Má tá tú ar aiste bia, is dócha go gcaithfidh tú na calories a itheann tú ó alcól a laghdú . Faightear go leor daoine go gcaillfidh siad meáchan nuair a bhíonn siad ag ól níos lú . Ach creidim roinnt dieters go bhfuil calories vodca níos fearr duit ná calories booze eile . Is é an fírinne, áfach, gur féidir calories i vodca blaistithe agus vodca rialta a chur suas chomh tapa agus is féidir leis na calories i bhfíon agus beoir mura bhfuil tú cúramach.
Calories i Vodca
| Fíricí Cothaithe Vodca | |
|---|---|
| Ag Freastal ar Méid 1 Shot (25 g) | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 56 | |
| Calories ó Saill 0 | |
| Iomlán Saill 0g | 0% |
| Carbaihiodráití 0g | 0% |
| Fiber Dietary 0g | 0% |
| Próitéin 0g | |
| > * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
Nuair a dhéanann tú deoch le vodca rialta, tá brandaí agus stíleanna éagsúla ann lena roghnú. Déantar roinnt vodkas ó phrátaí agus déantar daoine eile as gráin, mar chruithneacht, eorna, seagal nó arbhar. Tá fiú vodkas déanta as fíonchaora. Tugann gach éagsúlacht blas glan a chuireann blas ar nós an íseal ól.
Ach tá vodca íseal i calories? Braitheann líon iarbhír na calraí i vodca ar an méid alcóil atá ar an éagsúlacht a roghnaíonn tú. Cé nach bhfuil ach 56 calories ann i lámhaigh 80 vodca cruthúnas, tá thart ar 97 calories ann i lámhaigh níos airde (1.5 unsa) sa raon cruth 80-90. Mar sin, fiú má tá blas vodca solas agus glan, cuireann sé fós beagán oiread calories le go leor cineálacha alcóil eile .
Má roghnaíonn tú vodca le níos mó alcóil, téann líon na calories chomh maith. Má ólann tú vodca 100-cruthúnas nó fiú vodca 120-cruthúnas, téann an líon measta calóire suas go dtí 124.
Mar sin, is fearr vodca é do do aiste bia ná foirmeacha eile alcóil? Is fearr le roinnt biata carb íseal vodca toisc nach soláthraíonn sé siúcra ná carbaihiodráití (chomh fada agus a ólann tú é gan meascthóir siúcraí).
Soláthraíonn an chuid is mó cineálacha fíona agus beoir carbs agus roinnt siúcra.
Creideann deochóirí eile go bhfuil vodca níos fearr do do aiste bia toisc nach bhfuil an deoch éadrom seo níos lú seans ann go gcruthófaí briseadh. Ach bíodh mórán níos mó ag baint le fola nó nach bhfuil a dhéanamh leis an méid a ólann tú seachas an cineál alcóil a ólann tú.
Níl aon alcól "níos fearr" ann. Ní sholáthraíonn deochanna alcólacha aon luach cothaitheach agus ní sholáthraíonn booze sochair sláinte ar bith. Mar sin, má roghnaíonn tú a bheith cinnte, ba chóir duit an éagsúlacht is mian leat a mheas i measúnú.
Calories i Vodka Flavored
Chruthaigh roinnt cuideachtaí vodkas blaistithe a sholáthraíonn zest beagán breise. Tá iontas ag go leor deochóirí má thógann siad níos mó calraí leis an bhreiseán breise blas. De ghnáth ní, de réir na monaróirí. Go deimhin, b'fhéidir go bhféadfadh tú níos lú calraí a ithe le vodca blaistithe.
Cuireann Ciroc Coconut Vodka 94 calories ar fáil in aghaidh an lámhaigh, mar an gcéanna leis an éagsúlacht neamhflaváilte. Tá 87 calories ag an Smirnoff Citrus Vodka, de réir CalorieKing, ach beagán níos lú ná an leagan neamhbhlaite. Tá alcóil níos lú ann freisin i go leor vodkas.
Agus cad é faoi vodca blasta bagúin ? Is cosúil gur deoch a bheadh ann ná níos mó calraí agus fiú saille.
Ach de réir roinnt foinsí, soláthraíonn unsa amháin de vodca blas-bagún thart ar 70 calories. Mar sin, bheadh thart ar 105 calories i gceist le lámhaigh 1.5-unsa-ní i bhfad níos mó ná an chuid is mó de na vodkas blas eile.
Déanann cuid de na cuideachtaí vodkas blas calorie íseal . Is é Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka, mar shampla, go bhfuil 78 calories in aghaidh an 43-gram (1.5-unsa) ag freastal. Tá 81 calories per serving ag Voli Vanilla Espresso. Agus, de réir láithreán gréasáin SkinnyGirl, tá 75.8 calories in aghaidh an tseirbhís ag gach vodkas a bhfuil blas orthu go nádúrtha.
Laghdaigh Calories in Vodka Drinks
Cé go dtugann vodkas blas ar a laghad níos lú calraí cheana féin, is féidir go mbainfeadh siad cabhrú leat chun do chuntas calorie a laghdú níos faide.
Cén fáth? Toisc go bhféadfadh an blas breise san alcól ligean duit an meascthóir a dhíscaoileadh. Is gnách é an meascthóir a dhéanann na calories suas, mar sin má dhiúltaíonn tú é, laghdóidh tú na calories i do dheoch vodca freisin.
Agus, ar ndóigh, is é an bealach is fearr chun calories a laghdú in aon deoch ná méid na coda a thomhas agus rabhadh a thabhairt. Má ólann tú an iomarca, is dócha go n-itheann tú níos mó agus tú ag imbibing agus bogann tú níos lú ar an lá dár gcionn. Taitneamh a bhaint as na calories i vodca blaistithe nó vodca traidisiúnta ar an gcaoi chéanna a mbainfidh tú taitneamh as aon chóireáil - i múnlú.
Agus cad a tharlaíonn nuair a dhéanann tú ró-ionsaí? Creidim é nó nach ea, is féidir leat an croí a úsáid mar inspioráid chun plean nua ithe agus ól a thosú. Is féidir an tinneas cinn agus an tuirse iar-pháirtí a úsáid mar spreagadh le haghaidh ithe agus cleachtadh sláintiúil. Mar sin, cén fáth nach gcuirfí úsáid mhaith as an bhfulaingt? Foghlaim conas do fhostú a úsáid chun meáchan a chailleadh agus an meáchan a choinneáil go maith.