Cuireann an chuid is mó de na bia mear agus bialann ócáideacha tapa rud éigin saor ó ghlútan
Ciallaíonn an t-éileamh atá ag an aiste bia atá saor ó ghlútan fiú slabhraí bia mearbhiathach - a bhfuil claonadh orthu go leor biachláir a bhfuil líon glútan orthu - ag léim ar an mbandaí, ag soláthar níos mó roghanna dóibh siúd againn le galar celiach nó le híogaireacht glútan neamh-celéiseach.
Díreach a bheith cúramach: tá an baol tras-éillithe i mbialanna bia mear, fiú iad siúd le biachláir saor ó ghlútan, thar a bheith ard, agus ní dócha go ndearnadh oiliúint ar dhaoine atá taobh thiar den chuntar nó sa chistin chun é a sheachaint. Coinnigh d'ordú simplí agus do threoracha follasach do na torthaí is fearr.
Seo aibítre na slabhraí bia bia coitianta agus a gcuid roghanna roghnaithe saor ó ghlútan.
1 - Arby's
Tá Arby's, atá faoi úinéireacht na cuideachta céanna le Wendy, roghchlár cuimsitheach saor ó ghlútan do bhialann bia mear.
Má tá tú saor ó ghlútan, is féidir damhsa a dhéanamh ag Arby ar an chuid is mó de na meats (gan bun, ar ndóigh) agus sa sailéad feirme le turcaí rósta. Tá an seacláid, swagán jamocha, agus scátháin fánaile liostaithe chomh saor ó ghlútan.
Mar sin féin, murab ionann agus Chick Fil A (agus an chuid is mó de na bialanna bia mear eile a ullmhú), ullmhaíonn Arby a brioscaí san ola chéanna agus é ag cócaireacht bianna glútan, mar sin ní bhíonn brioscaí Arby agus cácaí prátaí sábháilte. Ní mór duit freisin oibriú leis an duine taobh thiar den chuntar chun tras-éilliú glútan a sheachaint.
2 - Gréine Bonefish
Más mian leat bia mara úr agus tá tú ag lorg bialann níos upscale (níos éifeachtaí ócáideach ná bia mear), beidh tú sásta leis an roghchlár saor ó ghlútan ag Bonefish Grill-beagnach go léir na miasa bia mara atá saor ó ghlútan. Tá suíomhanna i beagnach 30 stát sa slabhra upscale, atá faoi úinéireacht na máthairchuideachta de Outback Steakhouse agus Carraba's.
Is féidir tús a chur le ceann amháin de thriúr nó trí bhreiseán nó sailéad, agus ansin roghnaigh mhias bia mara (ceann amháin de roinnt salainn) nó stéig nó iontráil sicín.
I measc na roghanna is féidir saor ó ghlútan tá:
- Buaiteoirí Edamame agus Diúilicíní Josephine
- Sailéad Teach Bonefish nó Sailéad Caesar Classic (ní iarrtar ort croutons)
- Rogha iasc grilled le salann saor ó ghlútan (salsa mango nó im líomóide)
- Minín Sicín nó Comhaid Lily
Tugann rogha milseog rogha freisin: tá dhá cheann de na trí milseoga ar an roghchlár saor ó ghlútan. De ghnáth, roghnaíonn mé an Crème Brûlée, ach is féidir leat freisin an brownie cnó macadamia bláthanna gan sreang a ordú.
3 - Boston Market
Is féidir le haíonna saor ó ghlútan i mBanc an Mhargaidh rogha inchomparáideach leathan de idiráin agus taobh a ordú ó liosta saor ó ghlútan an slabhra. Agus, is féidir leat greim a bheith agat, ós rud é go bhfuil sé saor ó ghlútan.
I measc na roghanna atá saor ó ghlútan tá:
- Cearc Rotisserie
- Cíche turcaí rósta
- Glasraí steamed
- Salad na Meánmhara
- Sailéad Sante Theas Thiar Theas
- Liamhás saoire
- Turcaí saoire
Féach ar an rannóg Cuardaigh Ailléirge Bia ar shuíomh Gréasáin Boston Market, rud a ligeann duit ach na roghanna roghchlár saor ó ghlútan a liostáil. Faraor, níl milseoga saor ó ghlútan ann.
