Stair Iontráil na Meáchain
Is é Meáchan na nGnóiteoirí ceann de na cláir meáchain caillteanais is rathúla agus is coitianta . Gheobhaidh tú an plean aiste bia ardteicneolaíochta atá ar fáil ar fud an domhain mar chlár cruinnithe nó ar líne ag WeightWatchers.com. Mar sin, nuair a thosaigh Meáchan Uisceáin? Forbraíodh an córas aiste bia cliste fada roimh apps, smartphones agus an idirlíon. Léiríonn stair iontacha na Meáchainí Meáchain cé chomh fada agus a tháinig an clár seo.
Cathain a Thosaigh Meáchanóirí?
Cruthaíodh Meáchan Uachtairí sna 1960í. Tá roinnt athruithe déanta ag an bplean sna blianta ó thosaigh sé.
I gceann de na leaganacha tosaigh, ba é an clár ná aiste bia malairte a leanúint . Bhí an plean luath seo níos dian ná clár solúbtha SmartPoints an lae inniu . Sa chéad chlár, dúradh leis na rannpháirtithe an méid bia i ngach grúpa bia a ithe. I measc na ngrúpaí bia bhí torthaí, glasraí, déiríochta agus saillte.
Mar shampla, d'fhéadfadh go mbeadh "malartú saill" ina spúnóg bhoird d'ola olóige. Má cheadaíodh dhá mhalartú saill in aghaidh an lae ar do aiste bia malartuithe Meáchain Watchers, agus d'úsáid tú dhá spúnóg bhoird ola ar sailéad, ba mhaith leat do mhalartuithe saille a lámhú don lá. Is é bealach amháin a bhaineann le haistriú malairte ná calories a rialú agus treoirlínte cothaitheacha sláintiúla á soláthar aige.
Stair na gClár Pointí Meáchain Físeáin
Sa bhliain 1997, thug Meáchan Watchers clár nua isteach ar a dtugtar an Clár Rath 1-2-3 .
Chuir an córas pointí-bhunaithe seo ar bhealach éasca do bhaill an t-ábhar snáithín , calóraí agus saill a bhain leis an mbia agus na deochanna a chaith siad a rianú.
Ar an gclár pointí , tugadh sprioc do na comhaltaí ar na Pointí Meáchan Tomhaltóirí a cheadaíodh don lá. Tugadh comhairle dóibh an bia agus na deochanna a chaith siad a rianú chun fanacht laistigh dá sprioc pointí le haghaidh meáchain caillteanas.
Tá na leaganacha pointí-bhunaithe de Weight Watchers tóir orthu agus tá an coincheap ag croílár an chláir inniu. Athraíodh an plean beagán agus athainmníodh Pointí Buanna i dtús na 2000í. Ceann de na modhnuithe ar an bplean thar na blianta ná go bhféadfadh baill pointí breise a thuilleamh trí fheidhmiú. D'fhéadfaí na pointí sin a úsáid chun bia nó deochanna breise a chaitheamh.
Níos déanaí, tugadh isteach an Clár Cas Timpeallta . Sa leagan seo den phlean, tugadh an deis do na comhaltaí idir dhá chineál pleananna suntasach difriúla a roghnú. Dhírigh an Croílár ar mhíreanna sláintiúla a roghnú ó liosta de bhianna ceadaithe agus bianna a sheachaint ar liosta eile.
Cheadaigh an rogha eile, An Plean Flex , dieters rud ar bith a theastaigh uait a ithe chomh fada agus a rianódh siad a gcuid bia agus deochanna, ríomh siad a gcuid pointí agus d'fhan siad laistigh dá liúntas pointí.
Sa bhliain 2009, chuir Meabhraitheoirí Meáchain an Clár Lárnach chun críche agus tugadh isteach an Plean Meantach Meáchan Tiománaithe . Chuidigh an Plean Momentum le baill a thuiscint conas a chaithfidh bianna líonadh áirithe iad a gcuid bia a ithe níos lú agus cosc a chur orthu.
Meabhraitheoirí Meáchain Inniu
Sa bhliain 2012, sheol Meáchan Físeáin an clár PointsPlus a lean an-tóir orthu. Agus ar deireadh i 2015, mhodhnó PointsPlus chun bheith ina chlár reatha Measúnóirí Meáchan a úsáideann meascán de SmartPoints agus FitPoints.
Spreagann an plean reatha dieters chun go minic a fheidhmiú, bogadh i rith an lae agus bianna a itheann ard-próitéine lean agus níos ísle i calraí, saill sháithithe agus siúcra a ithe .
Má tá tú ag smaoineamh ar bheith ag dul isteach i Meáchan Faireoirí, foghlaim níos mó faoi cad a bheith ag súil le cruinniú , buntáistí agus míbhuntáistí a bhaineann le clár aiste bia agus na costais is mó atá ann, na pleananna atá ar fáil agus na hathbhreithnithe ar an gclár Meáchan Uisce. Cabhróidh an méid is mó a fhoghlaimíonn tú faoin gclár leat an cinneadh is fearr a dhéanamh maidir le cibé an bhfuil an clár ceart duit.