Leideanna saor in aisce le haghaidh Iris Eachtraíochta Múinteach a Chruthú
Is é an freagracht an spreagadh aonair is mó ar fud na ndaoine uile agus na himeachtaí uile. Má tá tú i do chuid féin i do ghníomhaíochtaí folláine, is féidir le rianaitheoir an nasc atá ar iarraidh. Tá an taifead amhairc ar do chuid iarrachtaí agus ar dhul chun cinn uathúil go héifeachtach agus tú ag cur ceart ar do chuid oibre eile. Is gníomh mór é an gníomh simplí a bhaineann le do iris fheidhmiú féin a chruthú i dtreo tiomantas.
Is féidir le logáil a fheidhmiú, fiú le tamall beag, dul ar bhealach fada chun do chleachtas aclaíochta a neartú. Cuidíonn irisí cleachtadh leat spriocanna a leagan síos, dul chun cinn a thomhas, cloí le clár folláine, agus feabhsúcháin a phleanáil. Is féidir le pilates logs go háirithe a choinneáil ar sprioc agat do thorthaí sonracha intomhaiste. Seo iad na treoirlínte is fearr atá agat maidir le do Rianú Folláine Pilates féin a chruthú.
Má úsáideann tú leathanaigh i bhfillteán nó i leabhar nótaí chun do iris a dhéanamh, níl aon chúis ann nach féidir leat pictiúir agus ábhair inspreagtha eile a chur leis. Is éard atá i gceist le logáil a fheidhmiú a bheith ag gabháil le do phróiseas. An níos mó a dhíríonn tú air agus cuirfear isteach é, is mó a bheidh sé ag fás.
Anseo thíos tá roinnt gnéithe le breithniú a dhéanamh san áireamh i do Rianú Folláine Pilates. Ar ndóigh, is é Pilates an fócas atá againn, ach is féidir leat na smaointe seo a úsáid chun logáil a dhéanamh d'aon chineál oibre a dhéanann tú.
Cad atá le Taifeadadh i do Logáil Cleachtais:
- Dáta agus Am
- Am
- Suíomh: baile, stiúideo nó seomra aclaíochta
- Cineál Workout: mata, trealamh (cén cineál)
- Téama nó Fócas Workout: Comhlacht Uachtarach, Croí, Comhlacht Íochtarach, Neart nó Solúbthacht
- Teagascóir: féin, DVD,
- Dian agus Fad: Éasca, measartha nó crua? Cé chomh fada?
- Fócas: An raibh sprioc sonrach agat nó rud éigin a raibh tú ag obair?
- Conas a bhraith tú roimh: Tabhair aird ar rudaí cosúil le do leibhéal fuinnimh, análaithe, tuiscint a bheith uaisle agus tuiscint, staidiúir agus giúmar.
- Conas a bhraith tú tar éis: D'athraigh aon cheann de na rudaí a thug tú faoi deara roimh an obair? Conas?
- Nótaí Workout: Léargais, roghanna, cad a d'oibrigh agus cad nach raibh, nótaí ar chleachtaí ar leith a rinne tú
- Spriocanna don chéad obair eile
Coinnigh do liosta simplí ionas nach dtiocfaidh tú chun é seo a aimsiú. Is uirlis úsáideach agus dlisteanach é rianú nuair a dhéantar é go comhsheasmhach. Molaim go láidir d'iontrálacha irise a roinnt le duine éigin a bhfuil muinín agat chun tú a choinneáil ar bun nó fiú ar na meáin shóisialta má tá tú compordach leis sin. Tá an-spreagadh ó do phobal a bheidh deacair neamhaird a dhéanamh. Féach an logáil samplach a logáil isteach ar leathanach 2 .
An bhfuil tú ag smaoineamh ar an gcaoi a bhfuil sceideal workout cosúil le daoine eile? Léigh eolas faoi sceideal workout a léamh agus a roinnt: Léitheoirí ar Sceidil Oibre Pilates
Is bealach luachmhar é logáil cleachtadh chun dul chun cinn na hoibre a rianú agus tú féin a spreagadh. Chun logáil a dhéanamh ar fheidhmiú, clóigh (féach an leathanach priontála ar dheis ar dheis) nó an teimpléad thíos a chóipeáil agus a ghreamú, nó é a úsáid chun smaoineamh ar do chuid smaointe féinleabhair oibre.
Eagarthóireacht ag Alycea Ungaro
Is bealach luachmhar é logáil cleachtadh chun dul chun cinn na hoibre a rianú agus tú féin a spreagadh. Chun logáil a dhéanamh ar fheidhmiú, clóigh (féach an leathanach priontála ar dheis ar dheis) nó an teimpléad thíos a chóipeáil agus a ghreamú, nó é a úsáid chun smaoineamh ar do chuid smaointe féinleabhair oibre.Logáil Ceacht
[]| Dáta: |
| Am: |
| Suíomh: |
| Teagascóir: |
| Cineál Workout: |
| | |
| Fad / Dian: |
| | |
| | |
| Fócas: |
| | |
| | |
| Conas a Bhraith mé Roimh: |
| | |
| | |
| | |
| Conas a Fuair mé Tar éis: |
| | |
| | |
| | |
| Mo Nótaí Workout: |
| | |
| | |
| | |
| | |
| Mo Spriocanna Todhchaí: |
| | |
| | |
| | |
| | |