4 - Burger King
Áiríonn liosta saor ó ghlútan an Burger King míreanna roghchlár agus comhábhair in earraí roghchláir, agus is féidir go mbeadh sé deacair a dhíspreagadh cad é ar an roghchlár a bheidh saor ó ghlútan i ndáiríre - mar shampla, deir sé go bhfuil "meascán earraigh Romaine" agus "leitís "atá saor ó ghlútan, ach níl sé ag rá an mbeadh sailéad ullmhaithe sábháilte. Mar sin féin, liostaítear an Slatéad úr Ghairdín le cearc Apple agus Cranberry agus Tendergrill mar ghlútan saor in aisce.
Tá friopaí Fraincis agus patties ispíní liostaithe mar "saor ó ghlútan", ach tugann an liosta nótaí go bhféadfadh siad a bheith friochtaithe le nithe ina bhfuil glútan, rud a chiallaíonn go leor.
Mar sin féin, d'fhéadfadh an liosta roinnt roghanna a chur ar fáil (go háirithe má tá tú ag fulaingt) má bhí sé comhcheangailte leis an bhfoireann Burger King a thuiscint. Mar shampla, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé indéanta hamburger bunless a fháil ann leis na friopaí saor ó ghlútan (ach deimhnigh nach n-úsáideann an t-áit aonair friochtóir roinnte).
5 - Grill Iodáilis Carrabba
Ní fhéadfaidh tú smaoineamh ar bhia na hIodáile a bheith cairdiúil go háirithe ó ghlútan, ach is é an Iodáilis Grill atá faoi úinéireacht an chomhlachta céanna le Bonefish Grill agus Outback Steakhouse, le háiteanna i 33 stát-soláthraíonn sé go leor roghanna mór saor ó ghlútan.
Tús a chur le do bhéile le ceann amháin den dá bhreiseán saor ó ghlútan, anraith sicín (ní iarrfar ar aon pasta) agus / nó salad (iarr ar do fhreastalaí na croutons a scaipeadh agus é a shocrú i mbabhla glan).
Tá iomadálacha iomadúla saor ó ghlútan; áfach, má roghnaíonn tú mír grilled, é a iarraidh gan an grill baste, agus a bheith ar an eolas go mbeidh sé bruite ar an grill céanna mar nithe ina bhfuil glútan. Má tá tú an-íogair, d'fhéadfá a bheith níos fearr le entree nach bruite ar an grill, mar sin iarr ar do fhreastalaí.
6 - Cheeseburger i Paradise
Ní bia teicniúil go tapa é Cheeseburger in Paradise (bheadh sé isteach sa chatagóir "bia ócáideach"), ach déanann sé ár liosta mar gheall ar a roghchlár den scoth ó ghlútan.
Ag an mbialann íocónach seo atá faoi úinéireacht an t-amhránaí Jimmy Buffett, is féidir leat cáisín a ordú ar bun saor ó ghlútan le taobh friochta saor ó ghlútan . Oibríonn an bialann, a bhfuil suíomhanna i 16 stát (lena n-áirítear, ar ndóigh, Florida) leis an nGrúpa Inlealantachta Glútan chun míreanna roghnóireachta GF a fhorbairt agus tras-éilliú a chosc sa chistin.
Mura bhfuil an giúmar ort le haghaidh caorachán cáis (nó hamburger), is féidir leat ceann de na sailéid iontrála a ordú, nó a d'fhéadfaí a roghnú idir ribí, bradáin agus cnámh cearc.
I gcás milseog, níl ach uachtar reoite ann, ach is féidir leat éagsúlacht deochanna neamh-alcóil a mheas, lena n-áirítear snámhphointe beorach. Tá roinnt míreanna roghchlár na bpáistí ann saor ó ghlútan, lena n-áirítear fries Fraincis.
7 - Chick-fil-A
Tugann Chick-fil-A an liosta is fearr saor ó ghlútan d'aon bhialann bia mear-liostaíonn an doiciméad sé-leathanach éagsúlacht mhór roghanna roghchláir agus soláthraíonn sé na comhábhair do gach ceann, ionas gur féidir le daoine a bhfuil ailléirgí bia nó mífhulaingt bia breise a chinneadh cad atá sábháilte chun iad a ithe.
