10 Leideanna Etiquette do Ritheann an Ghrúpa
Tá buntáistí iomadúla ag rith le grúpa, go háirithe nuair a bhíonn achar fada aige. Téann na mílte i bhfad níos tapúla nuair a bhíonn tú ag caint le rádalaithe eile, agus tá sé i gcónaí go mbeadh a fhios agat go bhfuair duine éigin do chúl má bhuail tú láthair garbh. Ach éilíonn grúpa ag rith freisin go leanann tú roinnt rialacha bunúsacha maidir le nósanna imeachta agus iompraíochta. Seo mar a dhéanfaidh tú cinnte go bhfágann tú sábháilte agus ná bíodh eagla ort ar do chomhghleacaithe:
1 - Bunú roinnt rialacha a bhunú.
2 - Fág do chluasáin agus madraí sa bhaile.
Cinnte, cuidíonn ceol cuid de na háitritheoirí a bhrú ar aghaidh, ach tá sé frithshóisialta cluasáin a chaitheamh i rith grúpa a reáchtáil. D'fhéadfadh sé a bheith contúirteach chomh maith toisc go n-éistfidh le ceol ní bheidh tú níos lú eolach ar do thimpeallacht agus ní bheidh tú in ann treoracha ó rádalaithe eile i do ghrúpa a chloisteáil. Agus, cé go bhféadfadh do mhadra a bheith cairdiúil agus rádala den scoth, féadfaidh sé a bheith ina reáchtálaithe eile neirbhíseach agus míchompordach. Geall do mhadra go mbainfidh tú ar siúl dó ar do chuid féin.
3 - Ná bí ag caitheamh.
Ní fhéadfaidh tú a bheith ag iompar le boinn nó eochracha i do phóca, ach is féidir leat geall go gcuirfeadh sé duine ar a laghad i do ghrúpa in ann.4 - Bí poncúil.
Taispeáin suas go luath nó ar an am chun tús a chur le ritheann. Níl sé cothrom do na daoine a dhéanann iarracht a fháil ann in am go gcaithfidh siad fanacht le haghaidh déanach.5 - Bí ar an eolas faoin mbealach.
Má dháileann do cheannaire an ghrúpa tuairisc bealaigh roimh an reáchtáil, déan cinnte go bhfuil tú eolach ort. Níl sé cothrom a bheith ag súil le huaireoirí eile chun a chinntiú nach bhfaigheann tú caillte.
6 - Bí réidh leis an méid atá uait.
Ná bí ag súil go mbeidh tú ag brath ar rádalaithe eile le haghaidh soláthairtí. Déan do chuid uisce agus cothaithe féin, chomh maith le roinnt airgid, díreach más gá duit é.
7 - Ná bí ag bóthair.
Bí cinnte go bhfuil tú ag rith níos mó ná beirt ar an eolas, go háirithe ar bhóithre gnóthacha, cosáin chonairí nó cosáin, ionas gur féidir le huaireoirí agus rothaithe eile pas a fháil go héasca. Bí ar an eolas faoi aon rialacha speisialta maidir le reáchtáil i bpáirceanna nó ar chosaí, mar shampla ag rith i dtreo deiseal ar chúrsa lúb.
Féach freisin: Rialacha Etiquette Rith ar Bhóithre
8 - Bí ag ciúin uaireanta.
Glacann reitheoirí grúpaí don eilimint shóisialta, ach ní chiallaíonn sé sin gur mhaith leo an duine céanna a chloisteáil gan stop a chur faoi a n-éachtaí, díobhálacha nó fadhbanna saoil a reáchtáil le linn gach reáchtála. Iarr ar dhaoine, go háirithe na baill is nua den ghrúpa, ceisteanna chun deis a thabhairt dóibh labhairt.9 - Coinnigh sé glan.
Sea, téann ábhair aosaigh chun cinn i rith ritheadh grúpa, ach féachaint ar do theanga (gan aon fhocal ceithre litir) agus ábhar comhrá. Ná brúigh na hábhair leis an bpointe ina dtosaíonn daoine míchompordach.10 - Ná lig duine amháin ar an obair.
Déan iarracht an t-ualach a scaipeadh i measc an ghrúpa ar fad. Má tá tú ag dul isteach sa ghaoth , déan casadh ag rith sa tosaigh agus go mbainfidh gach duine leas as dréachtú. Chomh maith leis sin, má tá tú ag soláthar soláthairtí cosúil le buidéal uisce nó bia, déan casadh ag iompar air.