Ná lig cosa fuar tú a choinneáil taobh istigh le linn an gheimhridh. Tá níos mó ag siúl go dtí an gheimhridh ná mar a bhíonn an treadmill díreach. Ach is féidir le do bharraicíní fuar a fháil go fuar, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh tú i mbaol frostbite i aimsir searbh. Ba mhaith leat cosa sweaty a fháil, mar go gcuireann tú i mbaol blister a fhorbairt. Is féidir leat do chosa a chosaint i aimsir fuar leis na leideanna seo.
1 - Caith Bróga Lúide-Breathable
Téigh chun bróga nó bróga a rianú nach bhfuil sreabhadh mogalra orthu . Coimeádfaidh bróga atá leathair iomlán amach an ghaoth agus an fuar. Is mian leat fós bróga a roghnú atá solúbtha go leor chun rolla sÚil-go-toe a bheith ag siúl go maith, seachas buataisí déine a thógtar chun cúltaca a dhéanamh. Seachas sin, is féidir leat féin a fháil le splints shin agus pian coise. Go fortunately, soláthraíonn dearadh níos mó agus níos mó bróga reatha rian agus cosaint agus solúbthacht araon.
2 - Caith Sraith Dúbailte Stocaí
Soca tanaí polapróipiléine a bhfuil an t-allais a dhúthadh le coileach éigeandála le sock olann seachtrach. Oibríonn sé seo go maith chun do bharraigeacha a choimeád níos teo le haghaidh siúlóid gheimhridh. Ach ná roghnaigh teaglama a chríochnaíonn ró-tiubh a chaitheamh le do bhróga. Is dea-rogha é stocaí SmartWool do chiseal na n-olann mar nach bhfuil siad níos lú scratchy agus go bhfuil siad in ann meaisín a dhéanamh. Tagann siad i réimse leathan tiús. Ach is féidir leat aistriú go díreach le sock siúilithe níos déine déanta as fabraic sweat-wicking. Is é cleas eile ná péire nylons glúine-ard a chaitheamh mar do chiseal istigh. Ní chuireann siad aon tiús ar bith ach cuirfidh siad an méid beag is féidir a choinneáil do chosa níos teo.
Níos mó
3 - Insligh Le Páipéar
Tóg tip ó pháipéar rothaithe de Tour de France a dhéanann inslitheoir mór indiúscartha. De réir mar a chruthaíonn siad na hAlpa, seoltar siad nuachtán ó lucht leanúna agus cuireann siad faoi na léinte iad chun insliú a thabhairt dóibh ar shliocht na sléibhe fuar. Ar laethanta fuar, grab tuáille páipéar nó naipcín agus é a fhilleadh thar barr do chos, do bharraicíní, agus faoi na toes. Ansin cuir ar do bhróg. Soláthraíonn sé seo sraith tanaí inslithe atá de ghnáth ach go leor le haghaidh chompord. Is féidir leat do bhróga feidhmíochta mogalra is gnách a chaitheamh, fiú amháin más rud é nach raibh tú ag smaoineamh ar aghaidh chun stocaí níos fearr a chaitheamh. Is é an caveat gur féidir an páipéar a fhliuchadh ó uisce ag féachaint isteach sa bhróg. Ach ar lá tirim, fuar is réiteach éasca, saor in aisce é.
4 - Glantóirí ladhar
Is ionchuir aonúsáide iad teoirí ladhar a chuireann teas milis ar fáil ar feadh suas le sé uair an chloig. Chuir tú iad i do bhróg os cionn nó faoi bhun do bharraicíní. Díreach a oscailt suas an phacáiste plaisteach iad a ghníomhachtú. Tá siad tanaí, cosúil le boinn istigh, ach má tá tú daingean oiriúnach ar do bhróga b'fhéidir go gcaithfí sock tanaí a chaitheamh. Is féidir leat iad a chaitheamh os cionn do bharraicíní le bróga siúil ag feidhmiú mogalra agus blocáil aer fuar agus iad ag coimeád do bharraigeacha te.