I measc roghanna Chick-fil-A saor ó ghlútan tá:
- Ceapaire sicín grilled ar bun saor ó ghlútan
- Bréagáin bhricfeasta (bruite i bhfreastaire tiomanta saor ó ghlútan)
- Brícíní sicín grilled
- Salad Margaidh Grilled
- Salad Spicy Southwest
- Fries Waffle (bruite i fryer tiomnaithe saor ó ghlútan)
- Cupán torthaí
- Líonaí frosted
Is féidir snáithín cearc le bun, slatanna éagsúla béile (le sicín nó gan ganna), cúpla míreanna bricfeasta difriúla, agus friopaí waffle Chick-fil-A, atá bruite i bhfrithirí ar leithligh (déan cinnte a sheiceáil le do bhialann aonair a bheith cinnte faoi stádas an fhrithireora).
Nuair a ordóidh tú, déan cinnte go gcuirfí "airdeall ailléirge" ar do bhia le haghaidh glútan.
Ina theannta sin, cuireann an slabhra bia mear brícíní cearc saor ó ghlútan saor ó ghlútan agus úlla measctha torthaí ar a roghchlár na bpáistí. Tá páipéar iógart Chick-fil-A's agus cupán milseog Aisling Ice liostaithe mar saor ó ghlútan. Tuairiscíonn a lán daoine eispéireas maith saor ó ghlútan ag Chick-fil-A.
8 - Bar agus Grill Chili
Tá bialann i bhfad ró-ghlútan ag Chili's Grill & Bar Restaurant, a bhfuil suíomhanna ar fud na Stát Aontaithe agus i 34 tír eile, le bialann áirithe. Is bialann eile é seo a chuireann níos mó isteach sa chatagóir "bia ócáideach" ná an chatagóir bia mear .
I measc na roghanna atá saor ó ghlútan ag Chili, tá:
- Anraith prátaí bácáilte luchtaithe
- Sailéad sa Mhuir Chairib le cearc nó seacán
- Burgers ceardaíochta gan buns
- Fajitas le tortillas arbhar
- Cúláin leanbh ar ais le roinnt anlainn
- Bradán Ancho
Nótaí Chili go bhfuil a roghchlár saor ó ghlútan bunaithe ar fhaisnéis ó sholáthraithe bia, agus a deir nach féidir leis a rá nach bhfuil ailléirgin sa bhia, go páirteach mar gheall ar an bhféidearthacht tras-éilliú glútan sa chistin.
9 - Chipotle Mheicsiceo Grill
Tugann Chipotle Mexican Grill, a chuimsíonn an bhearna idir slabhra bia mearbhia agus bialann ócáideach, éagsúlacht mhór roghanna do dhaoine a bhfuil galar celiach nó íogaireacht glútan orthu. Go deimhin, tá gach rud ar roghchlár Chipotle ach amháin le haghaidh na tortillas plúr liostaithe mar ghlútan saor ó liosta ailléirgin na cuideachta.
Ar ndóigh, d'fhéadfadh fadhb na tortíní plúir a bheith ina dhúshlán má tá tú go háirithe íogair chun glútan a rianú , ós rud é go dteastaíonn oibrithe go rialta leo agus ansin sroicheann siad isteach i gcoimeádáin líonta tortilla.
Ina theannta sin, ba chóir dóibh siúd a fhreagairt ar fhínéagar driogtha an salsa dearg tomatillo a sheachaint (féach níos mó ar seo: An bhfuil Vinegar Glútan-Saor in Aisce? ). Chomh maith leis sin, tugann nótaí Chipotle go bhféadfadh gráin eile a bheith truaillithe ag rud ar bith le coirce sular tháinig sé ar an mbialann riamh (is léir go ndearna siad a gcuid obair bhaile!).
Seachas sin, má tá tú t-ádh go bhfuil Chipotle in aice láimhe agat, taitneamh a bhaint as. Bí cinnte go gcuirfí ar na daoine a dhéanann do bhia a gcuid lámhainní a athrú ar dtús.
