1 - Is féidir le hÚsáid Aisghabhála Cabhair Go Nádúrtha le Luibheanna
Is é an t-uisce atá i seilbh ceann de na gearáin is mó ó dhaoine a bhfuil díograiseoirí aclaíochta ag iarraidh seiceáil "tirim" a fháil chun an cleachtóir laethúil a bhíonn ag streachailt lena n-jeans is fearr leo. Is féidir le bláthanna uisce a bheith ag fulaingt go dona agus is cúis le frustrachas iad agus an fonn a chaitheamh ar an mbordlann nó an giomnáisiam a sheachaint. Is éard atá i umair scaoilte d'fhir agus blúsléinte a bhíonn ag sreabhadh do mhná ná an attire do laethanta 'uisce'. Coinníonn an comhlacht uisce ar go leor cúiseanna ó iomarca sóidiam a chaitheamh le riocht leighis a bheith aige. Féadfaidh dochtúirí cógais a fhorordú i gcás brú na hiperthealtachta, cliseadh croí congestive, éidéime, nó diaibéiteas in iarracht uisce níos mó a bhaint as an gcomhlacht .
Fulaingt go leor gan saincheisteanna leighis uisce a shealbhú agus go bhfuil siad ag lorg freagraí go mór le déileáil le bláthanna uisce. Tá airíonna diuretic ag cuid de luibheanna thar an gcuntar (OTC) agus d'fhéadfadh sé go mbeadh sé ina chuidiú uisce a bhaint go nádúrtha agus tú a fháil ar ais isteach sna jeans is fearr leat. Labhair i gcónaí le do dhochtúir sula nglacfaidh sí aon luibhe diuretic chun deireadh a chur le haon imní maidir le frithghníomhartha diúltacha, go háirithe má tá tú ag glacadh leigheasanna forordaithe cheana féin. Thuairiscigh luath-staidéir eolaíochta aiseolas dearfach diuretic do na roghanna luibhe seo a leanas.
2 - Dandelion
Faigheann an dandelion (Taraxacum officinale) droch-rap as a bheith ina fiacail pesky, ach tá sé i ndáiríre saibhir i vitimíní, mianraí agus tá sé in úsáid chun fadhbanna ae a chóireáil. Cuireadh duilleoga dandelion saothraithe agus úsáidtear iad chun blasanna a fheabhsú i mbianna áirithe cosúil le sailéid, ceapairí agus teas . Is é an duille dandelion a spreagann an comhlacht chun fual a dhéanamh agus uisce breise a dhíchur. Thuairiscigh Journal of Alternative and the Complementary Medicine ar an gcéad staidéar daonna a rinneadh ar an dandelion le haghaidh úsáid diuretic "bunaithe ar na chéad shonraí daonna seo, léiríonn T. sliocht ethanolic ó thaobh na huaire na huaire gealltanas mar dhéitéiseach i ndaoine. Léiríonn na sonraí ó na trialacha daonna seo go dtarraingíonn sliocht etanólach de T. úr na huaire as Gaeilge (1 g: 1 ml), an cóimheas minicíochta agus eisfheachta a bhaineann le sreabháin in ábhair dhaonna sláintiúla. Tugann na torthaí seo le fios go ndéanfaí tuilleadh imscrúduithe mionsonraithe chun luach na luibh seo a bhunú le haghaidh ionduchtú diuresis in ábhair an duine. "
3 - Tae Glas
Aithnítear go minic go bhfuil frithocsaídeas láidir ag tae glas, meitibileacht a mhéadú agus cabhair le dó saill . Is féidir úsáid a bhaint as cad a thángthas ar thalamh glas mar thalamh nádúrtha agus de bharr sreabhán breise a bhaint as an gcomhlacht. Thuairiscigh na Fógraí Taighde Scoláireachta Idirnáisiúnta laistigh d'alt taighde 2014 "go raibh tae glas ag tae glas i dáileoga ard agus íseal dá bharr." Taitneamh a bhaint as cupán tae ach d'éirigh níos fearr agus is cosúil go bhfuil cuid de thacaíocht eolaíoch leis an rá sin: "Déanann Tae dom pee! "
4 - Peirsil
