Roghanna Sláinte is Fearr agus Sláinte is Measa ag Pizza Hut
An bhfuil leannán pizza agat? Má ghlactar leat blas blastach, blasta de phíosa screamh tanaí nó tiubh, tá dea-scéal agat. Is féidir le pizza a bheith mar chuid de do phlean ithe sláintiúil do mheáchan caillteanas nó do chothabháil meáchain . Ach má thugann tú cuairt ar asraon mar Pizza Hut ní mór duit a bheith an-chúramach faoin méid a ordú tú.
Cothú Roghchlár Pizza Hut
Cuimsíonn bialann Pizza Hut i bhfad níos mó ná pizza amháin.
Gheobhaidh tú sailéid, miasa pasta agus rogha mór sciatháin ar liosta na tairiscintí. Tá míreanna roghnacha agus milseoga atá cairdiúil don kid. Ach, ar ndóigh, is é bunchloch an roghchlár Pizza Hut pizza.
De réir mar a shocraíonn tú cad atá le déanamh chun fanacht sláintiúil ag Pizza Hut, tá sé tábhachtach go gcuirfí méid na coda san áireamh . Liostaíonn na fíricí cothaithe atá liostaithe ar láithreán gréasáin na cuideachta an méid atá ag freastal ar gach cineál pizza. Athraíonn méid slice bunaithe ar mhéid an pie.
Mar shampla, má d'ordaíonn tú Pian Pearsanta 6-orlach, is é an t-aon fhreastail amháin píosa iomlán pizza. Má tá tú ag ordú le Pizza Crúibe Stuffed , is é ceann amháin atá ag freastal ar 1 / 12ú an pie. Má d'ordaíonn tú Little Pizza Bunaidh Bunaidh nó Pizza Hand Tossed ansin is é an t-aon fhreastail 1/8 den pie.
Agus cad má ordú tú pizza dronuilleogach? Ansin, is é 1 / 8ú cuid de na pizza a bhíonn ag freastal ar dhuine amháin.
Bia Hut Bia is Coitianta
| Fíricí Cothú Pearsanta Pian Pearsanta Cáis | |
|---|---|
| Ag freastal ar mhéid Méid 1 pizza | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 600 | |
| Calories ó Saill 240 | |
| Iomlán Saill 24g | 38% |
| Saill Sháithithe 12g | 55% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Sóidiam 1240mg | 47% |
| Carbaihiodráití 68g | 23% |
| Fíor Cothaithe 3g | 12% |
| Siorcraí 7g | |
| Próitéin 24g | |
| Vitimín A 15% · | |
| Cailciam 50% · Iarann 25% | |
| > * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
Is fearr le go leor bialann Pizza Puss a gcuid pizza féin a ordú d'fhonn píosa a fháil leis na clúdaigh a thaitníonn leo. Ní sholáthraíonn sliotán amháin de Piara Pearsanta Pearsanta le Caise ach thart ar 150 calories, 6 gram saill, 3 gram de saill sháithithe agus 17 gram de charbaihiodráit. Ní dona, ceart? Ach níl ach aon cheathrú cuid den phíosa ar fáil.
Má itheann tú an pizza ar fad (de réir mar a dhéanann go leor diners) bainfidh tú 600 calories agus 24 gram saille mar a léirítear ar an lipéad Fíricí Cothaithe (sa phictiúr).
Agus cad a tharlaíonn má chuireann tú líonta ar do pizza? Soláthraíonn an Pan Pan Pearsanta Lovers Feola 210 calories agus 12 gram saill in aghaidh an tseirbhís nó 840 calories in aghaidh an pie. Soláthraíonn Pepperoni Pearsanta Pan Pizza 160 calories agus 7 gram saill in aghaidh an slice nó 640 calories in aghaidh an pie.
Soláthraíonn Pizza Pan Pearsanta Veggie Lover 140 calories agus 5 gram saille in aghaidh an slice nó 560 calories in aghaidh an pizza. Ach ní sholáthraíonn an pizza seo ach dhá ghram saill sháithithe in aghaidh an tseirbhís (nó 8 in aghaidh an pizza), i bhfad níos lú ná na roghanna eile.
