Roghanna sláinte is measa agus is measa ag Taco Bell
Bíonn Taco Bell ar a lán daoine sláintiúla. Níl siad ag iarraidh a ligean isteach. Tá bia Taco Bell salainn, crunchy agus spicy, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe le haghaidh lóin neamhdhleathach nó biancáiste déanach oíche. Ach is é an táille mear Mheicsiceo an bia is fearr i gcónaí do do aiste bia . Is féidir leat, áfach, míreanna roghchláir saille íseal Taco Bell a chabhróidh leat cloí le do aiste bia.
Anailís ar Chlár Taco Bell
Is é an bealach is fearr chun béile íseal a choinneáil ag Taco Bell ná an Áireamhán Cothaithe a úsáid.
Is féidir leis an uirlis ar líne cabhrú le dieters agus le hitheadóirí sláintiúla bia sásúil atá íseal saille agus níos ísle i calraí a aimsiú. Is é an t-aon mhíbhuntáiste, ar ndóigh, ná go gcaithfidh tú obair bhaile a dhéanamh sula dtéann tú. Ach is é ceann de na bealaí is fearr chun bualadh le do aiste bia i mbialann ná a fháil amach cad atá tú ag dul a ordú sula dtéann tú.
Mar shampla, is féidir leat an t-áireamhán a úsáid chun bianna a shaincheapadh agus araon saille agus calories araon a ghearradh. Saincheapann tú Fiery Doritos Locos Taco Uachtarach . Tá 190 calories agus 11 gram saille sa leagan bunaidh. Ach má ordú tú cearc grilled seachas mairteoil, bain úsáid as cáis agus uachtar géar, beidh tú fós le taco ócáideach ar feadh 140 calories agus ní hamháin 6 gram saille.
Is féidir leat míreanna an-ard saille agus ard-calorie a shaincheapadh freisin. Tá 690 calories sa Smotered Burrito ina 34 gram saill. Ach má ordú tú cearc in áit mairteola laghdaíonn tú na gram saille go 28 gram.
Más mian leat níos mó saill a ghearradh, an cáis a scipeáil agus gearrann tú 7 gram eile saille. Ar deireadh, má ghearrann tú an t-anlann uachtar, cuirfidh tú líon calorie Smothered Burrito le 470 agus 13 gram saille. Ar ndóigh, ní bhfaighidh "do bhrú" níos mó, ach gheobhaidh tú an pictiúr. Cuidíonn an t-áireamhán ar líne leat roghanna a dhéanamh chun an béile is sásúla a fháil do na calories is lú agus na gram saill.
Bia Taco Bell is Coitianta
| Fíricí Cothú Uachtarach Crunchy Taco | |
|---|---|
| Ag Freastal ar Mhéid 1 Taco | |
| Ag Seirbheáil | % Luach sa lá * |
| Calories 190 | |
| Calories ó Saill 100 | |
| Iomlán Saill 11g | 17% |
| Sáithithe Saill 4.5g | 23% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Sóidiam 330mg | 14% |
| Carbaihiodráití 15g | 5% |
| Fíor Cothaithe 3g | 12% |
| Siorcraí 2g | |
| Próitéin 8g | |
| Vitimín A 10% · Vitimín C 4% | |
| Cailciam 8% · Iarann 6% | |
| > * Bunaithe ar 2,000 aiste bia calóraigh | |
Is é an bunchloch an roghchlár Taco Bell an rogha taco. Tá tacos bog agus crunchy ann le raon leathan de bhrú. Is ionann Calorie agus raon Taco Bell ó 170 in aghaidh an taco go 340 don Double Decker Taco Uachtarach .
Is é is fearr leis an Taco Bell Crunchy Taco Uachtarach a sholáthraíonn 190 calories agus 11 gram saille (léirithe). Cé nach bhfuil an chuma air sin go leor, itheann an chuid is mó daoine dhá, trí nó níos mó de na sneaiceanna crunchy seo. Má itheann tú trí, is é an toradh deiridh ná gur mhaith leat 570 calories agus 33 gram saill a ithe.
Más fearr leat burritos, beidh tú ag ítimí ó 340 calories go 860 calories. Soláthraíonn an tóir Cheesy Bean agus Rice Burrito 420 calories, 17 gram saill, 920 milleagram sóidiam, 6 gram snáithín, agus 11 gram de phróitéin. Tá cothaithigh mar iarann ag teacht ó na pónairí , ach go ginearálta, níl an t-ábhar glasraí ró-ard.
Tá tóir ag míreanna bricfeasta ag Taco Bell freisin. Soláthraíonn ceithre phacáiste de Cinnabon Delights 310 calories, 18 gram saill, 35 gram de charbaihiodráit agus 20 gram siúcra.
Roghanna Sláintiúla ar Chlár Taco Bell
Gheobhaidh tú go leor míreanna le haghaidh faoi 350 calories agus faoi bhun 10 gram de saill ag Taco Bell. Go deimhin, tá mórán de na calóga faoi 200 calories. Tá 170 calories agus 9 gram saille ag an Crunchy Taco, mar shampla. Nó Taco Bog sicín ar feadh 160 calories agus 5 gram saill. Déan iad a ordú le chéile agus tá béile agat le haghaidh 430 calories.
Soláthraíonn roinnt suíomhanna Fresco Menu, seacht n-ítim le 350 calories nó níos lú agus gach deich gram de saill.
Ní sholáthraíonn Taca Síochána Fresco Crunchy Mairteola Taco , Fresco Shredded Soft Taco agus Fresco Steak Soft Taco ach 140 calories.
Roghanna Leanaí Sláintiúla ar an Roghchlár Taco Bell
Sula ndéanann tú cinneadh ar an méid atá tú ag dul chun an roghchlár Taco Bell a ordú, ba chóir duit a fhios cad iad na bianna a sheachaint. Má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, bí ag fanacht, nó má theastaíonn uait maireachtáil gan aiféala iar-Taco-Bell, fág ar shiúl ó na bianna seo. Is cosúil go mbeadh rogha mhaith veggie-iomlán ag cuid acu, mar sin déan cinnte go ndéanfaimid breathnú níos gaire ar an roghchlár!
- Sailéad Taco Fiesta: 840 calories, 45 gram saill
- Sailéad Taco Fiesta sicín: 790 calories, 38 gram saill
- Nachos Bellgrande: 770 calories, 44 gram saille
- Mairteola Grilled Stuft Burrito: 680 calories, 30 gram saill
- Crunchwrap Uachtarach: 560 Calories, 24 gram saill
An Breiseán Roghchlár Taco Bell is Measa
Is é an botún is mó is féidir leat a dhéanamh ag Taco Bell a ordú an iomarca bia. Tá sé éasca a ordú roinnt tacos nó meascán de tacos agus burritos agus an bia ag iompar an iomarca bia ar deireadh agus an iomarca calraí, an iomarca salainn, agus an iomarca saill.
Mar sin, is é an bealach is éasca chun aiféala a sheachaint nuair a itheann tú ag Taco Bell bianna calorie amháin nó beirt a roghnú le huisce nó le sóid aiste bia.
Is maith le gach duine dul i ngleic le tamall uair amháin, agus mar sin níor chóir duit a bheith dona le hithe ag Taco Bell nó i mbialann bia ar bith. Bí ag ithe béile níos lú chun do chuntas calorie a choinneáil i gceannas agus scipeáil na miasa taobh ard saille chun do bhéile a choinneáil.