10 - Cúig Guys
Bíonn borgairí, madraí te agus brioscaí den chuid is mó den slabhra seo déanta as an scratch. Taobh amuigh de hamburger agus buns madraí te, níl ach glútan i mbialann tríú nithe ar Five Guys: bainne milseáilte, blaistithe silíní, agus meascán fianán Oreo (gach ceann acu le haghaidh bainne na slabhra).
Ní thairgeann Cúig Guys bun saor ó ghlútan, ach is féidir leat do borgaire a fhilleadh i leitís. Tá na bréagáin is féidir go léir sábháilte. Ina theannta sin, tá friopaí an slabhra bruite i bhfreastalaí tiomanta saor ó ghlútan agus tá siad sábháilte.
11 - Burger In-N-Out
Déanann devotees Burger In-N-Out (agus tá cuid mhaith acu sa phobal saor ó ghlútan) a n-"burstáin próitéin" a chur in áit a gcuid borgairí nó a chuirtear i leitís ina ionad seachas i bun.
Is ábhar coitianta é seo (le haghaidh saor ó ghlútan agus le haghaidh devotees Atkins) go bhfuil an slabhra bia bia mear liostáilte ar a roghchlár rúnda. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh na friopaí In-N-Out saor ó ghlútan agus dá bhrí sin, sábháilte (ach gan dearmad a iarraidh).
12 - KFC
Go bunúsach níl aon rud sábháilte a ithe go saor ó ghlútan ag KFC (ach amháin salad amháin nó dhá), agus níor mhór an iarracht a chuirimid ar fáil dúinn. Go hionraic, tá roghanna i bhfad níos fearr.
13 - McDonald's
Ní choimeádann McDonald's roghchlár saor ó ghlútan, ag rá ina ionad sin, ós rud é go n-athraíonn comhábhair agus soláthróirí go minic, ba cheart do dhaoine le cúiseanna imní a sheiceáil ar ais ar shuíomh gréasáin na cuideachta. Anseo, is féidir leat cruithneacht (ach ní eorna agus seagal) a dhearbhú ina liostaí comhábhair éagsúla.
Tá díospóireacht ollmhór ann sa phobal saor ó ghlútan faoi cé acu an bhfuil saoróga glútan i gcló McDonald. Tá an ola a bhfuil siad friochta ina bhfuil díorthaigh cruithneachta, ach coinníonn McDonald's na frioga féin nach bhfuil aon ghlútan inghlactha ag tástálacha a théann síos go dtí 3 cod in aghaidh an mhilliúin. Seach go leor daoine a bhfuil go háirithe íogair a sheachaint le friocaí McDonald, go háirithe ós rud é go bhfuil roghanna níos fearr ar fáil.
14 - Old Factory Spaghetti
Ag an Sean-Spaghetti Factory, a bhfuil suíomhanna éagsúla i 13 stát, ní gá duit spaghetti agus pasta eile a dhíchur - bíonn na bialanna tapa-ócáideacha ag pasta saor ó ghlútan as a gcuid biachláir "cairdiúla don ghlútan".
Chomh fada agus a iarrann tú pasta saor ó ghlútan, is féidir leat taitneamh a bhaint as aon cheann de na salainn pasta Old Spaghetti Factory, lena n-áirítear marinara, feoil saibhir, clam, muisiriún sauteed, cáis Mizithra agus im donn, agus anlann Alfredo. Is féidir leat smaoineamh freisin ar ordú cearc bácáilte marinated i gairleog agus sú líomóide. Tá cuid de na taobhanna, lena n-áirítear an ispíní Iodáilis-stíl Sicileach, saor ó ghlútan freisin.
Tá roghchlár páistí ann freisin, go príomha le codanna de pháistí atá saor ó ghlútan. Tá milseog (má tá seomra agat fós) teoranta d'uachtar reoite nó le spumoni.
15 - Cúlchiste Outback
Léiríonn Outback Steakhouse, leis na céadta ionad ar fud na Stát Aontaithe, bialann fíor-ócáideach tapa chun an slua saor ó ghlútan, go háirithe nuair a bhíonn sé ag taisteal.
Tá roghchlár fairsing saor ó ghlútan ag Outback, a líonadh le steaks, bia mara, sailéid, taobhanna agus milseog den scoth gan ghlútan, an Thunder Off seacláide ó Down Under brownie. Tá roghchlár na bpáistí saor ó ghlútan ann freisin, le codanna níos lú agus sundae saor ó ghlútan le haghaidh milseog.
