Cad is gá duit a fhios
Is comhábhar juicing tóir é Wheatgrass ( Triticum aestivum ) a dhéantar as na bróga nua cruithneachta atá ag teacht chun cinn. Tá saibhreas i clóraifil, béite carotéin agus frithocsaídeoirí , cruithneacht cruithne mar leigheas nádúrtha ar roinnt coinníollacha sláinte.
Úsáidí
I leigheas malartach, éilíonn moltaí go dtugann cruithneacht cruth leathan sochair sláinte. Mar shampla, deirtear go bhfuil cruithneacht ag cur leis an gcóras imdhíonachta, cabhraíonn sé le díthocsain , méadú ar fhuinneamh, díleá a fheabhsú, cravings a laghdú, radharc na súl a chaomhnú, meáchain a chailleadh agus an thyroid a spreagadh.
Ina theannta sin, tugann roinnt de na roghanna a bhaineann le leigheas malartach le fios gur féidir leis an clorophyll a fhaightear i wheatgrass leibhéil ocsaigine an chomhlachta a ardú agus, dá bharr, ailse a chóireáil nó a chosc.
Aithnítear freisin gurb é Wheatgrass na fadhbanna sláinte seo a leanas a chomhrac:
- bronchitis
- an fuar coitianta
- constipation
- gout
- brú fola ard
- colaistéaról ard
- indigestion
- athlasadh
- insomnia
- colitis ulcerative
Sochair
Go dtí seo, tá beagán staidéir tar éis tástáil a dhéanamh ar na buntáistí sláinte féideartha a bhaineann le cruithneacht. Céard atá níos mó, níl aon fhianaise ann chun tacú leis an éileamh gur féidir le clóraififil ailse a chomhrac.
Mar sin féin, tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh cruithneacht cruithneachta a bheith ann do choinníollacha sláinte áirithe. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ó na staidéir atá ar fáil:
1) Colitis Ulcerative
D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh Wheatgrass le hábhar ar mhaithe le colitis ulcerative, de réir staidéar beag 2002 san Iris Lochlannach ar Gastroenterology . Maidir leis an staidéar, tugadh sú cruithneachta nó deoch phlaicéabó le 23 othar le colitis ulcerative gach lá ar feadh míosa.
Ag féachaint ar shonraí ar na 21 othar a chríochnaigh an staidéar, d'aimsigh taighdeoirí gur laghdaigh cóireáil le sú cruithneachta go suntasach ar ghníomhaíocht an ghalair agus an déine a bhaineann le fuiliú rectal.
2) Ceimiteiripe
Féadfaidh Wheatgrass cuidiú le meiteatocsaineacht a thiocfadh de bharr ceimiteiripe, le tuiscint ar staidéar píolótach 2007 i gCothú agus Ailse .
Tá coinníoll a d'fhéadfadh a bheith ina bhagairt saoil marcáilte trí mheán-thocsaineacht trí ghníomhaíocht smior smeara a chosc.
Chuimsigh an staidéar 60 othar faoi cheimiteiripe le haghaidh ailse chíche . I measc na ndaoine a thug sú cruithneachta laethúil orthu i rith na chéad trí thimthriall de cheimiteiripe, d'fhéach taighdeoirí go raibh laghdú suntasach ar myelotoxicity. Cé nach raibh sé cosúil go gcuirfeadh sú cruithneachta isteach ar éifeachtaí cheimiteiripe, bhí taithí ag sé othar ag dul chun cinn ar nausea a d'eascair as a n-úsáid sú cruithneachta.
3) Ard-Cholesterol
Léiríonn taighde ainmhithe go bhféadfadh cruithneacht cabhrú le colaistéaról a ísliú. I staidéar i 2011 ó Acta Poloniae Pharmaceutica , d'aimsigh eolaithe gur chabhraigh le cóireáil le sú cruithneachta colaistéaról iomlán agus colaistéaról LDL i radaigh a laghdú le leibhéil colaistéaróil abnormally ard. Ní fios, áfach, an bhféadfadh na héifeachtaí ísliú céanna a bheith ag cruithneacht cruithneachta i ndaoine.
Caveats
D'fhéadfadh sé go mbeadh fo-iarsmaí áirithe (mar shampla nausea, tinneas cinn, coirceacha agus swelling sa scornach) i mbaol na cruithneachta. Ós rud é gur féidir le scornach leochaileach imoibriú ailléirgeach tromchúiseach a shíniú, tá sé tábhachtach aire leighis láithreach a lorg má tá tú i ndiaidh a bheith ina symptom tar éis cruithneacht a thógáil.
Níl drochthuiscint ar na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le húsáid rialta na n-fhorlíontaí. Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais. Is féidir leat tuilleadh leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Úsáidtear wheatgrass mar chomhábhar ag go leor barraí sú. Ina theannta sin, is minic a dhíol siopaí bia-nádúrtha súnna buidéil ina bhfuil sú cruithneachta. I go leor siopaí bia-nádúrtha (agus i siopaí a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia), tá cruithneacht cruithneachta ar fáil freisin i bhfoirmeacha tableta, capsule agus púdraithe. Díolann roinnt siopaí trealamh cruithneachta a ligeann duit do chruithneacht féin a fhás.
Ag Úsáid air do Shláinte
Faoi láthair tá easpa fianaise eolaíochta ann chun tacú le húsáid cruithneachta mar phríomhchúram le haghaidh aon fhadhb sláinte. Cé gur féidir le súnna nó glaisí a bhfuil ithir cruithneachta acu buntáistí cothaitheacha a thairiscint, níor chóir cruithneacht cruithneachta a úsáid mar ionad cóireála caighdeánach ar aon choinníoll. Má tá tú ag smaoineamh ar é a úsáid, déan cinnte go ndéanfaidh tú labhairt le do dhochtúir ar dtús.
Foinsí
Cumann Ailse Mheiriceá. "Wheatgrass". Samhain 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Féadfaidh sú féar cruithneachta tocsaineacht heiticeolaíochta a bhaineann le ceimiteiripe in othair ailse chíche a fheabhsú: staidéar píolótach." Ailse Cothaithe. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Sú féar cruithneachta i gcóireáil colitis ulcerative distal gníomhach: triail randamachithe faoi dhó-dall faoi phlaicéabó." Iris Lochlannach na Gastroenterology 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Éifeacht hypolipidemic úr Triticum aestivum (cruithneacht) sú féar i francaigh hipercholesterolemic." Acta Pol Pharm. 2011 Márta-Aibreán; 68 (2): 291-4.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.