Moltar cailciam móide vitimín D le blianta mar chóireáil éifeachtach chun sláinte cnámh a fheabhsú. Léirigh taighde ainsealach cailciam chun an baol a bhaineann le oistéapóróis agus briseadh a laghdú go háirithe i measc daoine aonair lár-aois agus daoine fásta níos sine. Rinne roinnt staidéir le déanaí roinnt conspóide a chothú a léiríonn nach bhféadfadh sé seo a bheith ann agus is é an poitéinseal le haghaidh briste ná an fhorlíonadh cailciam.
Rinne an staidéar cailciam a foilsíodh in British Journal of Medicine sreabhadh ar eisiúintí nuachta a cheistiú éifeachtacht fhorlíonadh cailciam chun briseadh cnámh a laghdú. Éist go leor againn agus léann siad an nuacht laethúil a chreideann na ceannlínte seo. Is é an fhadhb an nuacht a tharlaíonn go minic sula ndéantar fianaise shoiléir a tháirgeadh. Ciallaíonn réamhtháthaisí taighde breise agus ní féidir taighde ainmhithe a chur i bhfeidhm i ndáiríre ar fhiseolaíocht an duine. Tagann go leor scéalta nuachta ón gcineál taighde seo.
Tá ceannlínte le haghaidh luach turraing agus mar sin sula dtosaíonn siad buidéil cailciam agus bainne a dhoirteadh síos an draein, is gá an fhianaise i ndáiríre tríd an bhfianaise. Tháinig sé ó aois "ó thaobh bainne a dhéanann comhlacht maith" agus laghdú ar mhinicíocht oistéapóróis le forlíontaí cailciam forordaithe. Cén chaoi a bhféadfadh cúpla tuarascálacha nuachta atá bunaithe ar thaighde íosta a bheith ina chúis leis an amhras sin? Tá sé seo níos mó ná cur chuige aláraim chun léitheoirí a fháil ná fíricí mionsonraithe cruinn a bhaineann le taighde cailciam a roinnt i scéal nuachta.
Cad a bhí fágtha as na ceannlínte gur chóir go mbeadh a fhios ag daoine a fhorlíonadh nó a dteastaíonn le forlíonadh le cailciam?
Cad ba cheart duit a fhios
D'fhoilsigh British Journal of Medicine taighde ar cé acu a bheadh tairbheach le cailciam a mhéadú ó fhoinsí nó le forlíonadh aiste bia chun briseadh a laghdú. An bhfuair tú é sin? Níl na staidéir ag tagairt do luachanna caighdeánacha laethúil chailciam nó níl cailciam á rá nach bhfuil tairbheach. Scrúdaigh siad an bhfuil gá le cailciam breise thar ghnáth-aiste bia cothrom . Tá an díospóireacht seo ar siúl ar feadh na mblianta agus tá sé neamhchinntitheach fós.
Tá fianaise bhreise chun tacú le cailciam níos mó de réir mar is gá chun dlús cnámh níos fearr nó chun riosca briste a laghdú. Tá na hathbhreithnithe taighde suntasach ach tá neamhréireachtaí idir staidéir ann fós. Dealraíonn sé go bhfuil na taighdeoirí fós ag comparáid a dhéanamh ar thorthaí an iontógáil cailciam méadaithe agus an riosca briste.
