Cad ba cheart dom a fhios agam?
Is torthaí é Garcinia Cambogia a fhásann san India, san Oirdheisceart na hÁise, agus i roinnt réigiún san Afraic. Le fada a úsáidtear i míochaine luibhe, meastar go dtabharfaidh garcinia cambogia éagsúlacht sochair sláinte ar fáil.
Tá roinnt staidéir tar éis a thaispeáint go bhfuil comhdhúile ag garcinia cambogia le héifeachtaí frithocsaídeacha . Ina theannta sin, tá aigéad hydroxycitric ag garcinia cambogia (substaint a úsáidtear go minic mar chabhair meáchain caillteanas nádúrtha).
Úsáidí
Nuair a úsáidtear é mar chúnamh meáchain caillteanas luibhe, déantar garcinia cambogia a chur faoi deara go gcuirfí bianna air, meitibileacht a mhéadú, a thógann le saill, agus a laghdú saill bhoilg .
I leigheas malartach, déantar garcinia cambogia a chosaint i gcoinne na fadhbanna sláinte seo a leanas:
- diaibéiteas
- buinneach
- neamhoird gastrointestinal
- galar croí
- colaistéaról ard
- ulcers
Sochair
Go dtí seo, níl taighde ar éifeachtaí sláinte garcinia cambogia ann. Mar sin féin, tá roinnt fianaise ann gur féidir le garcinia cambogia sochair áirithe a thairiscint. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ó na staidéir atá ar fáil:
1) Caillteanas Meáchain
Faoi láthair tá easpa trialacha cliniciúla ag tástáil ar éifeachtacht na bhforlíonadh ina bhfuil garcinia cambogia mar chabhair meáchain caillteanais. Mar sin féin, léiríonn roinnt réamh-staidéir gur féidir le garcinia cambogia cabhrú le cosaint i gcoinne otracht.
I staidéar 2005 ó Thocsaineolaíocht Bia agus Cheimiceach, mar shampla, fuarthas amach go raibh garcinia cambogia ag troid le saill comhlacht i francaigh a thógáil.
Ina theannta sin, d'aimsigh staidéar ó Bhitheolaíocht, Biteicneolaíocht agus Bithcheimic 2008 gur chabhraigh garcinia Cambogia le laghdú saille saille visceral i lucha. (Cineál saill atá suite sa chavity bhoilg, is féidir le saille visceral an baol a bhaineann le saincheisteanna sláinte móra mar galar croí agus diaibéiteas a laghdú nuair a tharlaíonn sé).
2) Ard-Cholesterol
I staidéar beag a d'fhoilsigh Taighde Phytotherapy in 2008, chinn eolaithe gur féidir le garcinia cambogia a úsáid i gcomhar le glucomannan cuidiú le leibhéil colaistéaról a laghdú i ndaoine otrach.
Maidir leis an staidéar, ghlac 58 duine otrach placebo nó meascán de garcinia cambogia agus glucomannan ar feadh 12 seachtaine. Faoi dheireadh an staidéir, bhí laghdú suntasach níos mó ag baill an ghrúpa cóireála i leibhéil cholesterol (i gcomparáid le baill an ghrúpa placebo).
Níl sé anaithnid an féidir le garcinia cambogia ar a chuid féin colaistéaról a laghdú. Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara gur theip ar an meascán de garcinia cambogia agus glucomannan meáchan coirp a laghdú i rannpháirtithe staidéir.
3) Diaibéiteas
Tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh garcinia cambogia cabhrú le rialú diaibéiteas. I staidéar 2003 a foilsíodh i Fitoterapia, mar shampla, léirigh tástálacha ar lucha gur féidir le garcinia cambogia cabhrú le meitibileacht siúcra fola a fheabhsú.
