Ní gá duit go leor seomra chun obair bhaile a dhéanamh Pilates. Is é an rud is gá duit go léir áit shoiléir ar an urlár mór go leor chun mata a fheidhmiú le go leor seomra timpeall air chun do chuid arm agus cosa a leathnú go dtí an taobh, cúpla cosa breise ar gach taobh agus seomra ag an gcos agus an ceann. Is é sin an-íosta, ach gheobhaidh tú.
Tá Tiomantas níos láidre i gceist le Spás Níos Fearr
Labhraímid anois maidir le coinníollacha a dhéanamh a chuireann chun cinn le gléas oibre sa bhaile.
Is féidir leat dul i ngleic leis an láthair go deas, mór nó beag, gur féidir leat dul i ngleic leis an mbóthar atá agat chun go mbeidh rath ar do phleananna sa bhaile.
Is é an chéad chéim ná tú féin a bheith ag obair amach sa bhaile. Cad iad na cáilíochtaí a cheapann an spás a cheapann tú? An gá go mbeadh sé príobháideach? Cén chaoi ar chóir breathnú air? Cé chomh minic a úsáidfidh tú é?
De réir mar a shamhnaíonn tú do spás oibre sa bhaile, tabhair faoi deara má thagann tú féin i dtréimhse áirithe i do theach. D'fhéadfadh sé a bheith difriúil ón rud a shamhlaigh tú den chéad uair.
Ní féidir leis an chuid is mó de dúinn gach cuid dár bhfís idéalach a chomhlíonadh, mar sin bain úsáid as na leideanna thíos chun cabhrú le do chuid roghanna a mhaolú agus a chur in ord tosaíochta.
Ag Pleanáil Do Spás
Mar a luadh thuas, ní gá go leor spás a bheith agat le haghaidh workouts mat Pilates. Ar ndóigh, braitheann sé ar do airde, ach d'fhéadfadh bean mheánmhéide, mar shampla, 8 'x 8' a bheith leordhóthanach.
An bhfuil tú ag dul le trealamh a chur le do workout? Glacann fáinní Pilates agus bannaí cleachtadh spás an-bheag agus tá roghanna den scoth ann chun éagsúlacht agus dúshlán a chur leis an obair bhaile; áfach, beidh áit ann le liathróid a fheidhmiú le stóráil áit éigin as an mbealach nuair nach bhfuil tú ar siúl.
Agus cad faoi na píosaí níos mó de threalamh Pilates ?
Bí an-réalaíoch i do phleanáil nuair atá tú ag infheistiú i bpíosaí níos mó, níos daoire de threalamh Pilates. Glacann siad a lán spáis. Fiú má fhaigheann tú athchóiritheoir nó cathaoir Pilates a dhéantar a bheith "iniompartha", b'fhéidir nach dteastaíonn uait "calafort" a oiread agus is dóigh leis an monaróir a dhéanfaidh tú.
Má aimsíonn tú nach mian leat do chathaoir nó athchóiritheoir iniompartha a aistriú, b'fhéidir nach mbeadh tú ag obair i bhfad más gá duit. Mar sin, déan cinnte gur féidir leat píosa mór a chur ar bun agus go bhfuil seomra agat fós chun d'obair mhata a dhéanamh, nó ar a laghad a fháil timpeall an trealaimh go compordach. Mar thagairt, beartaíonn an Athchóiritheoir Stamina Aero Pilates 85 "L x 20" W, agus an chuid is mó ag dul suas óna chéile.
Socrú suas le haghaidh Spreagadh
Ní mór do thosaíocht nuair a chuireann tú spás oibre sa bhaile ar bun a dhíriú ar a chinntiú go mbíonn tú ag obair i ndáiríre. Déanann difríocht mhór spás taitneamhach i leibhéil spreagthachta an chuid is mó daoine. Cé mhéad spás oibre dea-intinn atá curtha ar bun i íoslaigh agus garáistí, ach amháin chun suí ann nár úsáideadh iad, agus iad ag feidhmiú ach ciontacht an úinéara? Is iondúil go mbíonn na háiteanna sin ró-fhuar nó ró-theas, go héasca, agus uaireanta. Gan an-chuireadh.
Is é "ró-fuar" ceann de na leithscéalta is coitianta as gan spás oibre a úsáid sa bhaile. Ar ndóigh, is féidir leat téitheoir spáis a chur i seomra fuar, ach an bhfuil tú ag dul i mbun oibre má tá ort fanacht leath uair an chloig chun é a théamh?
Smaoinigh air go réalaíoch é. An féidir leat spás neamh-idéalach a dhéanamh go comhsheasmhach go comhsheasmhach? Más amhlaidh, b'fhéidir gur fiú an infheistíocht. Má tá an freagra neamhchinnte, b'fhéidir go mbeadh tú níos fearr ag dul ar rud éigin níos lú nó níos lú príobháideach ach chun a chinntiú gur féidir leat teacht air.
Smaoinigh cén uair is dóichí go mbeidh tú ag obair agus áit a roghnú a bheidh fíorúil ar fáil duit ag an am sin. Tá tráchtanna agus imréitigh ó na gailearaí peanut-páistí, comhpháirtithe, seomraí ranga deoraithe ag go leor oibre. Cé gur cosúil go mbeadh an seomra teaghlaigh cosúil leis an suíomh soiléir, an mbeadh tú níos fearr as láthair beag mór a chruthú i do sheomra leapa?
Workout Le Pilates DVDanna
I gcás go leor, is é Pilates DVD an bunchloch den obair bhaile. Má tá tú ag pleanáil ar iad a úsáid, caithfidh rochtain a bheith agat ar an teilifís agus ar an seinnteoir DVD ar do láthair buan. Ná cuir do spás ar bun ionas go mbeidh tú ag seiceáil ar an teilifís i gcónaí, agus nach smaoineamh go bhfuil tú ag iompar seinnteoir DVD mór ar ais agus amach idir an íoslach agus an seomra suí.
Tá seinnteoirí DVD iniompartha saor. Téigh ar aghaidh agus faigh ceann amháin más gá duit.
Tá súil againn go mbraitheann tú spreagadh chun tú féin a dhéanamh mar áit iontach do workouts bhaile. Beidh tionchar an-dearfach ag baint le ham a chur ar leataobh agus áit ar do leanúint. Ach, má tá tú fós ar an bhfál, léigh faoi áthas an obair bhaile .