Déan do chuid oibre soghluaiste a rianú leis na apps soghluaiste saor in aisce seo
Cén app is fearr leat le haghaidh siúl? Tá dhá chineál bunúsach de apps siúil ann. Tá iad siúd a dhéanann rianú ar do chuid oibre siúil agus úsáid GPS nó céim ar chéim le haghaidh luas agus achar, agus apps pedometer a rianóidh do chuid céimeanna agus gníomhaíochta gach lá ag baint úsáide as an sliseanna luasghéaraithe i do ghuthán póca.
Tá cuid de na apps níos mó bunaithe ar an obair agus cuidíonn daoine eile duit oibrithe a rianú agus gníomhaíocht lánaimseartha. Tá na apps seo ar fáil saor in aisce, cé go bhfuil deis acu freisin le haghaidh uasghrádú nó ceannacháin in-app.
1 - Map Mo Siúlóid
Tá MapMyWalk mar chuid den teaghlach appsMyFitness of apps. Is é an tástáil ama a bhí ann agus caithfear an chéad chomaoin a dhéanamh air le haghaidh aon seoltóir folláine. Cad a dhéanann sé?
- Nuair a thosaíonn tú workout, is féidir leat léarscáil den cheantar a fheiceáil. Mar a shiúlann tú, tá an bealach a ghlac tú marcáilte i dearg. Ceadaíonn an léarscáil duit iniúchadh a dhéanamh, agus trína bhféachaint ar an áit a shiúil tú go dtí seo, beidh tú in ann teacht ar do bhealach ar ais chuig an áit a thosaigh tú.
- Mar a shiúlann tú, is féidir leat an t-am, an t-achar, an luas, an luas, an t-ingearchló, agus na calories a dhóitear a bheith caite. GPS a chinnfidh do luas.
- Is féidir leat aiseolas fuaime a fháil mar a shiúlann tú. Féadfaidh an t-iarratas a fhógairt do fad, luas, calories dóite, agus sonraí eile gach míle, leath mhíle, nó eatramh eile.
- Nuair a chríochnaíonn tú, is féidir leat do chuid sonraí workout a uaslódáil agus a shábháil agus é a fheiceáil ar an app agus ar shuíomh Gréasáin MapMyWalk.
- Féach do splits míle míle chun anailís a dhéanamh ar do fheidhmíocht.
- Is féidir leat bealach sábhála a úsáid arís, nó bealaí a roghnú a rinne úsáideoirí MapMyWalk eile i do cheantar.
Tá MapMyWalk ar fáil le haghaidh iOS nó Android agus tagann sé i leagan saor in aisce ar tháille bheag.
2 - Siúlóidmeter ag Abvio
Tá gnéithe ag an app Walkmeter atá sármhaith do lucht siúil folláine ar mian leo a luas agus a n-achar a fheabhsú. Tá sé ar fáil le haghaidh iOS, Android, agus Apple Watch.
- Úsáideann Walkmeter GPS an t-achar atá ag do siúlóidí agus siúlóidí lasmuigh a thomhas.
- Feidhmíonn sé go leor cosúil le stopwatch. Oscail an app, téigh ar Start, agus Lap a úsáid nuair is mian leat eatramh a logáil isteach.
- Léann sé do shiúlóid, agus is féidir leat am, luas, achar agus luas a fheiceáil agus tú ag siúl.
- Is féidir leat cineálacha oibre a roghnú, lena n-áirítear Siúlóid, Siúlóid ar feadh Am, Siúlóid ar Fad, Tréimhsí Siúil, Siúlóid Nordach, agus Hike.
- Is féidir leat do eatraimh saincheaptha féin a chruthú.
- Féach ar do splits, laps, intervals, history, and more.
- Tá níos lú ná $ 10 in aghaidh na bliana uasghrádú ó saor in aisce go mionlach, i bhfad níos lú ná le roinnt apps eile, mar shampla Endomondo. I measc na ngnéithe uasghrádú tá rianú ar do chuid céimeanna laethúla, lena n-áirítear oiliúint cadence, agus úsáid a bhaint as an app Apple Watch.
- Is féidir leat a gcuid pleananna oiliúna saor in aisce a úsáid chun aistriú ó siúl chun do chéad 5K , 10K, leath-marathón, nó marathón iomlán a reáchtáil .
Is é an míbhuntáiste ná nach ndéanann Walkmeter do chuid céimeanna do workouts a rianú ach amháin má uasghrádú tú go mionlach. Ach do lucht siúil a bhfuil suim acu ina n-oiliúint luas agus eatramh, is app an-úsáideach é.