Roghanna níos Sláintiúla ar Roghchlár Hut Pizza
Tá roinnt míreanna níos sláintiúla ar an roghchlár Pizza Hut, ach tá an chuid is mó fós sách ard i saille agus saill sháithithe . Agus b'fhéidir nach iad na nithe a thaitníonn leat. Luaitear an chuid is mó de na pies indulgent cheesy le saill agus calraí. Ach gheobhaidh tú cúpla sailéad ar an roghchlár freisin. Cé nach gá go leor iad i calories (go háirithe má chuireann tú feistis) tá siad níos ísle saille agus stáirse ná mar a thairiscintí pizza.
- Soláthraíonn Sailéad Zesty Iodáilis iontráil 370 calories, 22 gram saill, 7 gram de saill sháithithe agus 16 gram de phróitéin, gan feistis .
- Soláthraíonn Sailéad Ghairdín Sicín iontrála 390 calories, 17 gram de saill, 4 gram de saill sháithithe agus 30 gram de próitéine, gan feistis.
- Soláthraíonn Sailéad hÁise iontrála 330 calories, 15 gram saill, 3.5 gram de saill sháithithe agus 30 gram próitéine, gan feistis.
Má chuireann tú feistis ar aon cheann de na sailéid, cuir 25-30 calories le haghaidh rogha feistis éadrom nó saill nó thart ar 200 calories le haghaidh feistis saille iomlán.
Is é anraith an rogha eile atá cairdiúil don aiste bia ag Pizza Hut. Soláthraíonn Bowl de Soup Basil Tomato Creamach le briseoirí 390 calories, 23 gram saille, 9 gram de saill sháithithe agus 37 gram de charbaihiodráit.
Má tá tú ag craiceann pizza, is é an geall is fearr ná sciathán nó dhá cheann de pizza criostail níos déine. Soláthraíonn sliotán de Thin 'N Crispy Pizza beag ach 110 calories, 4 gram saill, 2 gram de saill sháithithe agus 14 gram de charbaihiodráit. Soláthraíonn sliotán amháin de Pizza Thin 'N Crispy Veggie Lovers Pizza ach 100 calories 3.5 gram saill, 1.5 gram de saill sháithithe agus 14 gram de charbaihiodráit.
Agus cad faoi Slices Skinny Pizza Hut? Tá an chuid is mó acu níos airde i calories ná na roghanna Thin 'N Crispy. Mar shampla, soláthraíonn Slice Slabhra Cheese 210 calories agus 7 gram saill. Soláthraíonn an Slice Pepperoni Skinny 230 calories, 10 gram saill, 4.5 gram de saill sháithithe agus 25 gram de charbaihiodráit.
Roghanna Unhealthiest ar an Menu Hut Pizza
Creidim é nó nach ea, tá ceann de na míreanna is measa ar an roghchlár Pizza Hut ar roghchlár an kid. Tugann Tairiscintí sicín na Kid le salann agus friopaí meiltir mealasta mil 910 calories, 58 gram saille, 10 gram de saill sháithithe, 67 gram de charbaihiodráit agus 2220 milleagram sóidiam.
Soláthraíonn an Spaghetti Kids le Salann Feola agus Meatballs le Arán Gairleoige 820 calories, 43 gram saille, 73 gram de charbaihiodráit, 36 gram de phróitéin agus 1620 milleagram sóidiam.
Agus cad é an rud is measa ar an roghchlár caighdeánach? Tá mórán de na roghanna atá an-ard i calraí agus saill. Mar shampla, cuireann sliotán amháin de pizza BBQ Bacon Cheeseburger 640 calories, agus soláthraíonn sliotán amháin de pizza Hawaiian Luau 530 pizza. Agus tá na roghanna pasta an-ard i saill agus calories chomh maith.
Is cuma cad a ordóidh tú ag Pizza Hut, is dócha go bhfaighidh tú níos mó saill, calraí agus sóidiam ná mar is gá duit. Má tá tú ag iarraidh aiste bia sláintiúil a choinneáil ar an mbóthar, déan do chuid pizza sláintiúil féin sa bhaile nó tabhair cuairt ar Pizza Hut agus coinnigh méideanna cuid an-bheag.