Fíricí Cothaithe Freddy: Roghanna Roghchlár & Calories

Na Roghanna Sláinte is Fearr agus Sláinte is Measa ag Freddy's

Má ghlactar le borgaire, brioscaí agus milseog bia traidisiúnta, ansin is dócha gur thug tú cuairt ar Freddy's Frozen Custard agus Steakburgers. Cuireann siad decor cumhachúil ar fáil i dteannta leis an dá mhíreanna roghnacha d'aois na scoile. Ach an féidir leat béile a chaitheamh aiste bia a fháil nuair a bhraitheann tú ann? Is féidir leat do phlean ithe sláintiúil a choimeád i mbialann ar bith, lena n-áirítear Freddy's.

Anailís a dhéanamh ar Chlár Freddy

Tá go leor ann taitneamh a bhaint as Freddy's, ach tá cuid mhór díobh saille, ard calories agus ard i sóidiam.

Má tá tú ag faire ar iontógáil salainn, b'fhéidir gur mhaith leat a bheith cúramach nuair a thugann tú cuairt ar an bia is fearr leat.

Ag aon bialann bia mear ar bith, is í an eochair chun rialú do aiste bia a choinneáil ná méideanna cuid a choinneáil beag. D'fhonn go leor de na míreanna clúdaigh go leor de na míreanna cliste a ordú go bhféadfaidh siad taitneamh a bhaint as a gcuid cóir leighis is fearr leo gan chiontacht.

Ina theannta sin, tá sé cliste uisce a ól nuair a bhíonn tú ag dine ag comhbhrú bia. Cén fáth? Toisc go gcuireann calories dí suas go tapa . Agus más mian leat a bheith in ann caitheamh ceapaire, taobh agus custard beag Freddy a chaitheamh, ansin caithfidh tú na calories a chaitheann tú ar dheoch a theorannú.

Bia Freddy's is Coitianta

Is minic a bhíonn taitneamhachtaí a bhfuil grá acu ar Freddy an custard cáiliúil bia mearbhall.

Cé gur féidir leat cupán amháin den chóireáil fuar blasta a fháil i gceachtar seacláid nó sealadach ar feadh thart ar 350 calor, uasghrádú go leor daoine ag ocras le waffle nó le cón traidisiúnta. De ghnáth, soláthraíonn cón custard traidisiúnta níos gaire do 400 calories, ach soláthraíonn coilíní waffle i bhfad níos mó.

Soláthraíonn cón waffle amháin beagnach faoi bhun 500 calories, soláthraíonn cón custard dúbailte idir 700 agus 750 calories agus soláthraíonn cón trifle triple 1130-1180 calories agus os cionn 50 gram saill.

Soláthraíonn Turtle Sundae beagnach 1800 calories agus beagnach 90 gram saille.

Cad mar gheall ar mhíreanna lóin agus dinnéar tóir agus uathúil Freddy?

• Soláthraíonn aon Steakburger With Cheese 450 calories, 23 gram saill, 28 gram de phróitéin agus 1280 milleagram sóidiam.
• Soláthraíonn Steakburger With Cheese rialta 720 calories, 43 gram saill, 52 gram de phróitéin agus 1700 milleagram sóidiam.
• Soláthraíonn ord na bhFáinní Oinniún 600 calories, 35 gram saill, 66 gram de charbaihiodráit, 6 gram de phróitéin agus 910 milleagram sóidiam.
• Ordú mór Fried Pickles 470 calories, 15 gram saille, 73 gram de charbaihiodráit, 10 gram de phróitéin agus 3240 milleagram sóidiam.

Roghanna Sláintiúla ar Chlár Freddy

Ag go leor bialanna bia mear, tá na burgairí ard saille agus calories i bpáirt mar gheall ar an bun. Mar sin, do calories agus carb carb a sheiceáil i seic, cuireann Freddy ceapairí ar fillte i leitís. Agus conas a dhéanann sé difear don chothú iomlán sin? Má tá tú ag iarraidh sláintiúil a ithe ag Freddy's, is maith leat na huimhreacha.

