Tairgeann monaróirí éagsúlacht mhór de thréimhsí reoite atá saor ó ghlútan
Tá sé diana chun áisiúlacht na ndinnéar reoite a bhualadh. Ach má tá galar celiach nó íogaireacht glútan neamh-celéiseach agat, b'fhéidir go nglacfadh tú go bhfuil an rogha áisiúil as an tábla duit, ós rud é go bhfuil an oiread sin de na dinnéir reoite réidh le hithe atá ar fáil ag do siopa grósaera áitiúil ina bhfuil núdail, salainn, nó comhábhair eile.
Go fortunately, tá an toimhde sin mícheart-beagnach déag déantúsóirí a dhéanann dinnéir reoite go lipéadaíonn siad go sainráite "saor ó ghlútan".
Iad siúd atá ag iarraidh béile tapaidh, éasca (is mó atá micreathonnable) faighfidh siad roghanna a bhaineann le macaróin traidisiúnta agus cáis le roghanna vegetarian, chomh maith le béilí bunaithe ar an ealaín Téalainnis, Indiach, Mheicsiceo, Mharacó agus Cóiréis. Is féidir béile saor ó ghlútan a aimsiú a chomhlíonann an clár Meáchan Uisceáin, agus béilí atá beartaithe níos ginearálta dóibh siúd atá ag iarraidh calraí a ghearradh.
Go fírinneach, cibé bianna a chothaíonn tú, is dócha go bhfaighidh tú rud éigin is mian leat sa liosta seo de na dinnéir reoite saor ó ghlútan. Má tá tú go háirithe íogair chun glútan a rianú , tá roinnt cuideachtaí a bhfuil an chéim bhreise acu deimhniú saor ó ghlútan a fháil, rud a chiallaíonn go ginearálta go gcomhlíonann siad caighdeáin níos déine.
Roghanna Dinnéar Reoite Saor in Aisce Glútan
Seo liosta na monaróirí a thairgeann dinnéir reoite saor ó ghlútan, chomh maith le sampláil ar na cineálacha béilí reoite a dhéanann siad. Féach ar na roghanna dinnéar reoite "nádúrtha" agus "orgánacha" atá saor ó ghlútan i do chuid bianna nádúrtha grósaera, agus na roghanna traidisiúnta níos mó sa chuid bianna reoite rialta.
- Cistine Amy : Tá a fhios ag Amy ar bhia nádúrtha agus orgánacha, agus tá táirgeadh saor ó ghlútan i bhfad ar fad. Is éard atá i roghanna dinnéar reoite saor ó ghlútan go leor agus cuimsíonn cuisíní domhanda, ó babhlaí casserole Mheicsiceo agus ziti bácáilte go Pad Téalainnis agus níodle na hÁise stir Fry. Tugann Amy macaronóin agus cáis saor ó ghlútan i gcéin cineálacha-go rialta (le cáise) agus saor ó dhéiríocht. Tá níos lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliún glútan ag bianna Amy ar saor ó ghlútan.
- Beetnik Orgánach: Tá an chuideachta orgánach seo Austin, atá bunaithe ar Tex, saor ó ghlútan go hiomlán, agus déanann sé béilí reoite agus anlainn pasta orgánacha. Cuireann Beetnik béilí aon-mhias ar nós píosa Shepherd le mairteoil a chothaítear féar, stew sicín maracach, cailíní feoil sicín le glasraí, agus cailín mairteola agus prátaí milse. Tá gach grúpa saor ó ghlútan deimhnithe ag an Eagraíocht Deimhnithe Saor Glútan (GFCO), a éilíonn tástáil faoi bhun 10 bpíosa in aghaidh an mhilliúin glútan.
- Blake's All-Natural Foods: Tugann Blake, a dhéanann béilí aon-mhias den chuid is mó, aon rogha dinnéar reoite amháin saor ó ghlútan: píosa pot sicín saor ó ghlútan le screamh arbhar. Déantar an táirge le glasraí orgánacha agus comhábhair eile, agus tá bainne, soy, agus uibheacha (chomh maith le arbhar). Tagann sé le caighdeáin dlíthiúla um Riarachán Bia agus Drugaí (FDA) le haghaidh "saor ó ghlútan" níos lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin glútan.
