Nuair a thiocfaidh chun bheith cleachtadh mar andúile míshláintiúil
Fulaingt roinnt lúthchleasaithe as andúil míshláintiúil a fheidhmiú. D'fhéadfadh sé seo teacht ar chúiseanna éagsúla, lena n-áirítear obsession le foirfeacht nó a bhuaigh, ag seachaint gnéithe eile den saol, agus ag mothú go bhfuil na hathruithe fiseolaíocha de bharr cleachtadh. I gcásanna áirithe, is éard atá i gceist le obsession a fheidhmiú mar thoradh ar fhoirm shubstaintiúil neamhord itheacháin a bhfuil iarracht meáchan a rialú nó a chailleadh nó cruth nó méid comhlacht áirithe a bhaint amach.
Féadfaidh cleachtóirí addictive oiliúint mhór a úsáid mar bhealach amháin chun calraí a chaitheamh agus meáchan coirp a chothabháil nó a chailleadh san iarracht an fheidhmíocht a fheabhsú nó cruth nó meáchan an chomhlachta atá ag teastáil a bhaint amach. Is minic a dhlisteanann siad a n-iompar trí chreidiúint nach féidir le lúthchleasaí tromchúiseach a bheith ag obair ró-chrua nó ró-fhada ag a spórt. Ní choinníonn míchompord, pian nó fiú díobháil cleachtadh as oiliúint.
Braitheann beagnach na n-imscrúdaitheoirí éigeantacha ó shiondróm inbhruthaithe . Bíonn siad ag maireachtáil go minic le strainsí muscle , tinneas , briseadh strus agus díobhálacha ainsealach, ró-úsáid, mar shampla tendinitis.
Agus iad ag tabhairt aghaidh ar an bhfeidhmiú iomarcach seo, d'fhéadfadh siad a rá go n-éireodh leo go dian, dá n-éireodh leo go crua, go mbeadh a gcuid feidhmíochta ag fulaingt. Is minic a bhíonn siad ag cloí leis an gcreideamh bréagach go gcuirfidh fiú an sos is lú as oiliúint orthu meáchan a fháil agus nach mbeidh siad in ann dul san iomaíocht ag an leibhéal céanna.
Cleachtóirí Éigeantacha Cosúil le Addictas Drugaí
Tá iompraíochtaí iomadúla compulsive iompar cosúil le forghraonta drugaí.
Ní bhraitheann an lúthchleasaí a thuilleadh i bhfeidhmiú ach mothaíonn sé go bhfuil sé riachtanach. Ní rogha a thuilleadh é; tá oibleagáid air. Cé go bhféadfadh an cleachtadh mothú sealadach nó folláine a chur ar fáil go sealadach, éilíonn an lúthchleasaí cleachtadh níos mó agus níos mó chun an stát seo a bhaint amach. Má tá sé de dhualgas air workout a chailleann, cuirfidh sé tuairisc ar mhothúcháin mhóra ar chiontacht agus ar imní, cosúil le comharthaí a tharraingt siar.
Cé go dtugann roinnt taighdeoirí a thuairisciú go n-eascraíonn an cleachtas iomarcach go gcuirfeadh an comhlacht endorphins (hormóin arna n-urrú ag an glandéir pituitary a chuireann bac ar pian, imní a laghdú agus mothúcháin euphoria a chruthú) tá díospóireacht ann fós maidir le cé acu is féidir le duine a bheith ag gabháil go fisiceolaíoch chun a fheidhmiú. Tá endorphins, áfach, cosúil go ciméiteach leis an morgán mórdhíogach drugaí, agus mar sin níl an andúile le feidhmiú níos faide ná réimse na féidearthachta. I gcás go leor lúthchleasaithe, is cosúil go bhfuil cleachtadh éigeantach síceolaíoch addictive. Tuairiscíonn na lúthchleasaithe sin gur laghdaíonn a n-fheidhm cleachtais go tobann go minic i bpríosún dúlagar.
Comharthaí Rabhaidh Cleachtadh Éigeantach
- Tá tú ag fulaingt le hairíonna siondróm inbhruthaithe .
- Feidhmíonn tú féin a fheidhmiú fiú mura mbraitheann tú go maith.
- Ní fheidhmíonn tú beagnach le haghaidh spraoi
- Gach uair a fheidhmíonn tú, téann tú chomh tapa nó is deacra agus is féidir leat.
- Bíonn strus agus imní tromchúiseach ort má chailleann tú workout.
- Chailleann tú oibleagáidí teaghlaigh mar is gá duit a fheidhmiú.
- Ríomhann tú cé mhéad a fheidhmiú bunaithe ar an méid a itheann tú.
- Ba mhaith leat a fheidhmiú seachas a bheith le chéile le cairde.
- Ní féidir leat a scíth a ligean mar cheapann tú nach bhfuil calories á dhó.
- Tá imní ort go mbainfidh tú meáchan ort má bhíonn tú ag scipeáil ar lá amháin.
Tá cleachtadh éigeantach chomh contúirteach le srianadh bia, binging agus purging, agus úsáid pills agus laxatives aiste bia . Is féidir le cleachtadh éigeantach cineálacha níos tromchúisí de neamhoird itheacháin a chur chun cinn go tapa, lena n-áirítear anorexia agus bulimia chomh maith le roinnt de na contúirtí fisiceacha tromchúiseacha lena n-áirítear teip na duáin, croí-ionsaí agus bás.
Is imní tromchúiseach sláinte é cleachtadh éigeantach a éilíonn go minic idirghabháil duine éigin atá gar don lúthchleasaí ar nós cóiste, ball foirne nó ball den teaghlach a aithníonn na comharthaí rabhaidh seo agus go n-iarrann sé cabhair ghairmiúil. Má cheapann tú go bhfuil duine éigin in aice leat ag feidhmiú go héigeantach, is féidir leat cabhrú le tuilleadh eolais a fháil faoin riocht seo agus ag caint go hoscailte leis an lúthchleasaí maidir le cabhair ghairmiúil chuí a fháil.
Cleachtadh Éigeantach a Chabhair agus a Chaitheamh
Tá anúileacht agus neamhoird itheacháin eile tromchúiseacha agus is féidir iad a bheith ina mbaol saoil má fhágtar gan chóireáil. Tá sé riachtanach an cineál neamhord itheacháin a aithint chun an cúnamh ceart a fháil.
Foinsí:
> Cumann Náisiúnta na Anorexia Nervosa agus Neamhoird Choibhneasta.
> Goldfarb, AH & Jamurtas, AZ b-Freagra Endorphin chun Cleachtadh: Nuashonrú. Leigheas Spóirt 24 (1): 8-16 (1997).
> Anorexia Nervosa agus Neamhoird Ithe Gaolmhara, Inc. (ANRED), 2005. Neamhoird Béil - Faisnéis Othair.