Má tá bia junk chomh dona don chomhlacht agus d'olc ar chaighdeán, cén fáth go bhfuil sé chomh coitianta? Ba mhaith leat smaoineamh go mbeadh duine ar bith ann.
Gcéad dul síos, déanaim ar ais agus sainmhínigh " bianna junk. " Is é an rud a itheann tú nach bhfuil beagán gan aon luach cothaithe acu , de ghnáth i gcomhcheangal le comhábhair atá dona duit féin, nó go bhfuil calories ard nuair a dhéantar í a chaitheamh níos mó. Mar sin, ciallaíonn sé sin caitheamh candy, sceallóga, fianáin, císte, deochanna boga siúcra, burgairí gréisceach, madraí te, friopaí Fraincis, uachtar reoite, agus an chuid is mó de na rudaí a sheirbheáil ar bhialanna bia mear mar bhianna junk.
Cén fáth a itheann an oiread sin daoine bia junk? Seo trí chúis a d'fhéadfadh a bheith ann:
# 1 Tá sé saor
Is dóigh liom go bhfuil cúis mhór mór ag junk bia mar gheall ar go bhfuil a lán saor chun é a cheannach. Ciallaíonn mé gur féidir leat dul go dtí an chuid is mó d'aon bhialann bia mear agus rud éigin a dhéanamh as roghchlár dollar de chineál éigin. Má tá cúpla buachaill agat i do sparán, is féidir leat béile iomlán a cheannach.
Scéal céanna ag an siopa grósaera. Is féidir sneaiceanna saor, béilí ard-sóidiam agus ard-saille a fháil ar na seilfeanna. Bíonn sé níos costasaí torthaí agus glasraí úra níos sláintiúla cosúil le bianna níos sláintiúla. Cosnaíonn na málaí sin nó cupáin na núdail ramain an toirt níos lú ná 50 cent, ach cosnaíonn oráiste dollar.
Cé go bhfuil go leor de na bia junk saor chun tosaigh a cheannach, is dóigh liom go bhféadfaí an argóint a dhéanamh go bhfuil bianna junk saor níos costasaí san fhadtréimhse mar gheall ar a n-iarmhairt dhiúltach ar shláinte.
# 2 Tá sé éasca
Téann an chúis seo chomh maith leis an bpáirt saor. Tá bia mear ag luí i meaisíní díola, siopaí áise, agus fiú siopaí nach ndíolfadh earraí bia iad de ghnáth go mbeadh sneaiceanna agus sodas in aice leis an airgeadóirí.
Agus na béilí láithreacha sin a luadh mé cheana? Tá siad éasca a ullmhú, agus is féidir leat cuid acu a stóráil i do chaibinéid cistin ar feadh i bhfad.
Ar ndóigh, bíonn bianna tapa ar an ainm. Is féidir leat béile mearbhia a ordú agus ansin nóiméad nó dhó a ithe níos déanaí. Nó is féidir leat do bhéile a ordú ó do charr, is féidir leis an am a shábháil trí mhaolú a dhéanamh air agus tú ag tiomáint.
Níl an rud tiomána sin go maith, áfach. Ní hamháin go bhfuil an bia dona ar do shláinte, ach is féidir le brioscaí a charnadh i do charr, faoin suíochán. Agus go bhfaightear cineál comhlán.
# 3 Tá sé Sweet, Saill, nó Salty (Nó Gach 3)
Is annamh a dhéantar bianna junk le blasanna íogair nó casta leat. Bhuail siad go crua leat go mór le blasanna milis, sailleacha agus salainn. I mo thuairimse, d'fhéadfadh daoine a bhfuil an t-itheoirí piocúil iad na blasanna simplí is fearr leo - d'fhéadfadh sé go mbeadh blas an-searbh a lán glasraí ag casadh roinnt daoine, go háirithe páistí.
Ach tá sé níos mó ná blas. Déanann comhcheangail éagsúla siúcra agus saille d'uigeachtaí ar dhaoine. Déanann saill bianna réidh agus uachtar, cosúil le huachtar reoite. Tá géarchor sásúil ag prátaí stáirse agus sceallóga arbhar atá bruite in ola te. Ní hé sin le rá nach bhfuil uigeacht deas ag bianna sláintiúla, ach uaireanta ní ghlacfar le hábhair torthaí agus glasraí úra.
Ansin Tiocfaidh sé le Gnáth
Ós rud é go bhfuil bianna junk éasca le teacht, éasca a dhéanamh, agus tá a lán acu ach blas maith a dhéanamh, agus bíonn siad ina n-iontógáil. Sin an fhadhb fíor. Is éard atá i gceist liom barra candy a ithe anois agus ansin nó ní bhíonn an t-ábhar sin go mór i ngach cás. Ach nuair a dhéanann bianna junk cuid mhór d'aiste bia laethúil, ansin bíonn an riosca ort a bheith róthrom agus murtallach, chomh maith nach bhfuil tú ag fáil go leor de na cothaithigh agus an tsnáithín atá ag teastáil ó do chorp le haghaidh dea-shláinte.
Mar sin, an chéad uair eile go bhfaighidh tú féin ag teacht i gcomhbhrú borgaire nó ag stánadh ar mheaisín díola, smaoineamh ar an gcaoi a bhféadfadh do rogha difear do shláinte. Ansin, siúl amach agus rud éigin níos fearr a fháil.