Níos mó
5 - Coinnigh Do Bhéata Tirim Le Stocaí Sciatháin
Tá do bharraicíní ag dul fuar má fhaigheann siad fliuch. Déanfaidh do chosa allais cé go bhfuil sé fuar lasmuigh, mar sin ní mór duit stocaí a chaitheamh a chuirfidh an allais as an gcraiceann. Ná chaitheamh stocaí cadáis ná stocaí le stuáil cadáis, de réir mar a mharaíonn cadás an allais agus ní fhágann sé é. Ba mhaith leat olann, polapróipiléine, CoolMax nó stocaí siúil fabraice teicniúla eile a roghnú.
Níos mó
6 - Coinnigh Amach an Báisteach agus an Sneachta
Ná lig an fhliuch isteach. Féadann tú péire bróga uiscedhíonacha a infheistiú, mar shampla iad siúd le línéar Gore-tex. De ghnáth, cuireann sé seo $ 20 nó níos mó ar phraghas an bhróg. Ní dhéanfaidh bróga uiscedhíonach, áfach, a choinneáil amach an bháisteach a thrasnaíonn do chas pantán nó a dhíscaoileann suas os cionn do bhróg agus do stocaí. Is féidir leat dul i ngleic leis seo trí chaitheamh báistí nó bróga bróg .
Níos mó
7 - Wrap Plaisteacha a Choinnigh Fuar Aeir Amach
Déan pláta plaisteach nó mála ceapaire plaisteacha idir an bróg uachtair agus do chos agus do bharraigeacha uachtair. Coscann sé seo an t-aer fuar ó shroicheann tú do bharraicíní, cé nach bhfuil allais glactha ag bun mo chos. Tá sé tanaí go leor a d'oirfeadh i do bróg gan an cineál stocaí a chaitheann tú a athrú. Mura bhfuil tú ag teastáil uait nuair atá mé ag siúl ar an siúlóid, is furasta é a bhaint agus a dhiúscairt.
8 - Caps Shower Indiúscartha chun an Tarrthála
Is fiú na caipíní cithfholcála óstáin aon-úsáide a bhailiú. Is féidir leat iad a úsáid mar ghreasaithe bróg chun báisteach agus sneachta a choinneáil as do bhróga. Is féidir leat é seo a dhéanamh le haghaidh rásaí aimsir fuar , ach tá siad ag iarraidh a bheith ag caitheamh ar do shlí folláine mura rud é nach gcuireann tú in iúl na staireanna. Is féidir leat a bheith níos discréideach agus iad a sleamhnán thar do sock, ansin cuir ar do bhróga agus anois tá ciseal uiscedhíonach agat taobh istigh de do bróg a choimeádfaidh an ghaoth amach freisin. Mar sin féin, is féidir go dtiocfadh cosa suaimhneacha agus stocaí fliuch air, agus mar sin ní mór duit triail a bhaint astu.
9 - Téip Duct
Mura gcuireann tú an ráiteas faisin agus an t-iarmhar gliú ar do bhróga in iúl duit, is féidir leat sreabhadh gaoithe a chur le do bhróga trí théip duct a chur ar bun do bhróga. Is é an leas a bhaint as go bhfuil sé tapa, éasca, agus tá sé saor in aisce má tá rolla de théip duct agat cheana féin. Déan ciorcal iomlán a théipeáil, lena n-áirítear an t-aonad, mar go dtéann téip duct féin go láidir agus ní thiocfaidh sé amach ar feadh siúlóid fada, coise tinne. Mura bhfuil tú ag téip go dtí an creatlach bróg, d'fhéadfadh sé éirí as an aimsir fhliuch. Má úsáideann tú an seoltóir cithfholcadh, is fearr ciorcal deiridh a chur leis an téip duct chun é a choinneáil i bhfeidhm.
10 - Just Walk Faster
Ba chóir duit tosú i gcónaí ar luas éasca don chéad nóiméad. Tar éis sin, ar laethanta fuar b'fhéidir gur mhaith leat an luas a phiocadh le roinnt tréimhsí luathóide nó roghnaigh bealach a bhfuil cnoic nó staighre in aice leis an tús chun do chuid fola a ghluaiseacht. Cabhróidh an sreabhadh fola breise ó ráta croí níos tapúla le do chosa a choinneáil te. Gheobhaidh sé an chuid eile de tú ar ais taobh istigh níos luaithe.