonrú ná an fhadhb a dhíspreagadh trína shimpliú.
Tá trí chomhpháirt ag mo fhoirmle simplí.
1) Cuimhnigh Cén Sláinte atá Ar Aghaidh
Is é ceann de na cúiseanna leis an strus saoire agus an remorse iar-saoire ná moráltacht na sláinte.
Labhair muid féin ar an mbealach go bhfuil dea-shláinte agus comhlachtaí leanúnacha ag daoine maith, agus go bhfuil drochthionchar morálta nó carachtar ag baint leis an gcosán seo.
Is ualach neamhshósta é seo! Ní beart morálta í an tsláinte, agus ní fiú an sprioc é. Tá an sprioc ina gcónaí níos fearr - saol níos fearr. Tá rudaí eile comhionann, tá níos mó spraoi ag daoine sláintiúla. Cuimhnigh go bhfuil luach fíor shláinte ina sheirbhís don spraoi is féidir leat. Go tobann, níor cheart go ndéanfadh sé ciall beag le spraoi a thuiscint mar gheall ar athruithe ar aiste bia, sláinte nó meáchan thar na laethanta saoire.
2) Cuimhnigh Cad iad na Saoire atá ar fáil
Don chuid is mó againn, tá na laethanta saoire spraoi freisin. Ní oibreoidh rudaí i gcónaí mar a bhítear ag súil leis, ach is é an dóchas a bhaineann leis an spraoi: amanna maith, bia maith, agus na daoine a mbaineann an chuid is mó dúinn. Is ceaptha go mbeidh laethanta saoire ag amanna speisialta, agus is minic a bhíonn baint acu le roinnt indulgence. Ná náire ar ár mbealach tríd an dorchla séasúrach sin.
Is é an fhadhb atá againn ná na laethanta saoire; le linn na laethanta saoire, i mo thuairim, ba chóir dúinn an rolla ama maith a ligean. Is é an fhadhb atá againn ná an 350 nó an lá eile den bhliain, nuair a ligeann go leor againn na deiseanna a gcaithfimid sláinte a chothú ar mhaithe le spraoi. Is é mo chomhairle maidir le ró-shárú a sheachaint le linn na laethanta saoire ná na laethanta saoire a neamhaird agus díriú ar an gcuid eile den bhliain.
Más rud é go n-itheann tú go maith agus go n-éireoidh le himeachtaí thar na laethanta saoire, déanfaidh sé damáiste beag. Thairis sin, má itheann tú go maith i gcaitheamh na bliana, beidh tú ag tabhairt bianna níos folláine ar aon nós, agus beidh claonadh ar do chuid indulgence féin.
3) Réitigh go tógálach
Tá a fhios againn go léir conas a thosaíonn rásaí: réidh, socraithe, téigh . Ina dhiaidh sin, bíonn rún na Bliana Nua, de ghnáth, ar an éagsúlacht "dul, bíodh nó nach bhfuil socraithe". Tá an toradh intuartha.
Mar sin, ná lig léargas duit dul isteach i dtreo réiteach eile. Réitigh réidh agus socraithe sula dtéann tú arís.
- Cad ba mhaith leat an chuid is mó a athrú, cén fáth, conas, agus cathain?
- Cé a chabhróidh leat?
- Cé a d'fhéadfadh bac a chur ort?
- Cad is gá duit an t-achar, agus conas is féidir leat é a fháil sula dtosaíonn tú?
- Cad a chuirfidh tú ar bun ionas go mbeidh na laethanta saoire níos joyful agus níos lú strus leis an mbliain seo chugainn?
D'fhéadfadh na freagraí orthu siúd a chuardach le haghaidh tuilleadh eolais a fháil, ach mar a luadh sa tús, tá na sonraí sin ar fáil go héasca. Sula ndéanann tú straitéisiú, simpligh tú. Tá ceaptha go bhfuil na laethanta saoire speisialta. Tá tairiscint sláinte ar feadh na bliana. Agus is cuma cad a dhéanann siad an dá ábhar: Ba chóir go gcuirfeadh siad araon leis an áthas agus an spraoi i do shaol.
Agus é sin i gcuimhne, is mian liom an tsláinte agus an sonas agat sa Bhliain Nua.