Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 104
Saill - 0g
Carbs - 6g
Próitéin - 0g
Am Iomlán 10 nóiméad
Prep 10 nóiméad , Cook 0 nóiméad
Seirbhisí 1
Déantar an t-oideas cocktail margarita seo saor ó shiúcra le tequila, sú aoil, agus sliocht oráiste in ionad na licéir traidisiúnta Triple Sec nó Cointreau le go leor siúcra. Is féidir leat méid beag de síoróip agave a chur leis más mian leat, ach tabhair faoi deara nach mbeidh an t-oideas saor ó shiúcra a thuilleadh. Bain triail as do cocktail a bhástáil sula gcuirfear síoróip agave ort; ní fhéadfaidh tú an milséis bhreise a chailleann.
Is féidir na margaritas a sheirbheáil díreach suas, ar na carraigeacha, nó a chumasc i gcomhsheasmhacht slushy le oighir brúite le haghaidh margarita reoite. Is féidir leat an imeall gloine a chóta le salann garbh, más fearr leat, agus garnish le dage aoil.
Comhábhair
- 1 jigger (1 1/2 unsa) tequila
- 2 spúnóg bhoird sú aol (brú go huaire)
- 1/4 cupán uisce
- 1/4 sleamhnán oráiste sliocht
- Oighear
- Roghnach: salann margarita nó salann kosher
- Roghnach: dinge aoil le haghaidh garnish
- Roghnach: 1 sioróip agave spúnóg bhoird nó stevia
Ullmhúchán
- I scáthóg cocktail, cuir tequila, sú aoil, uisce, súile oráiste, síoróip agave le chéile, má úsáidtear é, agus dornán beag deighir. Crithigh go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith. De rogha air sin, is féidir leat comhábhair a mheascadh i cumascóir go dtí slushy.
- Más gá, fliuch imeall gloine margarita nó martini le sú aoil nó uisce plain agus é a chur ina phláta beag salainn margarita nó kosher.
- Doirt meascán ó shaker isteach i gloine, le h-oighir nó díreach suas. Má chumasc, doirt díreach isteach sa ghloine.
Athruithe ar Chomhábhair agus Fochuideachtaí
Cé go bhfuil séoróip agave ina rogha malartach tóir ar shiúcra, tá cúpla rud le coinneáil i gcuimhne nuair a roghnaíonn sé mar ionadaí. Maidir le calraí, tá 40 calories i ngach siúcra spúnóg bhoird, ach tá 60 calories ag síoróip agave. Mar sin féin, tá síoróip agave níos déine ná siúcra, mar sin ní gá duit an oiread sin a úsáid. Tá síoróip Agave ard i bhfruchtós ach íseal ar an innéacs glycemic, rud a chiallaíonn gur rogha níos fearr ná siúcra dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu (cé nach bhfuil go leor taighde ann chun é seo a dhéanamh ar ais).
Is é stevia eile a mheastar nádúrtha a mheasfaidh sé i bhfoirm gránach agus leachtach araon. Tá Stevia an-milis ach go praiticiúil le haghaidh calorie. Is féidir an blas a bheith éagsúil ó bhranda go branda ionas gur mhaith leat triail a bhaint as an stevia a fháil is fearr leat. Léirigh staidéir gur féidir leis brú fola a laghdú agus leibhéil siúcra fola níos ísle.
Recipes Cocktail Súcra laghdaithe
Díreach toisc go bhfuil tú ag iarraidh a ghearradh siar ar an siúcra, ní chiallaíonn go gcaithfidh tú a ghearradh siar ar na coileoga!
Tá bealaí simplí ann do na deochanna is fearr leat a chur isteach i leith-aoibhneas siúcra, cosúil le cocktail cosmopolitan nó whisky géar .