• Soláthraíonn Steakburger amháin gan cáis i leitís 230 calories, 15 gram saill, 3 gram de charbaihiodráit, 22 gram de phróitéin agus 770 milleagram sóidiam
• Soláthraíonn stiallóir amháin le cáis atá fillte i leitís 280 calories, 19 gram de saill, 3 gram de charbaihiodráit, 23 gram de phróitéin agus 1030 milleagram sóidiam

Is féidir leat Madraí te teilifíse a fheabhsú freisin do 170 calories nó Chicago Style Hot Dog ar feadh 230 calories agus 14 gram saill. Soláthraíonn an Sandwich Cearc Grilled 170 calories agus soláthraíonn an Burger Veggie gan cáis nó anlann 180 calories.

Más mian leat taobh-mhias a chur le do bhéile, is éard is é an geall is fearr ná úlla a sholáthraíonn ach 50 calories. Ach más mian leat rud éigin crunchy, roghnaigh mála de Bealaí Bácáilte do 130 calories.

Is é an Sandwich Cookie Custard Cookie Chósta an chóireáil calorie is ísle ag Freddy's a sholáthraíonn 270 calories agus 11 gram saille.

Roghanna Unhealthiest ar Chlár Freddy's

Cosúil leis an chuid is mó de na bialanna hamburger, cuirfidh an chuid is mó de na míreanna roghchlár ag Freddy's i bhfad níos saille, calories agus carbaihiodráití ná mar is gá duit.

Má tá tú ag iarraidh do phlean ithe sláintiúil a choinneáil ar an mbóthar ar mhaith leat a sheachaint:

• Soláthraíonn Steakburger an Stíl Triple California 1030 calories, 37 gram de charbaihiodráit agus 64 gram de saille
• Soláthraíonn an Steakburger Triple Bagún le cáis 1050 calories, 32 gram de charbaihiodráit agus 67 gram de saill

Is féidir le miasa taobh a rianú freisin ar do dhea-aiste bia. Déanann na roghanna seo damáiste suntasach do na hiomláin laethúla

• Soláthraíonn ordú Fries Cheese Chili 690 calories, 18 gram de phróitéin, 35 gram saill, 78 gram de charbaihiodráit agus 1430 milleagram sóidiam
• Soláthraíonn ordú mór Fries 520 calories, 63 gram de carbaihiodráit, 27 gram saill, 7 gram de phróitéin agus 660 milleagram sóidiam
• Agus soláthraíonn ordú Fries Cáis 640 calories, 72 gram de charbaihiodráit, 34 gram saill, 8 gram de phróitéin agus 1370 milleagram sóidiam

Is féidir leat fiú calories lá ar milseog a buille freisin. Soláthraíonn an coincréit mhór Brownie Delight beagnach 1800 calories, 225 gram de charbaihiodráit agus 78 gram saill. Soláthraíonn Sundae Dirt agus Worms mór 1380 calories agus 59 gram saill agus mórdhíola Dé Dúil Haváíais 15,000 calories agus cuirfidh tú 87 gram saill ar ais.

Focal ó

Ní dócha go dtéann tú ar bhialann bia mear cosúil le Freddy's toisc go bhfuil béile calorie íseal, béile sláintiúil ort. Is dócha gurb é an cairdín blasta nó an borgaire blasta is fearr leat. Faighimid é! Bíonn na bianna sin ar fáil ag cuid mhaith againn freisin. Ach ní gá duit é a tharraingt siar nuair a théann tú. Faigh beagán de na bianna a fheiceann tú nó a roinnt do bhéile le cara má tá tú ag iarraidh calories a ghearradh. Sa chaoi sin is féidir leat do bhéile taitneamh a bhaint as gan do phlean do shláinte mhaith.