Conas a bheith Bí Slán agus Sláintiúil ag Taispeántas Poiblí
Ráthaítear cearta bunreachtúla saoirse cainte agus cóimeála sa Chéad Leasú, ach b'fhéidir nach ndearna tú iad a fheidhmiú trí bheith páirteach i léiriú poiblí nó frith-léiriú roimhe seo. Conas is féidir leat páirt a ghlacadh i máirseáil agóide síochánta nó i gcoinne frith-agóid agus ag cosaint do shláinte agus do shláinte?
Cé go bhféadfadh tú a bheith sásta troid a dhéanamh ar do chúis, tá gnéithe míshuimhneas ann a d'fhéadfá a sheachaint le pleanáil beag.
Ní bheidh tairbhe as do chúis a bheith ag dul ó díhiodráitíodh nó ag fáil bréagáin frostbitten. Cad iad na bealaí is féidir leat a ullmhú?
Ag ullmhú don Mhárta
Baineann an chuid is mó de na máirsí agus na taispeántais agóidí ag máirseáil ach ar achair an- ghearr ag luas mall ach beidh ort ullmhú le haghaidh uaireanta seasamh ar do chosa. Féadfaidh tú a bheith ag siúl ar achair fhada chun an taispeántas agus an baile a fháil. Ar an drochuair, tá baol ann freisin go mbeidh an taispeántas níos lú ná síochánta, agus ba cheart duit ullmhú freisin dá leithéid.
Is minic go gcuireann léiriú isteach ar ghnáthoibríochtaí gnó. Is féidir stórais, bialanna agus áiseanna poiblí a dhúnadh. Caithfidh tú a chinntiú go bhfuil na sneaiceanna, an t-uisce agat, agus aon leigheasanna a theastaíonn uait don lá. B'fhéidir nach mbeadh rochtain éasca agat ar sheirbhísí iompair phoiblí, tacsaí, rideshare, nó bealach ar ais chuig an áit a ndearna tú do charr a pháirceáil. Is féidir cur isteach ar chumarsáid chealla le linn agóidí móra, ag cur casta eile ann.
Buddy Suas
Ba chóir duit comhpháirtí a thabhairt i gcónaí le léiriú mar do chéad chéim le haghaidh sábháilteachta. Bíodh plean agat chun freastal má tá tú scartha, mar is féidir a tharlóidh go héasca i slua, agus teagmhas más rud é nach féidir leat do ghutháin phóca a úsáid.
Ag Coinneáil Do Bhia Compordach
Roghnaigh bróga is féidir leat seasamh go compordach ar feadh uair an chloig (gan suí) agus is féidir leat siúl go compordach ar feadh uair an chloig ag an am.
Ní fhéadfar tú a úsáid chun ceachtar a dhéanamh, ach is dócha go mbeidh na coinníollacha sin ag taispeántas poiblí. Is fearr bróga cushioned chun seasamh, agus is fearr bróga árasáin agus solúbtha chun siúl. Má tá péire bróga lúthchleasaithe agat , is féidir leo siúd a bheith ina rogha maith.
Más rud é go mbeidh sé bréagach nó báisteach, bróga leathair iomlána, bróga uiscedhíonach, nó buataisí níos dóichí na heilimintí a choinneáil amach. Bain úsáid as na cleasanna seo chun do chosa a choinneáil te , rud a theastaíonn uait nuair a bheidh sé fós in aimsir fionnuar. Tá réiteach simplí amháin ag baint úsáide as naipcín páipéir mar inslitheoir bróg.
Cad a Caithfear le haghaidh Léiriú Poiblí
Ní dócha go mbeidh aon fhoscadh ag taispeántais lasmuigh. Ní bheidh rogha agat maidir le cibé an mbeidh tú i ngréine, scáth, gaoth, nó báisteach. Cosain do chraiceann, aghaidh, agus liopaí le grianscéithe, balm liopa, agus hata le brim.
Tá tréimhsí fada fós ag baint leis na máirseáil is mó agus feicfidh tú go mbeidh tú níos fuaire agus tú ag seasamh, fiú ar laethanta éadroma. Tóg do chluas ó eagna turasóireachta nuair a chinnfidh sé cad atá le caitheamh. Is é an t-eochair a fheistiú i sraitheanna . Is éard atá i do bhunchiseal ná léine tuaslagtha a shealbhaíonn tú fuarú agus tirim. In aimsir fionnuar, ba mhaith leat ciseal inslithe de olann, lomra, nó síos chun tú a choinneáil te, go háirithe mar atá tú ag seasamh thart roimh agus tar éis máirseáil.
In aimsir te, is féidir le léine fada sleamhnáin scáth a chur ar fáil do do chuid arm.