I measc na roghanna atá saor ó ghlútan ag Outback tá:
- Sailéad Aussie Cobb
- Brisbane Caesar sailéad (gan croutons)
- Steak Ribeye
- Comhartha Mignon Victoria
- Bradán go hiondúil grilled
- Cearc Alice Springs
- Ribíní leanbh ar ais
- Sicín Grilled ar an Barbie
- Prátaí maisithe luchtaithe
- Thunder Seacláid ón Dúin Faoi
Cé gur féidir aird a thabhairt ar an bhfadhb a bhaineann le tras-éilliú a athrú ó áit go suíomh, don chuid is mó tá foireann Outback dea-oilte. Bíonn bainisteoir cinnte ag bainisteoir roimh ordú, áfach, ós rud é go bhfuil an chuid is mó áiteanna gnóthach ag buaic-amanna, rud a chiallaíonn gur féidir fadhbanna a bhaineann le tras-éillithe a tharlóidh.
16 - China Bistro PF Chang
Is é an PF Chang ná bialann teilifíse is fearr ócáideach eile dóibh siúd a itheann saor ó ghlútan, agus tá go leor rathúil ag lucht leanúna saor ó ghlútan ó roghnaíodh an roghchlár atá saor ó ghlútan sa slabhra.
I measc na roghanna tá réimse leathan de bhreiseáin, anraith titim uibheacha saor ó ghlútan, mias noodle, neart roghanna iontrála agus fiú roghanna vegetarian. Is féidir leat fiú milseog mór a ordú, cruinneachán seacláide bláth GF den scoth PF Chang.
I measc na roghanna atá saor ó ghlútan ag PF Chang tá:
- Wraps leitín sicín Chang
- Anraith titim uibheacha
- Rís Fried
- Cearc spicy
- Mairteola Mongóilis
- Shrimp le anlann giomach
- Pad Téalainnis
- Caora agus gruagaire uachtar
- Cruinneachán seacláide bláthanna
Seirbheálfar gach miasa PF Chang atá saor ó ghlútan ar phláta speisialta le lógó an slabhra ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil béile sábháilte agat. Úsáideann an bialann anlann soy saor ó ghlútan ina bhunú GF.
17 - Scaoilte Shake
Tugann an slabhra bia mear seo, a bhfuil clúdaigh ar a chuid bunáin prátaí (atá ina bhfuil glútan), a bhrugairí ar buns saor ó ghlútan i ngach suíomh ach amháin iad siúd ag staidiamanna agus ballóga.
Níl aon chomhábhair atá bunaithe ar ghlútan i roinnt milseáin Shake Shack, lena n-áirítear blasanna bunúsacha cosúil le vanilla agus seacláid, agus níos mó blasanna coimhthíocha cosúil le cinnamón dulce de leche agus peachóg caramlánaithe. Caithfidh tú seiceáil leis an bhfoireann le feiceáil an féidir leo do shake a mheascadh le trealamh glan.
Stiúradh soiléir ar na friopaí, mar go bhfuil siad bruite in ola atá roinnte le míreanna bia atá glútan.
18 - Sonic Drive-In
Más maith leat borgairí gan bun, is féidir leat ceann a ordú ag Sonic Drive I, agus tá na bróga agus an tatán tata saor ó ghlútan freisin, de réir tábla ailléirgin Sonic. Mar sin féin, féadfaidh aon bhianna friochta (cosúil leis na friopaí agus na tataí sin) a bheith nochtaithe i nithe atá ina bhfuil glútan i bprioscair roinnte.
D'fhéadfadh sé go mbeadh cúiseanna níos fearr ag Sonic's shakes, a thagann le héagsúlacht mhór de chliabháin, chun dul isteach sa bhialann bia mear. Is saor ó ghlútan é go leor de na bréagáin fhéideartha (seachas na cinn is soiléire, mar shampla Oreos, síoróip bhréige, agus píosaí píosa, agus na cinn nach bhfuil soiléir, mar shampla, Caitilín saillte). Bí cinnte roimh ordú a dhéanamh go iarrann tú ar an oibrí é a dhéanamh i meascán measartha glan.