- Evol: Is cuideachta bia nádúrtha / orgánach eile é seo, litrithe le "ɘ" -ɘvol ar ais. I measc na roghanna dinnéar reoite atá saor ó ghlútan tá trí chineál éagsúla enchiladas, macaróin agus cáis in dhá blas (bagún agus Gouda deataithe), móide sicín Sriracha, sicín tikka masala, agus dhá chearcóg sicín "Lean agus Fit": oblano sicín grilled tine cearc teriyaki. Tá an GFCO saor ó ghlútan deimhnithe ag Evol, rud a chiallaíonn go bhfuil níos lú ná 10 cod in aghaidh an mhilliún glútan ag a gcuid bianna. Tabhair faoi deara go bhfuil na dinnéir ɘvol uaireanta stocáilte i ranna bianna nádúrtha, ach is minic a aimsítear iad sa chuid gnáthbhianna reoite den ollmhargadh.
- Rogha Sláintiúil: Rogha Sláintiúil, fochuideachta ConAgra Brands Inc. atá bainteach le Marie Callender's (branda béile eile reoite) a dhéanann éagsúlacht mhór béilí reoite, lena n-áirítear na cineálacha a thugann an chuideachta "cineálacha béilí comhlánaithe" agus "Steamer Steamer". Áirítear ar a líne Gailearaí Caife trí rogha dinnéar reoite atá saor ó ghlútan: merlot mairteola, sicín agus saoirsí Cajun-stíl, agus sicín agus prátaí homestyle. Cuardaigh banner "saor ó ghlútan" ar an bpacáiste. Tagann Rogha Sláintiúil le caighdeáin FDA le haghaidh glútan de níos lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin.
- Cuisine Lean : Cuimsíonn an branda seo, a fuarthas i rannóg dinnéar reoite traidisiúnta an ollmhargaidh áitiúil, níos mó ná dosaen béilí reoite ó ghlútan. Tá roghanna ar fáil ó bhianna "chompord" mar a thugtar orthu (cearc cearcóg cearcóg agus sicín in salann bándearg milis) go líne an mhargaidh (mairteoil braiceáilte, ríse friochta sicín, sicín pomegranáit, agus mairteoil stíl Cóiréis milis agus spicy, i measc daoine eile) . Cuardaigh bratach corcra "saor ó ghlútan" ar os comhair na bpacáistí. Buaileann Lean Cuisine le caighdeáin FDA le haghaidh glútan de níos lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin.
- Bianna Nádúrtha Dearg : Is cuideachta bheag é Reds a ainmníodh tar éis madra an úinéara, Dearg, a cuireadh tús le burritos reoite go léir nádúrtha a chur ar an margadh. Chomh maith leis na burritos reoite, cuireann Red's béilí reoite ar fáil, tá lipéid saor ó ghlútan i gceithre díobh: babhla steak & ríse, babhla cearc, babhla carnitas burrito, agus babhla veggie burrito. Cuardaigh an meirge "saor ó ghlútan" i dearg nó glas ar thaobh na háite níos ísle den phacáiste. Buaileann Red le caighdeáin FDA saor ó ghlútan de níos lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin.
- Saffron Road: Bíonn Saffron Road, a bhfuil blasanna ann ó go leor cuisíní éagsúla sa domhan, a chuireann éagsúlacht mhór súmhaithíní, sceallóga, bianna sneaiceanna, agus bratach, chomh maith le líne béilí reoite atá den chuid is mó (ach níl sé go hiomlán) saor ó ghlútan. I measc na háiteanna reoite atá saor ó ghlútan sa Saffron Road tá: bulgogi mairteola, enchiladas al chipotle, lamb saag, sicín tikka masala, paneer palak, sicín cailín milis stíl Cóiréis, agus sicín mango stíl Téalainnis. Deimhníonn an GFCO interes saor ó ghlútan (a éilíonn tástáil ar níos lú ná 10 cod in aghaidh an mhilliúin) -look don siombail GFCO ar thaobh na láimhe deise den phacáiste. De ghnáth bíonn idirghnéitheanna Bóthar Saffron lonnaithe sa chuid bianna nádúrtha den chuid is mó ollmhargaí.
- Clisteacha: Meáchanóirí, clár meáchain caillteanas atá saor ó ghlútan , ceadúnais Cliste Arna, atá déanta ag HJ Heinz Company Brands LLC. I measc líne na ndinnéar reoite de Smart Ones tá ceithre rogha saor ó ghlútan: enchiladas suiza sicín, mesquite sicín, Santa Fe sicín, agus rís Santa agus pónairí. Tá gach duine rátáilte do chóras SmartPoints Meáchan Watchers, agus baineann siad go léir le caighdeáin FDA le haghaidh glútan de níos lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin. Cuardaigh iad sa rannóg bianna reoite traidisiúnta.
