Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 0
Saill - 0g
Carbs - 0g
Próitéin - 0g
Am Iomlán 10 nóiméad
Prep 5 nóiméad , Cook 5 nóiméad
Seirbheálacha 1 (1 cupán)
I ayurveda (cineál leigheas malartach a tháinig chun cinn san India), tá trí chineál comhlacht ann, nó doshas: pitta, kapha, agus vata.
De réir phrionsabail Ayurveda, déantar míchothromaíochtaí sa dáile a chur le forbairt na breoiteachta. Deirtear go bhfuil pitta iomarcach ag cur le saincheisteanna sláinte den sórt sin mar acne, breá craiceann, athlasadh, croí-chraiceann, dífhiacha, airtríteas, stóil scaoilte agus imní.
Chun fuinneamh calma pitta, moltar do chleachtóirí Ayurveda bianna agus deochanna a chaitheamh a chreidtear a bheith fionnuar sa nádúr.
Áirítear leis an aiste bia glasraí glasa cosúil le leitís, cúcamar, agus soilire, glasraí searbh ar nós kale, greens collard, agus brocoli, agus bianna nádúrtha cosúil le torthaí agus glasraí fréamhacha.
De ghnáth bíonn bianna spicy, géar, salainn, agus pungent cosúil le piobair chile, gairleog, caife, capall, agus lemóin.
Cad iad na Comhábhair a Úsáidtear i Pitta Tae?
De bhreis ar aiste bia, is minic a mholadh cleachtóirí ayurvedic tae luibhe ina bhfuil meascán de luibheanna agus de spíosraí a mheastar a bheith fuaraithe agus ag pacáil le haghaidh pittas. Cé go bhfuil go leor blends éagsúla ann, cuimsíonn comhábhair choitianta bláthanna hibiscus, peitil ardaigh, bláthanna chamomile, coriander, cilantro, cardamom, saffron, finéal, agus an miobair. Deirtear na luibheanna sa tae chun fuinneamh pitta a chothromú agus, ina dhiaidh sin, leigheas a chothú ó choinníollacha sláinte gaolmhara.
In ainneoin a stair fhada úsáide in ayurveda, ní raibh tástáil déanta ar thé pitta agus ar na héifeachtaí sláinte i staidéir eolaíochta.
Cruthaigh an cócaire ayurvedic Patti Garland an t-oideas tae luibhe seo a leanas sa bhaile. Tá tae Pitta ar fáil freisin i bhfoirm tae pacáistithe.
Comhábhair
- 1/4 síolta cumin cuaspúnóg
- 1/4 cuispún coriander
- 1/4 fionnal cuispún
- 1/4 cilantro úr cispheile
- D'ardaigh 1/4 cuaspúnóg peitil ardaigh
- 1 cupán uisce fiuchphointe
Ullmhúchán
- Measc na síolta cumin, an choire, an fhionnéal, an cilantro, agus na peitil ardaigh le chéile.
- Cuir an t-uisce fiuchphointe leis.
- Géar ar feadh 5 nóiméad, clúdaithe.
- Strain agus scriosadh agus luibheanna agus spíosraí agus fónamh fuar, lukewarm, nó ag teocht an tseomra (déantar na cineálacha pitta a dhéanamh ag teochtaí te).
Sula dTéann tú Trá Tite Pitta
Má tá tú ag smaoineamh ar theil pitta a iarraidh, tá roinnt rudaí ann ba chóir duit a fhios:
Cé gur féidir leis an chuid is mó daoine cupán tae pitta taitneamh a bhaint as ó am go chéile, seachnófar níos mó méideanna d'aon chineál tae nó é a úsáid mar ionadach do chóireáil chaighdeánach.
Bí cinnte go seiceálfar an liosta comhábhair go cúramach, ós rud é go n-athraíonn comhábhair go mór ó branda go branda. Tá licorice, mar shampla, aigéad glycyrrhizic nó glycyrrhizin, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le brú fola ard agus éifeachtaí díobhálacha eile.
Má tá comharthaí nua nó neamhghnách agat (mar shampla pian comhpháirteach, créanna craiceann, nó stóil scaoilte) nó má táthar ag smaoineamh ar theas pitta a iarraidh, is maith smaoineamh é a sheiceáil le do sholáthraí cúram sláinte ar dtús chun na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheas agus a fheiceáil cibé an bhfuil sé oiriúnach duitse.
Níor chóir do mhná torracha ná do mhhná altranais ná do leanaí leanaí a ól tae pitta.
Bealaí Eile chun Comhardú Pitta
Má tá tú ag iarraidh calma fuinnimh a chaitheamh, cuireann cuid de chleachtóirí Ayurveda teiripe massage le ola brahmi nó ola neem, na luibheanna shatavari, bacopa monnieri agus triphala, nó yoga áirithe (lena n-áirítear inbhéartaithe agus bends leanúint ar aghaidh).
Deirtear go bhfuil claonadh ag cineálacha pitta an iomarca strus a dhéanamh, mar sin is féidir le teicnící bainistíochta struis, mar shampla scíthe réamhtheantach muscle agus tai chi cabhrú freisin.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.