Tá Weight Watchers ar cheann de na cláir meáchain caillteanas is rathúla agus is cáiliúla. Tairgeann sé plean solúbtha nach féidir le beagnach duine ar bith a leanúint. Ach bíonn cuid de dhaoine néarógach faoi na rudaí a tharlaíonn ag cruinniú Meáchan na nGnóiteoirí agus mar gheall ar an ngeall ar dhaoine atá uafásach nó ar líne. Mar sin, an bhfuil aon chúis le baint agat? Ba chóir duit a fhoghlaim faoi cad atá le bheith ag súil leis nuair a ghlacann tú le Meáchanóirí .
Measann Meáchan na bhFearóirí
Tá bealaí éagsúla ann chun meáchan a dhéanamh má thagann tú le Meáchanóirí. Braitheann an bealach a mheastar tú féin gach seachtain ar an bplean a roghnaíonn tú.
- Measóirí Meáchain Ar Líne Meá-In. Má roghnaíonn tú an plean Online Plus nó an clár Coaching + Online Plus , beidh tú ag meastóireacht sa bhaile. Le go leor dieters, tá an rogha seo níos éasca agus níos compordaí toisc go bhfuil sé príobháideach. Nuair a bheidh a fhios agat ar do chuid meáchain, logáil isteach é i do chuntas ar an app nó ar an láithreán gréasáin.
- Meáchan Cruinnithe ag Cruinniú Meáchan. Níl an chuid meáchain den chruinniú Meáchan Watchers poiblí. Ní sheasann tú ar scála os comhair do chuid dieters eile. Tá tú ar mheá go príobháideach agus is é an t-aon duine a fheiceann do mheáchan tú féin agus do chóiste meáchain caillteanas. Coinnítear do chuid faisnéise príobháideach agus is féidir leat a roghnú a bheith rannpháirteach le beagán nó an oiread eolais faoi do rath aiste bia mar is mian leat.
Cé nach bhféadfadh sé a bheith compordach i gcónaí meáchan a dhéanamh duit féin gach seachtain, is gá an chuid seo den chlár.
Úsáidtear do mheáchan seachtainiúil chun do liúntaisí SmartPoint laethúil agus seachtainiúla a ríomh agus féadfaidh sé cabhrú leat láidreachtaí agus laigí a aithint i do phlean ithe.
Cad atá le súil ag Meastóirí Meáchain
Is é an meáchan ach cuid amháin den chlár iomlán Clár Meáchain. Seo a leanas rudaí eile a bheith ag súil le linn a bheith ina bhall.
- Má roghnaíonn tú an clár cruinnithe-bhunaithe, beidh tú ag freastal ar chruinniú seachtainiúil Meáchan Watchers áit a éisteoidh tú léacht gairid ag ceannaire Meáchan Watchers. Ansin, scarann tú an t-eolas agus an oiread eolais is mian leat faoi tú féin.
- Is féidir leat an clár Meáchan Uisceáin a chomhlánú go hiomlán ar líne mura bhfuil tú ag iarraidh freastal ar chruinnithe. Tá rogha ann freisin le haghaidh oiliúint phearsanta (duine-ar-duine) más fearr leat tacaíocht aonair.
- Caithfidh tú an bia agus na deochanna a itheann tú a láimhseáil go laethúil bunaithe ar do liúntas SmartPoints a theorannú. Nudges an córas pointe tú bia a ithe níos airde i próitéine lean agus níos ísle i siúcra, saille sáithithe, agus calraí.
- Chun do SmartPoints a rianú go cruinn, déanfaidh tú a n- iontógáil bia agus dí a ghabháil go léir ar láithreán gréasáin Meáchan Watchers nó trí úsáid a bhaint as an app a íoslódáil le do smartphone nó tablet.
- Ní mór duit SmartPoints a ríomh le haghaidh bia a itheann tú nuair a bhíonn tú ag ithe i mbialann agus don bhia go léir a chócaíonn tú sa bhaile . D'fhéadfadh go mbeadh ort faisnéis chothaithe a aimsiú chun pointí a ríomh go cruinn.
- Tá cleachtadh agus gluaiseacht fisiceach laethúil riachtanach. Spreagfar duit FitPoints a thuilleamh le gníomhaíocht fhisiceach. Cuirtear apps agus físeáin ar fáil d'fheachtóirí nua agus taithí.
- Is féidir leat a bheith ag súil go gcaillfidh meánbhuntáistí aon go dhá phunt sa tseachtain ar Meáchanóirí. Roinnt seachtainí d'fhéadfá níos mó meáchain a chailleadh agus daoine eile, ní fhéadfaidh tú aon ní a chailleadh. Athraíonn ráta meáchain caillteanais ó dhuine go duine ar aon chlár meáchain caillteanas.
Mura bhfuil tú cinnte faoi bheith ag dul isteach i Meáchan Faireoirí, bí cinnte go ndéanfaidh tú buntáiste agus buntáistí uile an chláir a mheáchan agus an t-eolas atá uait faoi láthair maidir le Meáchain na mBuaiteoirí a bhailiú chun an cinneadh is fearr a dhéanamh duit.