Nuair a thosaíonn tú ag déanamh Yoga an chéad uair, tá sé deacair a fháil amach cad is gá duit a cheannach i ndáiríre. Chuir an casta tionsclaíoch Yoga a lán táirgí isteach ar fud an domhain, ach is é an dea-scéal nach gá duit an chuid is mó acu, go háirithe mar thosaitheoirí. Mar sin ní dóigh leat go gcaithfidh tú a lán airgid a chaitheamh ar aghaidh nó beidh tú ag gáire as an stiúideo Yoga. Go leor eile, i ndáiríre.
Déanfaimid breathnú níos dlúithe ar an méid a dhéanann tú agus ní gá duit.
Trealamh Riachtanach
Éadaí
Caith éadaí compordach, breathable do Yoga. Is dócha go dteastaíonn uait léine a chaitheamh is beag-fheistiú é, ós rud é go bhfuil roinnt yoga (babhtaí ar aghaidh, mar shampla) a thagann do cheann faoi bhun do chromáin agus is féidir le do léine sleamhnán síos. Déanfaidh aon pants nó shorts cleachtadh le beagán de stráice. Tá gleoiteacha trendy do mhná , cé go bhfuil pants níos faide go hiomlán ceart. Is minic a bhíonn fir ag dul i ngleic le gearrthóga ach tá go leor pants a chaitheamh chomh maith. Má tá tú ag dul i mbun yoga te, tá moltaí níos speisialaithe agat. Tá bras spóirt maith do mhná, ach mura bhfuil ceann agat, ná lig dóibh sin a stopadh.
Ní gá duit aon chineál bróga stiúide nó stocaí don rang. Is minic a bhíonn Yoga ag casnochta , rud atá iontach dóibh siúd againn atá tuirseach as paire mórán de bhróga lúthchleasacha a phacáil le haghaidh tar éis turais oibre go dtí an seomra aclaíochta. Is minic a iarrann stiúideonna Yoga go bhfágann tú do chuid bróga in aice leis an mbealach isteach.
Yoga Mat
I gyms agus stiúideonna Yoga, tá sé in úsáid mata Yoga a úsáid, ar a dtugtar mata greamaitheach freisin. Cuidíonn an mata le do spás pearsanta a shainmhíniú, agus, níos tábhachtaí fós, cruthaíonn sé tarraingt do do lámha agus do chosa ionas nach ndéanann tú sleamhnán, go háirithe mar a gheobhaidh tú scuab beag. Soláthraíonn an mata beagán cushioning ar urlár crua.
Soláthraíonn an chuid is mó gyms mataí agus stiúideonna iad ar cíos, de ghnáth le haghaidh dollar nó dhó sa rang. Tá sé seo go maith do do chéad rang, ach is é an míbhuntáiste a bhaineann leis na mataí seo ná go n-úsáideann go leor daoine iad agus ní féidir leat a bheith cinnte cé chomh minic is atá siad á n-ghlanadh. Is féidir le mataí Yoga Préimh a bheith costasach, ach is féidir leat mata tosaithe a fháil chomh beag le $ 20. Leagann an chairt comparáide mata seo go léir amach duit ionas gur féidir leat cinneadh eolasach a dhéanamh.
Trealamh Roghnach
Is bréag fíorúil é praghsanna Yoga do chleachtas Yoga. Tugann própaí deis do dhaltaí an ailíniú is sláintiúla a choinneáil i raon feidhmeanna mar a osclaíonn an comhlacht suas. Cabhraíonn própaí leat an chuid is mó de gach údar a fháil agus díobháil a sheachaint. Ba chóir duit féin a chur ar an eolas faoi na props a thuairiscítear thíos, ach ní gá duit do chuid féin a cheannach (mura mbíonn cleachtas baile á thosú agat ) toisc go bhfuil beagnach i gcónaí ag stiúideonna agus gyms.
Blancets
De ghnáth, tá stacks of blankets ar fáil do dhaltaí a úsáid le linn ranga. Glac tú ceann amháin nó dhá bhlaicéad ag tús ranga. Is éard atá i mbléidí fillte ná suí chun suí agus luí nuair is gá. Mar shampla, nuair a shuíonn tú tras-legged , cuir blaincéad faoi do chnámha suí chun na cromáin a ardú os cionn na glúine.
Tagann siad in úsáid do gach cineál rudaí sa rang, agus má tá sé fuar is féidir leat iad a úsáid chun tú féin a chlúdach le linn scíth a ligean freisin.
Bloic
Cosúil le blaincéid, bíonn plocanna chun tú féin a dhéanamh níos compordaí agus d'ailíniú a fheabhsú. Tá blocanna iontach le haghaidh seasamh ina n-eascraíonn do lámha an t-urlár.
Strapaí
Tá strapaí úsáideach go háirithe i gcás ina gceanglaítear iad mura bhfuil do lámha ag teacht lena chéile, agus nuair a bhíonn gá leo a choinneáil ar do chosa ach nach féidir leo iad a bhaint amach.