I measc cuid de na láidreachtaí sna staidéir cailciam bhí:
- Trialacha rialaithe randamach
- Staidéir breathnóireachta
- Measúnú ar cheithre phointe briste - cromáin, veirteabrach, agus forearm
I measc cuid de laige na taighde cailciam bhí:
- Staidéar cohórtluaite
- Gan measúnú cáilíochta a dhéanamh ar na staidéir ach ag baint úsáide as na torthaí ar aon nós
- Fad trialach gairid
- Ag úsáid dlús mianraí cnámh (BMD) mar an pointephointe seachas bristeadh
- Rannpháirtithe trialacha a theorannú do dhaonraí sláintiúla nó iad siúd a bhfuil riosca íseal oistéapóróis orthu
Meastar go bhfuil torthaí taighde neamhchinntitheach bunaithe ar scóip níos leithne daoine a bheith acu agus críochphointe níos cruinne a bheith acu. Léirigh cuid de na torthaí go raibh fianaise íosta ann chun tacú le cailciam níos mó aiste bia mar fhachtóir chun riosca briste a laghdú, ach léirigh forlíonadh feabhsúcháin neamhréire. Léirigh an staidéar buntáistí agus míbhuntáistí iontógáil cailciam trí fhoinsí aiste bia agus forlíontacha .
Eolas tábhachtach eile
Is minic go dtéann ceannlínte níos mó i dtreo na diúltach ná mar a tharlaíonn faisnéis dhearfach mar a tharla i gcás ceistiú ar éifeachtacht cailciam. De réir thorthaí taighde, d'fhéadfadh go mbeadh leasuithe cailciam tairbheach sna daonraí má úsáidtear go forleathan iad, a fhulaingítear agus a mheas go sábháilte. Ní raibh an fhaisnéis seo san earra nuachta.
Réir dealraimh, spreagadh trína chéile agus fadhbanna cardashoithíoch féideartha le cailciam méadaithe-spreagadh moladh ginearálta gan cur le cailciam. Is dócha go bhfuil an bpriacal neamhfhabhrach níos mó ná na buntáistí beaga de réir cúpla staidéir.
Léiríonn conclúidí breise feabhsuithe beaga i ndlúis mianraí cnámh (BMD). Ó tharla an t-imeall feabhas ar 1-2%, mheas an staidéar nach raibh na torthaí seo neamhshuntasacha chun tacú le riosca laghdaithe briste. Is é an cheist atá le breithniú anseo ná nuair a d'éirigh le feabhsuithe beaga a bheith neamhshuntasach?
Rinne staidéir eile baol suntasach staitistiúil de 15% d'fhractálacha iomlána a d'fhorbair le cailciam móide vitimín D. Ina theannta sin, tacaíonn go leor torthaí taighde le cailciam móide le forlíonadh vitimín D mar idirghabháil éifeachtach chun riosca briste a laghdú idir lár-aois agus daoine fásta níos sine.
Focal ó
Taispeántar gur cóir éifeachtach é an cailciam móide vitimín D chun riosca oistéapóróis a laghdú agus a scriosadh ina dhiaidh sin. Nuair a dhéantar taighde soladach ar chothaithigh riachtanacha cosúil le cailciam a cheistiú, tá sé tábhachtach léamh thar scéal nuachta agus obair le fíor-fhíorais. Is cuid thábhachtach é taighde le fianaise a sholáthar chun tacú le ról na vitimíní agus na mianraí inár sláinte agus folláine. Is bealach iontach é staidéar daonna ainsealach ó fhoinsí iontaofa chun faisnéis iontaofa a athbhreithniú. Má tá tú ag smaoineamh ar chailciam a ghlacadh, moltar plé a dhéanamh le do dhochtúir sula ndéanann tú seo nó aon fhorlíonadh eile.
> Foinsí:
CM Weaver et al., Cailciam móide forlíonadh vitimín D agus riosca briste: meastiseolaíocht nuashonraithe ón bhFondúireacht Náisiúnta Osteapóróis, 2016
> Karl Michaëlsson et al., Ní chuireann forlíontaí cailciam cosc ar fhractálacha, British Journal of Medicine , 2015
> Mark J Bolland et al., Iontógáil Calcium agus riosca briste: athbhreithniú córasach, British Journal of Medicine , 2015
> Vicky Tai et al., Iontógáil cailciam agus dlús mianraí cnámh: athbhreithniú córasach agus meiteashiseal, taighde, British Journal of Medicine , 2015