Thairis sin, is gá seaicéad gaothmhar a bheith agat , a d'fhéadfadh a bheith resistantach uisce nó uiscedhíonach i climates na coise tinne. Le haghaidh cosaint tapa agus éadrom ó na heilimintí, is féidir le poncho báisteach plaisteach indiúscartha nó cúpla málaí bruscair ciseal breise a thabhairt duit. Maidir le hagóidí, tugann ciseal cosaint áirithe freisin ó rudaí a chaitear nó le haon athruithe fisiceacha, rud a d'fhéadfadh a bheith ag luí sa slua. Coinnigh i gcuimhne nach féidir scáthanna fearthainne a cheadú.
Le haghaidh pants, seachain go bhfuil sé ró-theas i aimsir te agus nuair a bhíonn sé fliuch, cuireann sé do riosca hypothermia i bhfionnuar aimsir.
Is rogha níos fearr iad pants sintéiseach, agus breithníonn siad pants báisteach le haghaidh aimsir na coise tinne.
Caith hata le sciathán , mar shampla caipín baseball nó beanie an fhíseáin, chun do cheann agus d'aghaidh a chosaint ón ngrian agus le heilimintí eile. Is féidir le do chuid fuar a fháil fiú i gcás aimsir éadrom nuair a bhíonn tú ag seasamh go fóill, agus mar sin tabhair lámhainní nó mittens, rud a d'fhéadfadh a bheith úsáideach freisin chun cosc a chur ar splinters má tá tú ag comhartha ar chrann adhmaid.
Déan bannaí sáithithe in uisce i mála glas zip a bheith ar láimh le húsáid i gcás go n-úsáidtear gás spraeála nó cuimilte piobar.
Cad atá le tabhairt leat
Déan do shainaithint, cárta creidmheasa, pasanna idirthurais, bracelet airdeall leighis, $ 100 in airgead tirim , agus boinn le húsáid le haghaidh fóin phá. Tabhair páipéar agus peann, páipéar, agus liosta de na huimhreacha teagmhála más rud é nach bhfuil rochtain agat ar d'fhón póca nó má tá an líonra ró-ualach. Cuir an fón póca ar do shon agus tabhair cábla breise agus cábla charger.
Tabhair sneaiceanna fuinnimh agus buidéal uisce iomlán, go leor chun a bheith amach ar feadh ceithre nó huaire an chloig. Tabhair aon earraí sláinteachais phearsanta a bheidh de dhíth ort don lá. Cé go bhfuil sé maith le gnóthaí áitiúla a phátrúnacht, féadfar iad a dhúnadh le linn taispeántais.
Déan trealamh beag garchabhrach lena n-áirítear bindealáin agus wipes dífhabhtán. I gcás gás spraeála nó cuimilte piobar, is féidir le pacáiste beag de phíobáin leanbh flushable atá bunaithe ar uisce a bheith úsáideach.
Cad Gan Gan Tabhairt Leatsa
Fág do jewelry agus earraí luachmhara sa bhaile. Ná tabhair trealamh ceamara leochaileacha. Seachas ainmhithe seirbhíse dea-oilte, fág do pheataí sa bhaile. Is féidir le sluaite, seans, torann agus brú tráchta a bheith an-strus orthu. Féach go cúramach cibé an dtabharfaidh tú do leanaí isteach sa timpeallacht chaotic seo.
Nuair atá Coinníoll Leighis agat
Má tá diaibéiteas, plúchadh nó riocht míochaine eile agat, cinntigh go bhfuil do leigheasanna, monatóireacht ar siúcra fola, ionanálaithe, EpiPen agus soláthairtí sláinte eile agat. Chun a bheith ullamh don chás is measa, déan soláthar míochaine riachtanach trí lá. Bí cinnte go bhfuil aitheantas faisnéise leighis agat ar do chás má bhíonn éigeandáil ort sa slua.
Ba chóir go mbeadh áiseanna soghluaisteachta cosúil le cathaoireacha rothaí, cannaí, siúlóirí nó strollers leanbh, ach déan seiceáil leis na heagraithe agus leis na póilíní le feiceáil an bhfuil aon srianta, réamhchúraimí nó bealaí malartacha ann.
Conas a Dhéanamh Do Stuif
Is é backpack an bealach is fearr chun do chuid rudaí a iompar agus tá cumas á dhéanamh agat chun sraitheanna a chur agus iad a bhaint amach. Mar sin féin, b'fhéidir go mbeadh rialacha ag taispeántais maidir le cé acu a gceadaítear cúltacaí agus cén méid. Is féidir le backpack soiléir, ar féidir a fháil ag Amazon agus díoltóirí eile, na riachtanais slándála a chomhlíonadh. Seiceáil le lucht eagraithe do rally.