19 - Taco Bell
Mar gheall ar cháilíocht Chipotle, tá Taco Bell anois ag tairiscint Bowls Power Power, ina bhfuil ríse, feoil, pónairí agus glasraí ar fad agus tá siad marcáilte mar ghlútan ar láithreán gréasáin an slabhra.
Meastar go bhfuil glútan saor ó ghlútan freisin (cé go bhféadfaí iad a friochadh i bhfrithéireoir comhroinnte, mar sin iarr agus seachain má tá an freagra ann), mar atá roinnt thaobh, lena n-áirítear pónairí dubh, sceallóga agus guacamole, sliseanna agus anlann cáis nacho, sceallóga agus sliseanna Doritos cáis salsa, nacho cáis, agus rís Laidin phréimh. Amharc ar eolas ailléirgin Taco Bell anseo.
20 - Uno Chicago Grill
Ní hionann Chicago Grill go minic le lovers pizza saor ó ghlútan lena roghchlár saor ó ghlútan, lena n-áirítear roghanna pizza cáis, pepperoni agus veggie saor ó ghlútan . Ach cuireann an slabhra, le 150 suíomhanna i 24 stát móide Washington, DC, rogha mór bianna eile saor ó ghlútan.
Nuair a bhíonn tú ag ithe ag Uno, is féidir leat a roghnú as dhá anraith saor ó ghlútan, báire (gan an bun) steak, bradán agus ciorcail, go leor taobhanna saor ó ghlútan, roinnt sailéid difriúla (déan cinnte go gcuirfí ar do fhreastalaí chun na croutons agus an t-arán a fhágáil ar lár bataí, agus é a mheascadh i mbabhla glan), agus sundae uachtar reoite le haghaidh milseog.
Áirítear ar roghanna saor ó ghlútan ag Uno:
- Chile Mairteola
- Salad Caesar (gan croutons)
- Sailéad Classic Cobb
- Bradán Basil Lemon
- An stéig siorloil
- Pizza crustín thin (cáise, pepperoni, nó veggie)
Is féidir leat freisin beoir saor ó ghlútan Redbridge a bhaint amach ag Uno Chicago Grill.
21 - Wendy's
Bíonn go leor daoine le híogaireacht celiach nó glútan ag Wendy mar a gcéad rogha agus iad ag lorg bialann bia mear glútan. De réir an roghchlár atá saor ó ghlútan foilsithe ag Wendy, níl aon phrátaí bácáilte de chuid na slabhra trádmhairc sa chuid is mó ná gach ceann de na comhábhair glútan , agus tá an chile, an seacláid agus an seileán Wendy Frostys ar an liosta chomh maith.
Ag Wendy's, is féidir leat na sailéid a ithe gan croutons (ag glacadh leis nach bhfuil siad ullmhaithe go réidh le croutons - riamh, piocadh cróga amach as salad!), Agus tá an chuid is mó de na cóirithe sailéad liostaithe mar shábháilte. Is féidir leat freisin hamburger nó caeseburger a ordú gan an bun. Nuair a bheidh ordú áfach, áfach, tá a fhios ag na daoine atá taobh thiar den chuntar a gcuid lámhainní a athrú agus chun tras-teagmháil a dhéanamh le haon nithe atá ina bhfuil glútan.
I roinnt suíomhanna Wendy, d'fhéadfá a bheith in ann fries na Fraince a ithe - ní mór duit a sheiceáil chun a fháil amach an bhfuil siad friochtaithe san ola chéanna le nithe ina bhfuil glútan.
Focal ó
Mar a fheiceann tú, tá go leor roghanna saor ó ghlútan ann, fiú má tá tú ag stopadh amach le haghaidh sneaiceanna tapa díreach ón bpríomhbhealach. Déan cinnte go leanfaidh tú na rialacha maidir le glútan a ordú , fiú má tá an bialann atá roghnaithe agat le roghchlár saor ó ghlútan. Ní féidir leat a bheith ró-chúramach riamh nuair a thagann sé chun an aiste bia saor ó ghlútan.
> Foinse:
> Fondúireacht Galar Céilíigh. Cad ba chóir dom a ithe? Bileog eolais.