Tá saoire maith do do chorp agus d'anam, ach má tá tú ag taisteal le hábhair neamhshruthaithe, tá sé in am do smaointeoireacht a athrú. Is féidir leat dul ar laethanta saoire gan meáchan a fháil. Seo an dóigh le filleadh ar thuras le go leor cuimhní cinn iontach agus gan aon phunt breise.
Roghnaigh Saoire a Thacaíonn le Stíl Mhaireachtála Sláintiúil
Leathnaigh do chuid spéireanna nuair a thagann sé chun cinn scríbe taistil!
Na laethanta seo, tá ionad folláine ann, cúlraí yoga, agus saoire gníomhacha eile .
Bí ar thuras rothar trí thírdhreacha uathúla, tabhair cuairt ar ionad le cóireálacha Spa, béilí úra, agus ranganna folláine uathúil-móide roinnt R & R ag an linn, ar ndóigh. Fuaimeanna iontach domsa!
Tosaíocht a thabhairt do Splurges
Ní mór duit a bheith cinnte go gcaithfidh tú aiste bia docht nuair a bhíonn tú ag taisteal le haghaidh spraoi. Tá taitneamhachtaí ag baint le laethanta saoire, agus is féidir a bheith ag ithe in áiteanna nua! Just a roghnú agus a roghnú do indulgences.
Má tá tú in áit cosúil leis an Iodáil, téigh i do speisialtacht, cosúil le gelato. Ná dramhaíl do calories ar mhála sceallóga a d'fhéadfá a ithe sa bhaile. Má tá tú ag ithe bia , iarr tú féin ar mhaith leat níos mó: appetizer decadent nó milseog indulgent. Roghnaigh ceann amháin, agus taitneamh a bhaint as. An taithí a reáchtáil i ndáiríre, ach ná déan dearmad a dhéanamh air.
Plean Ahead
Sula dtiocfaidh tú ar do cheann scríbe taistil, déan taighde ar na bialanna áitiúla agus faigh na roghanna is fearr duit.
Léamh na mbiachláir: na tuairiscí chomh maith le hainmneacha na miasa. Ar an mbealach seo, nuair a shuíonn tú síos don dinnéar, ní chuirfear isteach i tailspin, ag smaoineamh ar an méid atá tú ag ordú! Déan iarracht buidéid ollmhór a sheachaint go léir a sheachaint. Ach má fhaigheann tú féin ar cheann, ullmhaigh tú .
Sneaiceanna BYO
Tá stash sneaiceanna i gcónaí ag dieters rathúla ar láimh .
Déanfaidh na nibbles sláintiúla ocras idir béilí. Má tá tú ag sneaiceann tú, nuair a thaispeánann tú suas i do chéad bhéile eile, ní bhraitheann tú cinnte go bhfuil tú ag déanamh cinntí impulse. Tá an oiread sin roghanna iniompartha: pacáistí jerky, 100-calorie de chnónna, barraí sneaiceanna, agus sceallóga feamainn, chun cúpla a ainmniú.
Ocras le haghaidh níos mó? Pacáiste a dhéanamh le cúpla turas bóthair , foirfe le haghaidh taistil eitleáin!
Gníomhaíocht Fhisiciúil a Chur isteach i do Shaoire
Tá bealaí ann le calories a dhó nach n-éireoidh le cleachtadh, ionas gur féidir leat fanacht i gcruth fiú nuair a bhíonn tú ar laethanta saoire . Má tá tú ag féachaint ar chathair, cuir an cab ar fáil agus dul trí chos. Tá sé níos éasca na suíomhanna a ghlacadh nuair atá tú ag siúl seachas tiomáint.
Rogha spraoi eile? Bikes rothair! Tairgeann mórán cathracha rothair cathrach gur féidir leat piocadh suas i láthair amháin agus titim amach in áiteanna eile sa chathair.
Má tá tú ar laethanta saoire trá, smaoineamh ar spóirt uisce. Snorkel, bád a chéile, hop ar paddleboard, nó páirt a ghlacadh i gcluiche cairdiúil eitpheile uisce. Níos mó de traidisiúnta? Pacáiste a dhéanamh ar an bhfearas workout, agus déan an t-ionad aclaíochta i do óstán a sheiceáil.
Taisteal Le Cairde Cosúil
Faigh cara taistil a cheapann gur mhaith leat a dhéanamh, agus is dócha go mbainfidh tú do spriocanna. Coinnigh a chéile cuntasach agus spreagann a chéile chun fanacht gníomhach agus sláintiúil ar do laethanta saoire.
Tá an rás trí chosán ar an trá ag glaoch ar d'ainm!
Deoch Cliste
Má tá sé ar intinn agat beagán a chur leis, déan cliste faoin méid atá tú sip. Tá modhnú lárnach. Is bealach surefire é maoirseacht a dhéanamh air ar mhaithe le maitheadh aon dea-intinn a d'fhéadfadh a bheith agat. (An iomarca deochanna, agus ní bheidh tú in ann seasamh in aghaidh an pharáid seacláide meán oíche ar an gcorcáiste!)
Deochóirí beoir: Roghnaigh na roghanna solais; thart ar 100 calories in aghaidh an tseirbhís. Is maith an rogha é fíon, agus thart ar 125 calories in aghaidh an ghloine. Nuair a thagann sé le deochanna measctha, tá an rogha soiléir: mar atá i leachtóirí soiléir cosúil le vodca nó tequila, measctha le sodas saor ó calorie nó soda club.
Combo iontach? Club Soda + lámhaigh vodca blasta + splancscéimhe sú torthaí. Seachain deochanna cumaisc, atá luchtaithe de ghnáth le siúcra.
Faigh Steppin '
Ag brath ar an urlár a bhfuil tú ar siúl, roghnaigh an staighre a thógáil seachas an t-ardaitheoir. Má tá tú i ndáiríre ard, ach cúpla eitiltí a thógáil ag cos. Tabhair do lorgaire céim (grá mo Fitbit!), Agus déan iarracht agus do sprioc laethúil a bhaint amach.
Tá gach bealach ann chun siúl isteach i do shaol laethúil , agus nuair a bhíonn tú ar laethanta saoire tá 10 mbliana níos mó spraoi ag na céimeanna sin.
Le haghaidh oidis chiontacht, teacht ar bhia, cleasanna leideanna, agus níos mó, cláraigh le haghaidh ríomhphoist laethúla laethúil nó tabhair cuairt ar Ocry Girl!