Déan do sparán agus d'ítimí aitheantais go daingean de réir mar is dócha go dtarlódh picteilíní d'aon ghrúpa daoine. Bain úsáid as póca tosaigh seachas póca ar ais. Is dea-smaoineamh crios airgid, pouch slándála an lucht siúil a úsáid, nó aon cheann de na bealaí cliste seo a dhéanann iompróirí míreanna riachtanacha .
Is rogha maith eile é pacáiste fanny nó aisleagán beag atá os comhair, go háirithe le haghaidh míreanna cosúil le d'fhón póca agus sneaiceanna a d'fhéadfadh go mbeadh rochtain éasca agat ar nuair a bhíonn tú i slua daingean.
Ag Pleanáil do Bhealaí chuig agus Ón Protest
Is dócha go gcaithfidh tú níos mó ag siúl go dtí an taispeántas agus ón taispeántas ná mar a bheidh tú ag siúl i rith na máirseála. Déan do chuid taighde ar a bhféadfaí sráideanna a dhúnadh le haghaidh agóidí níos mó agus i gcás inar féidir iompar poiblí a atreorú. Stopann scout i ngach treo i gcás go gcuirtear bac ar do bhealach.
Tosaigh dea-chothaithe agus dea-hidráite
Béile maith, cothrom a fháil sula dtéann tú chuig an taispeántas. Deoch gloine mór uisce uair an chloig sula fhágann tú an baile ionas go mbeidh tú go hiodráitithe go maith ach go mbeadh deis agat deireadh a chur le haon sreabhán breise sula bhfágann tú. Coinnigh i gcuimhne nach bhféadfadh rochtain a bheith ar restrooms le linn an taispeántais.
Ag Caint Slán Le linn an Ghrá
Is é seo an t-am nuair is gá duit a bheith i gcónaí ar an eolas faoi na rudaí atá ag tarlú timpeall ort. An bhfuil sárú síochánta ag frithghuastóirí freisin? An bhfuil na póilíní ag iarraidh ort bogadh nó fanacht sa chás go bhfuil tú? An bhfuil an slua ag éirí go gasta agus go mbeadh sé ciallmhar bogadh go dtí an imeall?
Lean do choscáin nuair a d'fhéadfadh an cás a bheith ag casadh contúirteach. Is fearr a fhágáil go sábháilte ná fanacht nuair a thosaíonn agóid síochánta chun dul i mbun rud éigin difriúil.
I léiriú agóid síochánta, lean treoracha na bpóilíní. Tá siad ann chun sábháilteacht gach duine a chinntiú. Mar thoradh ar a lán fachtóirí a n-iarrataí is dócha nach bhfuil tú ar an eolas sa slua. Is féidir le d'iompar socair cabhrú le coinbhleachtaí féideartha a chosaint.
Is féidir le cúirtéis agus imní do gach duine timpeall ort cuidiú leis an taispeántas a choinneáil sábháilte. Cúnamh a thabhairt do dhaoine a d'fhéadfadh a bheith leochaileach nó má bhíonn ceist leighis acu.
Sábháilteacht Slán
Féadfaidh sé a bheith an-scanraithe a bheith gafa i slua daingean. Coinnigh do chuid arm saor in aisce seachas pinned ar do thaobh agus bunús leathan a úsáid chun cothromaíocht a chosc.
Nuair a bhíonn an slua ag bogadh, téigh leo seachas iarracht a dhéanamh go fóill, ach féachaint ar oscailtí chun do bhealach a dhéanamh go suntasach maidir leis an imeall agus as an bplódú.
Freagair daoine eile faoi chonstaicí i do chosán, poill sa pháirc, agus guaiseacha tripping eile. Ba cheart duit cúnamh a lorg láithreach do dhuine ar bith a thit.
Fág Gan Eitic a Fhoráil
Ná cur le bruscar. Mura bhfuil cannaí bruscair ar fáil nó má bhíonn siad ró-shreabhadh, pacálann aon lúbáin, smionagar bia agus comharthaí leat chun iad a dhiúscairt i gceart. De réir mar a bhíonn sé ag siúl, déan iarracht an timpeallacht a fhágáil chomh riocht maith nó níos fearr ná nuair a tháinig tú.
Tar éis an Protast
Má thug tú faoi deara fadhbanna nó coinníollacha neamhshábháilte, tabhair d'aiseolas chuig na heagraithe tar éis an ócáid ionas gur féidir leo iad a chur i gcuimhne do ghlóthachlanna amach anseo. Mol réitigh a chuirfidh ar do chumas leanúint de do shaoirse cainte agus do thionól a shásamh.