3 - Argus ag Azumio
Pacáistí Argus go leor isteach in aon stíl mhaireachtála amháin. Feidhmíonn sé mar app pedometer lánaimseartha ag baint úsáide as an braiteoir tairiscint i do ghuthán. Ach is féidir leat workouts a rianú le GPS freisin. Tá sé ar fáil do iOS agus do Android araon.
- Taispeánann an rianaitheoir workout do chuid ama, achar, agus léarscáil do bhealach.
- Nuair a chríochnaíonn tú, féach ar do calories, céimeanna, gnóthachan ingearchló, luas is fearr, meán-luas, caillteanas meán, graif, agus léarscáil.
- Tugann do chéimeanna laethúla nuashonruithe ó shonraí braiteoir gluaiseachta do ghutháin agus cuimsíonn sé am gníomhach, fad, calories, céimeanna, agus graf in aghaidh na huaire.
- Déan do ráta croí a mheas ag am ar bith ag baint úsáide as a n-iarratas comhtháite ráta croí a úsáideann do cheamara fón póca. Is féidir leat do ráta croí a ghlacadh le linn a fheidhmiú agus ag an gcuid eile.
- Is féidir leat nasc a dhéanamh le banna braiteora ráta croí.
- Rianaigh do iontógáil uisce le sconna.
- Is féidir leat dialann bia an app (lena n-áirítear scanóir barrachód) agus amchlár codlata a úsáid.
- Faigheann síntiúsóirí préimhe réimse leathan pleananna aclaíochta agus aiste bia.
Tá Argus éasca le húsáid. Agus tá comhéadan aige a spreagann tú chun idirghníomhú leis agus go leor rudaí a rianú le haghaidh sláinte agus folláine.
4 - Freastalaí Soghluaiste App Fitbit (Gan Fitbit Gan Teastáil)
An raibh a fhios agat nach gá duit feiste Fitbit chun an t-iarratas Fitbit a úsáid? Is féidir an t-iarratas saor in aisce a úsáid chun do chuid oibre a shocrú le GPS chomh maith le do chéimeanna lánaimseartha ag baint úsáide as an braiteoir tairiscint ar do ghuthán. Ní oibreoidh sé le fóin níos sine, ach mar na samhlacha iPhone 5 agus níos déanaí, is féidir leat an app a úsáid. Is dea-scéal é seo má fuair do Fitbit bás nó mura bhfuil tú réidh le ceann a cheannach.
Is féidir leat an t-iarratas Fitbit saor in aisce a íoslódáil ar do chóras oibriúcháin. Ansin, nuair a shuiteáil tú an t-iarratas, iarrfaidh sé cén rianaitheoir atá á chur ar bun agat. Roghnaigh "No Fitbit Yet" agus cuirfidh sé an MobileTracker ar bun. Anois déanfaidh sé rian ar do ghníomhaíocht lánaimseartha atá braite ag luasghéadair tógtha do ghutháin. Gheobhaidh tú cuntais céim agus graif in aghaidh na huaire.
Cibé an bhfuil rianaitheoir Fitbit agat nó nach ea, is féidir leat obair a rianú le luas agus achar GPS ag baint úsáide as an fheidhm Track Exercise. Ón scáileán tí, téigh an + icon agus roghnaigh Siúlóid, Rith, nó Hike.
- Nuair a thosaíonn tú workout, feicfidh tú an t-am atá caite agus do luas meán.
- Swipe chun léarscáil den bhealach a ghlac tú a fheiceáil.
- Is féidir leat géarchéimeanna agus nuashonruithe a fháil ag amanna roghnaithe.
- Nuair a chríochnaíonn tú agus a shábháil ar do chuid oibre, is féidir leat é a athbhreithniú trí scáileán a dhéanamh ar na tíl Ceannais ar an scáileán sa bhaile.
- Is féidir leat do bhealach a athbhreithniú ar léarscáil, fad, am, luas, amanna scoilt míle, calories dóite, agus céimeanna le haghaidh gach obair.
Áirítear leis an app Fitbit rásaí eachtraíochta fíorúla agus dúshláin le cairde. Má tá cairde agat le Fitbits, ní gá duit a bheith fágtha as an spraoi. Tá an t-iarratas Fitbit ar fáil d'fhóin iOS, Android, agus Windows.
5 - Endomondo
Is rianaitheoir workout é Endomondo a bhfuil sé mar aidhm aige bheith ina oiliúnóir pearsanta i do phóca. Is féidir leat é a úsáid chun do thréimhse, luas agus achar a fheidhmiú lasmuigh trí GPS a rianú. Is féidir leat fad na n-oibreacha faoi dhíon a rianú freisin. Tá sé ar fáil le haghaidh iOS, Android, agus Apple Watch.