4) Ulcers
D'fhéadfadh Garcinia Cambogia cuidiú le héiléir a chóireáil, de réir staidéar ainmhithe atá foilsithe i dTionscadal Phytotherapy i 2002. I dtástálacha ar francaigh, d'aimsigh eolaithe go bhféadfadh garcinia cambogia cabhrú le hairíonna ulcer a mhaolú trí aigéadacht sa bholg a laghdú.
Caveats
Mar gheall ar easpa taighde, is beag an eolas faoi shábháilteacht úsáide fadtéarmach garcinia cambogia. Mar sin féin, tá imní ar bith ann gur féidir le garcinia cambogia roinnt fo-iarsmaí a spreagadh, lena n-áirítear tromaithe boilg, múscail agus tinneas cinn.
Ní ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail nó míochainí.
Cé go bhfuil rioscaí den sórt sin ag tomhaltóirí nuair a bhíonn aon fhorlíonadh aiste bia á gceannach acu, féadfaidh na rioscaí seo a bheith níos mó i gceannach forlíonta a mhargaítear le haghaidh meáchain caillteanas.
Chomh maith leis sin a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais bunaithe. Is féidir leat leideanna breise a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo.
Roghanna Nádúrtha
Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh leigheasanna nádúrtha eile cabhrú le meáchain caillteanas a chur chun cinn. Mar shampla, tá roinnt fianaise ann gur féidir le tae glas óil agus leibhéil is fearr vitimín D a chothabháil cabhrú leat meáchan sláintiúil a bhaint amach agus a chothabháil. Léiríonn taighde freisin gur féidir le teicnící aigne-chomhlachta a chleachtadh cosúil le Yoga, Mothúchán, agus Tai Chi tacaíocht a thabhairt d'iarrachtaí meáchain caillteanas chomh maith.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, déantar forlíontaí ina bhfuil garcinia cambogia a dhíol i go leor siopaí bianna nádúrtha, drugaí, agus siopaí a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia.
Ag baint úsáide as Sláinte nó Caillteanas Meáchan
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath garcinia cambogia a mholadh chun aon chríche sláinte. Má tá tú ag smaoineamh ar é a úsáid, labhair le do dhochtúir na rioscaí, na sochair agus na hoiriúnachta a d'fhéadfadh a bheith ann a mheá. Coinnigh i gcuimhne nach chóir leigheas malartach a úsáid mar ionad in ionad cúram caighdeánach. D'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le coinníoll féin agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach.
Foinsí
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse M. "Éifeacht Garcinia cambogia a bhaint as serum leptin agus insulin i lucha." Fitoterapia. 2003 Aibreán; 74 (3): 267-73.
Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Páirc T. "Glacann Garcinia Cambogia sliocht meabhrach i luibheanna C57BL / 6J a chothaítear ar aiste bia ard saill." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Iúil; 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "Tarraingíonn gníomhaíocht frithghuaire Garcinia Cambogia i gcoinne ulcer gastric induchacin-spreagtha i francaigh". Phytother Res. 2002 Feabhra; 16 (1): 80-3.
Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. "Measúnú ar shábháilteacht agus ar éifeachtúlacht aigéad hidreacicéadrach nó sleachta Garcinia Cambogia i ndaoine." Athbhreithniú Crit Food Nut Sci. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ. "Éifeachtaí éitreacóipéideacha agus frith-otracht Garcinia Cambogia (searbh kola) i raidis Wistar." Biotechnol Appl Biochem. 2007 Eanáir; 46 (Pt 1): 69-72.
Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "Tá an dáileog ard Garcinia Cambogia éifeachtach chun carnadh saille a chur i bhfeidhm i bhforbairt fhréit ógrach Zucker, ach tá sé an-tocsaineach don testis." Toxicol Ceimice Bia. 2005 Mar; 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Meastóireacht ar éifeachtúlacht cógaseiteiripeach Garcinia Cambogia móide Amorphophallus konjac chun cóireas a chur ar otracht." Phytother Res. 2008 Meán Fómhair; 22 (9): 1135-40.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.