Tá peirsil ar eolas le haghaidh plátaí gracing mar garnish ach d'fhéadfadh sé go mbeadh úsáid níos fearr aige nó aici mar nádúr diuretic nádúrtha agus a d'fhéadfadh a bheith ann méadú a dhéanamh ar mhéid urinary. D'fhéadfadh go mbeadh malartach ina rogha eile dóibh siúd nach bhfuil in ann déileáil le fo-iarsmaí diuretics fhorordaithe. Thuairiscigh an Journal of Ethnopharmacology "soláthraíonn an obair seo fianaise shuntasach maidir leis an éifeacht neamhdhéanta a thugtar do pheirsil sa leigheas tíre agus cinntíonn sé meicníocht gníomhaíochta na luibh. Tacaíodh le torthaí na dtorthaí seo ó thurgnaimh eile ag baint úsáide as teicníc perfusion duáin in situ a léirigh méadú suntasach ar ráta sreafa fuail le sliocht síl peirsil. "
5 - Horsetail
Tá eascáin cosúil le feadán Horsetail (Equisetum arvense) agus fágann sé cosúil le raithneach. Is luibh íocshláinte í a úsáidtear go stairiúil mar diuretic nádúrtha a ndéantar duilleoga agus eascáin i sliocht leachtacha, le caiseanna triomaithe nó le capsúil. Cuireadh Horsetail i gcomparáid le comhdhéanta diuretic, hydrochlorothiazide i staidéar le déanaí agus fuarthas go raibh an luibh chomh héifeachtach leis an gcógas. Chonacthas an staidéar i Leigheas Comhlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe agus tugadh "E. d'éirigh le hiarmhairt éifeacht déirealta a mheas mar a mheasúnú le tomhais FB. Bhí an éifeacht seo inchomparáide leis an hydrochlorothiazide (25 mg) agus bhí sé níos fearr ná an placebo (stáirse). "Cé go raibh an staidéar beag, d'fhógair sé aiseolas iontach, áfach, mar an chuid is mó de na forlíonta luibhe, ní cheadaíonn an Bia SAM agus Ba chóir do Riarachán Drugaí (FDA) agus cinneadh a dhéanamh horsetail a phlé le do dhochtúir.
6 - Juniper
Is crann síorghlas é Juniper (Juniperus Communis) agus a úsáidtear i míochaine luibhe mar dhéalacha ar feadh na gcéadta bliain. Cé go bhfuil staidéir theoranta ar dhaoine ann, tá sé léirithe go bhfuil tionchar suntasach ag an gléasra óilín ar líon na fola i n-ainmhithe. Staidéar le déanaí i mBitheolaíocht Chomhtháiteach agus Comparáideach agus a thuairiscigh Tréimhseacháin Oxford "Ós rud é go bhfuil a raidhse agus an ghníomhaíocht chógaseolaíochta ar chórais eile, féadfaidh alfa-pinene cur go suntasach le héifeachtaí diuretic an aighil." Is alfa-pinene cumaisc orgánach imoibríoch a tharlaíonn go nádúrtha i olaí crainn buaircíneacha. Ní mór aiseolas geallta ach tá níos mó taighde le déanamh chun dearbhú, ní hamháin luach díéitiúil an aillín ach éilimh eile maidir le sochar sláinte.
Foinsí:
Iris an Leigheas Malartach agus Comhlántach, An Éifeacht Dhéarachach in Ábhair Dhaonna de Sliocht Taraxacum aslitinale thar Lá Aonair, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
Fógraí Taighde Scoláireacha Idirnáisiúnta, Idirghníomhú Poitéinseal le Tiú Glas Glas le Hidreaclóirídiazíd ar Ghníomhaíocht Dhéaraiteach i Rata, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
Leabharlann Náisiúnta Leighis na Stát Aontaithe, Institiúidí Sláinte Náisiúnta, Éifeacht Dhéarach agus meicníocht gníomhaíochta peirsil, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Leigheas Comhlántach agus Malartach Fianaise-bhunaithe, Triail Chliniciúil Dúbailte, Dúbailte chun Measúnú a dhéanamh ar Éifeacht Géarmhéaracha Equisetum arvense (Field Horsetail) in Oibrithe Deonacha Sláintiúla, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14