Is é AntiGravity Yoga an modh dílseálach tosaigh i dtreocht yoga aer. Soláthraíonn an t-iarchósta agus an rinceoir Christopher Harrison, AntiGravity Yoga, obair ar fáil a chuireann ar chumas tú síneadh agus neartú gan cur isteach ar do chuid hailt nó ag comhbhrú do veirteabraí.
Is é an t-eochair a bhaineann le AntiGravity Yoga an hammock, swath de fabraice silky a ghníomhaíonn mar do chóras tacaíochta.
Ag baint úsáide as an hammock, foghlaimíonn tú a fhilleadh agus a chrochadh ar fionraí san aer. Tacaíonn an hammock do chromáin le haghaidh babhtaí ar aghaidh agus cúlchláir. Feidhmíonn sé mar do shuíochán d'aon athrú ar bith ar an géarchor ab-tastic. Is féidir é a lúbadh thart ar chos amháin mar a seasann tú ar an taobh eile le haghaidh leaganacha de sheasamh géagairne agus rinceoir rí , iarratais a chuireann cuimhne ar bhalla rópaí stíl Iyengar . An chuid is fearr ar fad, cuireann an hammock leat i do chócón beag féin le haghaidh savasana go réidh.
Ach An bhfuil sé Yoga?
Is féidir leis an sainmhíniú ar Yoga a bheith chomh leathan nó chomh caol agus is mian leat. Díorthaítear gluaiseachtaí Yoga AntiGravity ó Pilates, damhsa, agus calisthenics chomh maith le Yoga. Ba é an rud a bhí ar iarraidh ón rang a ndearna mé iarracht ná díriú ar an anáil, agus cad é a dhéanfadh argóint éigin a dhéanfadh Yoga. Ar an mbealach seo, bhí beagán níos mó cosúil le rang folláine. Anois, níl aon duine ag dul isteach ar rudaí cosúil le rang cardio funk. Is maith liom mo yoga - go leor.
Ach is féidir liom a fheiceáil ag cur rang AntiGravity isteach i mo rothlú toisc go bhfuil caidreamh cómhalartach aige le Yoga. Cuidíonn an neart agus an tsolúbthacht a gheobhaidh tú ó Yoga go ndéanann tú na Frithghréitheachta, agus, mar an gcéanna, cuireann an AntiGravity bealach nua chun neart agus solúbthacht a chothú.
An ndearna tú riamh Bréagán Iomlán Glitter san Aeir?
Mura bhfuil réalta pop bándearg áirithe ort, táim ag buille faoi thuairim nach bhfuil an freagra ar an gceist sin.
Ach ná lig dóibh sin a stopadh ó Chiorca de Soleil go léir nuair a bhíonn tú ag iarraidh frithghníomhaíocht Yoga. Níorbh fhéidir liom feidhmíocht iontach Pink a fháil i nGradaim Grammy 2010 (chills, daoine) as mo thuairim ón tráth a chuir mé féin isteach sa Hammock AntiGravity don chéad uair. Go fortunately as an lag-stomached (mé), ní raibh aon chraonadh ar an gcéad dul síos sa chéad rang, ach bhí go leor acróbaic chun an obair seo a dhéanamh spraoi agus dúshlánach.
Leideanna agus Tuairimí
- De ghnáth moltar duit yoga a chleachtadh ar bholg folamh , agus tá sé sin fíor go háirithe faoi AntiGravity Yoga, cad é an t-inverting, sninning, agus brú an hammock ar do bolg.
- Ní mór go mbeadh pants fada agus léine le sleeves ós rud é gur féidir leis an hammock tochailt isteach i do chuid arm agus cosa faoi mheáchan do chorp.
- Bhraith mé roinnt pian ón hammock nuair a bhí sé faoi mo chromáin i bhfillteáin ar aghaidh, cé go ndearna mo mhúinteoir cinnte dúinn go leanann sé seo le cleachtas leanúnach.
- Tá airtríteas éadrom orm i mo chuid hailt mhéar agus fuair mé amach go raibh cuid de na háiteanna ina gcaithfidh tú greim a dhéanamh ar an hamac a bhí go crua ar mo lámha.
- Moltar dóibh siúd a bhfuil coinníollacha leighis áirithe, mar shampla glaucoma agus brú fola ard, an cleachtas seo a dhéanamh, mar sin déan cinnte go ndéanann tú do stair leighis a sheiceáil.
- Mar aon le cleachtas yoga ar bith, ag teacht chun cinn le tuiscint greann agus tá toilteanas chun rudaí nua a thriail ag dul ar bhealach fada chun taithí spraoi agus scíth a ligean do rang Yoga AntiGravity.