- Tandoor Chef: Tógann Tandoor Chef ach ealaín Indiach - gheobhaidh tú béilí reoite na cuideachta i mboscaí dearg dearga, agus iad á stocáil sa rannóg reoite bianna nádúrtha de ghnáth. Tairgeann an chuideachta 11 n-iompartha reoite saor ó ghlútan (tá sé ina vegetarian freisin), lena n-áirítear: uan vindaloo, curry sicín, Tandoori sicín le spionáiste, canna masala, glasraí glasraí cothromaithe glasraí, agus paneer coileach cothrománach vegetarian. Buaileann Tandoor Chef le caighdeáin FDA le haghaidh glútan de níos lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin.
- Udi saor ó ghlútan Tá an chuid is mó daoine a leanann an aiste bia saor ó ghlútan i dteagmháil le Udi's, a dhéanann arán, sneaiceanna, fianáin, tortillas agus muifíní chomh maith le béilí reoite. Tugann Udi's rogha traidisiúnta ar nós macaróin agus cáis (chomh maith le macaroní garlic rósta agus cáis le spionáiste) in éineacht le miasa pasta éagsúla, lena n-áirítear pesto tortellini, lasagna ispíní Iodáilis, brócailí agus lasagna kale, ravioli prátaí milse, puttanesca sicín, agus ziti agus feoil. Tá an GFCO saor ó ghlútan deimhnithe ag Udi's, rud a chiallaíonn go ndéanann sé tástálacha chun a chinntiú go mbeidh níos lú ná 10 cod in aghaidh an mhilliúin glútan ina tháirgí. Cuardaigh le haghaidh Udi sa chuid bianna nádúrtha de go leor ollmhargaí.
Béilí Reoite a Sheachaint ar an Aiste bia gan Glútan
Cé gur cosúil go bhfuil sraith mór de dhinnéir reoite saor ó ghlútan atá ar fáil ó réimse leathan déantúsóirí, tá roinnt ann ba cheart duit a sheachaint. Ní mholtar na brandaí seo a leanas do dhaoine a bhfuil galar celiach nó íogaireacht glútan acu:
- Fáltais: Is fochuideachta de Conagra Brands é an t-athléiritheoir seo ar a dtugtar aitheanta de na béilí reoite. Ní chuireann banquet rud ar bith saor ó ghlútan, agus go deimhin tá beagnach gach dinnéar reoite Banquet ar fáil ina bhfuil comhábhair ghlútan. Tá polasaí ag Conagra glaoch go sainráite ar chomhábhair glútan ar a lipéad (seachas iad a fholach taobh thiar de théarmaí cineálacha cosúil le "blasanna nádúrtha"), agus mar sin d'fhéadfadh sé béile a aithint nach bhfuil aon chomhábhar glútan ann. Mar sin féin, bheadh an baol go mbeadh tras-éilliú glútan i bpróiseáil thar a bheith ard.
- Fear Ocrach: Fear Ocrach (mana: "Is cosúil go bhfuil grá níos mó de na daoine ar an mbia") ar an gcéad amharc go bhfuil idirghabháil amháin nó dhó ann a d'fhéadfadh a bheith saor ó chomhábhair glútan, ach tá an chuid is mó de bhéilí na cuideachta trom ar an glútan. Níl aon chúis le riosca a dhéanamh air seo. Comhairle: stiúradh go soiléir (agus má tá tú ocras ort, ceannóidh dhá cheann de bhranda atá saor ó ghlútan).
- Marie Callender's: Cosúil le Rogha Sláintiúil, is branda ConAgra í Marie Callender's. Mar sin féin, murab ionann agus Rogha Sláintiúil, ní chuireann Marie Callender ar aon cheann de na líonta reoite atá saor ó ghlútan. Níl comhábhair glútan i roinnt acu, ach tá an baol tras-éillithe ard.
- Stouffer's: B'fhéidir gurb é seo an branda bia béile reoite. Ar an drochuair, ní chuireann Stouffer's (fochuideachta de Nestlé SA) lipéad ar bith ar a chuid interes reoite gan ghlútan, agus go bhfuil glútan sa chuid is mó. Tá roghanna níos fearr ann, lena n-áirítear an lasagna reoite a bhfuil tóir orthu riamh.
Focal ó
Ar ndóigh, tá roghanna eile ann dóibh siúd atá ag iarraidh béile tapaidh, saor ó ghlútan: is fearr leatsa ilbhliantúil é pizza reoite , agus is féidir le anraith dinnéar tapa, simplí a dhéanamh. Tá fiú arbhar saor ó ghlútan . Ach má tá rud éigin níos measa á lorg agat, tá sé deacair cuid de na dinnéir reoite seo saor ó ghlútan a bhualadh.
> Foinse:
> Bileog fíricí um Fhondúireacht Galair Chéilí. "Cad is féidir liom a ithe?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/.