Is spórt iomaíochta meáchain é cumhacht cumhachta. Cuimsíonn sé trí ardaitheoirí: an squat, an deadlift agus an preas an bhinse. Tá rialacha agus rialacháin ag gach ardaitheoir ar a bhfuil ardaitheoir bailí. I gcomórtas, déantar trí iarracht ar gach cineál ardaitheoir agus déantar an meáchan is airde ó gach ardaitheoir a chomhaireamh sa scór iomlán. Fágann lucht saoil iomaíocht i ranna inscne, meáchain, agus aoise agus cibé acu atá feistithe nó amú.
Coimeádtar taifid do gach roinn.
Níl ardú Oilimpeacha ar ardú cumhachta agus ní spórt Oilimpeach í. Léigh níos mó faoi na difríochtaí idir an t- ardú cumhachta, an ardú Oilimpeach, an comhlacht tógála , agus gníomhaíochtaí éagsúla tógála meáchain.
Samplaí Leagann Andy Bolton, cumhacht cumhachta ó Leeds, Sasana, an Ríocht Aontaithe an taifead maireachtála feistithe de 457.5 cileagram (1009 punt).
Scaoileadh Power Raw
Tá rialacha ag aistriú cumhachta cré nó neamhcheangailte chun cosc a chur le húsáid éadaí tacúla, mar shampla léinte na mbinse agus snámháin scuab nó oireann. Caithfidh lucht beatha singlet a cheadaítear leis an gCónaidhm Idirnáisiúnta Fuinneamh Cumhachta (IPF) nach bhfuil aon eilimintí tacaíochta breise aige. Is féidir le haistritheoirí crios a úsáid chomh fada agus a luíonn sé le luamhán nó le luamhán, ach gan Velcro. Is féidir leo wraps wrist agus sleeves glúine ceadaithe IPF nach bhfuil Velcro acu agus nach bhfuil siad ag méadú.
Soláthar Cumhachta atá dírithe nó feistithe
Caitheann saoil sa chatagóir seo léinteanna agus gairidíní aon-phly nó ilphláta nó bannaí a bhfuil srian le tacaíocht bhreise a sholáthar.
Féadfaidh siad crios a chaitheamh chomh maith (ach ní Velcro), wraps láimhe agus wraps glúine. D'fhéadfaí an chatagóir seo a roinnt níos leithne i gceannas ar leithligh atá dírithe agus ilchlóite.
Cumhacht Óige
Socraítear na haoisghrúpaí agus na teorainneacha aoise trí chónaidhmeanna cumhachta. Ceadaíonn an tAontas Lúthchleasa Amaitéarach (AAU) ardaitheoirí ó bhun sé bliana d'aois, agus admhaíonn US Powerlifting (USAPL) leanaí ag tosú ag aois 10.
Comórtais agus Imeachtaí
I gcomórtas, tugtar trí iarracht do gach imeacht ardaitheoir (squat, press press, and deadlift) ardaitheoir. Roghnaíonn gach lifter an méid a bheidh ag meáchan go dtéigeann siad ardaitheoir. Tugtar miontuairiscí ardaitheoir idir gach iarracht agus uair an chloig nó níos mó idir gach imeacht ardaitheoir éagsúla. Cinnteoidh na breithiúna agus na moltóirí go dtógann siad de réir na rialacha do gach ócáid.
- Ardaitheoir Squat : Tá an barbell ar raca. Seasann an t-ardaitheoir leis an mbarra atá ag teacht ar na guaillí, é a bhaint as an raca agus titeann sé síos go dtí seasamh squat leis an gcromáin níos ísle ná na glúine. Ansin caithfidh an t-ardaitheoir suas go seasamh le glúine a ghlasadh agus an barra a chur ar ais chuig an raca.
- Ardaitheoir Babhta : Cé go bhfuil sé suite ar a chúl ar bhinse, glacann an t-ardán an barbell le hairm dhíreach, ísealfaidh sé chun an cófra, agus cuireann sé ar ais é go dtí seasamh lámh díreach.
- Deadlift : Ardaíonn an t-ardán an barbell ón urlár go dtí seasamh suas le glúine faoi ghlas, agus ansin cuireann sé an meáchan ar ais chuig an urlár.
Eagraíochtaí
Tá an spórt eagraithe agus á rialú ag roinnt cónaidhmeanna idirnáisiúnta. Tá a gcuid rialacha féin agus léirmhínithe ag gach ceann acu maidir le cén trealamh agus an teicníc atá ceadaithe. I gceantar áitiúil, d'fhéadfadh go mbeadh rogha de chónaidhmeachtaí le bheith páirteach i gcomórtais.
- Cónaidhm Idirnáisiúnta Fuinneamh Cumhachta: Tá os cionn 100 ballstát ann, lena n-áirítear na Stáit Aontaithe Mheiriceá sna Stáit Aontaithe.
- Comhdháil Cumhachta Domhanda: Is é Cónaidhm Powerlifting na Stát Aontaithe cleamhnaithe na Stát Aontaithe.
- Comhghuaillíocht Powerlifting an Domhain: Bunaithe i 1987, is é Cumann Cumhachta Meiriceánach an cleamhnaithe SAM.
Bronnfar duaiseanna airgid ag roinnt comórtais chumhachta, agus comórtais eile do amateurs.