Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 119
Saill - 0g
Carbs - 29g
Próitéin - 0g
Am Iomlán 15 nóiméad
Prep 5 nóiméad , Cook 10 nóiméad
Seirbhisí 1
Déantar tae glas agus ginger le haghaidh duo lán-frithocsaídeacha te, athnuachana. Tá polyphenols cosúil le flavonoids agus catechins le tae glas . Fuair staidéir ar ailse chíche, próstatach agus ailse chreasaighteach gur féidir go mbeadh riosca níos ísle acu siúd a deoch tae glas na n-ailsí seo.
Féadfaidh tae glas an baol galar cardashoithíoch a laghdú freisin. Tá Sinséar chomh cógaisíoch. Is é an príomh-chomhpháirt bithghníomhach Ginger ná gingerol, a bhfuil éifeachtaí antioxidant agus anti-inflammatory. Taispeánadh an spíosra seo chun cosc a chur ar nausea, chomh maith le breoiteacht ar maidin le linn toirchis.
Trí úsáid a bhaint as meascán de leann úll agus leann úll, coimeádann sé seo an deoch ó bheith ró-milis agus carbaihiodráit a líonadh. Má theastaíonn uait na calories breise, is féidir leat an leann go léir a úsáid agus gan aon uisce a úsáid.
Comhábhair
- 1 cupán uisce
- 1 mála tae glas
- 1 cupán leann úll úll
- Sliotáin ginger úra 1 spúnóg bhoird
Ullmhúchán
1. I bpota beag ar bharr na sorn, téigh an t-uisce leis an mála tae glas agus leann úll. Cuir na slices ginger.
2. Brúigh an meascán ar feadh 5 nóiméad thar teas meánach íseal.
3. Doirt isteach i mug agus fónamh, agus na slisní ginger a choinneáil sa leacht le haghaidh garnish.
Athruithe ar Chomhábhair agus Fochuideachtaí
Grá an blas ginger? In ionad slices ginger a chur leis, déan an ginger a bhrath go mín ag baint úsáide as miocróipéar agus cuir leis an leacht simmering é.
Cuir cuaspúnóg mil leis an tae delicious seo má mhian leat béim bhreise bhreise.
Leideanna Cócaireachta agus Freastal
Déan pitcher mór den tae ardchothaitheach seo ar feadh na seachtaine agus teorainn le codanna aonair sa mhaidin nó sa tráthnóna chun taitneamh a bhaint as. Bain triail as é agus cuir líomóide le haghaidh deoch fionnuar agus athnuachana. Beidh an dí seo go mór le sailéid agus ceapairí, agus féadfaidh sé a bheith ag gníomhú mar a shocródh an caiféin lár-iarnóin sin go mór!
Is féidir leat péire seo a chóireáil le barra coirce nó granola le haghaidh sneaiceanna líonta snáithín déanach. Nó, taitneamh a bhaint as ar maidin le do mhin choirce is fearr leat le haghaidh béile teasa agus scornach-soothing.