- Is féidir leat siúlóid, siúl, folláine a shiúil, agus treadmill ag siúl mar do spórt.
- Ansin roghnaigh cineál workout, lena n-áirítear workout bunúsach, workout bunaithe ar sprioc de achar, am, nó calories, nó tar éis bealach a leanúint. Is féidir leat bealaí in aice láimhe a chuardach le daoine eile a úsáid, nó do bhealach féin a chruthú. Is féidir le húsáideoirí préimhe a n-am roimhe sin a rású agus a dhéanamh ar workouts eatramh.
- De réir mar a shiúlann tú, amharcann tú do léarscáil bealaigh nó do chuid stats.
- Is féidir leat aiseolas fuaime a shocrú, lena n-áirítear pep talk, fad, fad, am lap, agus níos mó.
- Is féidir leat monatóir a dhéanamh ar ráta croí.
- Nuair a chríochnaíonn tú, feiceann tú léarscáil de do bhealach. I measc na staitisticí achoimre tá fad, fad, meán-luas, uasmhéid luas, meánluas, luas uasta, calories, hydration, airde íosta agus uasmhéid, ascent iomlán, agus sruth iomlán.
- Is féidir leat do chuid oibre a roinnt ar na meáin shóisialta.
- Is féidir leat ceangal a dhéanamh le cairde a úsáideann Endomondo freisin.
- Ní chuimsíonn cuntas rialta cuntas céim, ach is féidir leat Endomondo a cheangal le do chuntas Fitbit nó le cuntais monatóireachta gníomhaíochta eile.
Cuimsíonn cuntas Préimh cuntar céim, graif, criosanna ráta croí, oiliúint eatramh , pleananna oiliúna (do runners), agus iomaíocht leat féin.
Ar an iomlán, tá Endomondo agus MapMyWalk cosúil leis an méid a dhéanann siad, agus tá an dá urraithe ag Under Amour. Ach d'fhéadfadh go mbeadh easpa céimnithe ag Endomondo ina míbhuntáiste do roinnt siúdóirí.
6 - Míleanna Carthanachta
Tugann na Míleata Carthanachta do chuspóir (agus do reáchtáil agus do rothaíocht freisin). Oscail an t-iarratas saor in aisce seo (iOS nó Google Play) agus roghnaigh carthanas. Tosaigh workout, ag roghnú siúl, reáchtáil, nó rothaíocht. I gcás gach míle críochnaithe, gheobhaidh tú síntiús do do charthanacht roghnaithe. Is é an ráta bunúsach ná 25 cent le haghaidh míle ag siúl agus a reáchtáil agus 10 cent le haghaidh míle rothaíochta, faoi réir caipín tréimhsiúil.
Chomh maith leis an mbealach seo, is féidir leat do chuid ama agus míle oibre a fheiceáil. Nuair a dhéantar é, caithfidh tú post a chur chuig Facebook nó Twitter chun urraíocht a ghlacadh agus airgead a thuilleamh do do charthanacht. Is féidir leat foirne a fhoirmiú agus oibriú le chéile chun airgead a ardú do na carthanachtaí.
Níl an rianú folláine íosta, ach is féidir leat é a úsáid ag an am céanna le apps eile agus go mbainfidh tú úsáid as do mhíle.
7 - Siúlóid Fhíorúil
Is app inspreagtha é Walk Walk Fíorúil gur féidir leat úsáid a bhaint as do siúl laethúil ó lá go lá ar an treadmill nó lasmuigh. Is féidir leat é seo a úsáid le haghaidh iOS nó Android.
Pléitear d'achar ar siúl fíorúil trí áit radhairc nó stairiúil. Áirítear orthu seo an Appalachian Trail, na séadchomharthaí i Washington DC, an Grand Canyon, Pirimidí Giza, agus níos mó.
Ag seicphointí ar an mbealach is féidir leat féachaint ar ghrianghraif agus eolas faoi na radharcanna ar do shiúlóid fhíorúil. Tá roinnt bealaí ar fáil saor in aisce agus tá daoine eile le ceannach. Ag deireadh do shiúlóid gheobhaidh tú bonn. Faigh rátálacha níos fearr ar na leaganacha Treadmill Siúil Fíorúil nó GPS ná na leaganacha Street View.
Focal ó
Is féidir le apps siúil cabhrú leat a spreagadh agus do seisiúin siúlóide a chur isteach i n-oibreacha folláine. Is féidir leat a spreagadh chun siúl níos tapúla agus dul níos faide. Bain triail as cúpla sula roghnaíonn tú do chuid is fearr leat - is maith le gach duine rud éigin difriúil!